兰清竹韵

人这一生，其实最大的福气莫过于，这两个字：平安。父母平安，无病无痛活到高龄；子女平安，无灾无难度过一生。可多少人，恰恰是难得平安。当子女比父母走得早，其实早有预兆。０１、子女有太多的不良生活习惯重症，真的会要人命；熬夜，真的会有猝死发生。年轻人，其实没有父辈人懂得约束自己。尤其是如今，电子产品盛行，有些人熬夜玩手机，经常晚睡，甚至不睡。这就导致了，一开始是亚健康，时间长了就是内分泌絮乱，再到后来就是重症的产生。很多疾病，真的都是熬出来的，尤其是有些人，不懂得克制的熬夜，甚至一天只睡两三个小时，身体是受不住的。还有一些人，暴饮暴食，丝毫不运动，年纪轻轻，就已经得了慢性病。甚至还很年轻的，就有中风、心脏病，这种老年疾病。随着疾病年轻化，有很多都是不良生活习惯造成的，身体受不住长期消耗所导致！０２

作者：人亿来源：读者（ＩＤ：　ｄｕｚｈｅｗｅｉｘｉｎ）有话可讲，有人爱听，就是这世间最大的幸福。冰心曾说：“一个美好的家庭，乃是一切幸福的根源。”一个温馨和美的家，不只需要心中有爱，还需要嘴里有话。很多家庭的氛围越来越差的原因，就是家人之间有事才交流，无事零沟通。要知道，日常生活里的小确幸，大多由“废话”组成。这些平时看上去毫无营养的对话，恰恰是调节我们疲惫生活的良方。生活中，那些家庭相处和睦的人，彼此之间都很会说“废话”。　０１父母的唠叨中，含着最深沉的惦念。贾平凹曾在一篇文章中，写了自己和母亲的故事。母亲一生都在乡下，没有文化。她喜欢做饭，永远怕贾平凹饿着，每次吃饭都要念叨他多吃点。在他写字时，母亲觉得他劳累，就一次次地在他旁边说：“世上的字能写完？出去转转么？”母亲每次来城里居住，都会

来源　｜　诗词天地人生就像一幅画，有喜有悲，有得有失，有时我们可能会陷入低谷，有时我们可能会迎来巅峰。我们无法选择未来的种种，但可以决定当下的一切。王阳明曾讲过：过去未来事，思之何益？徒放心耳。简单来说，就是活在此刻，专注眼前的事情，不必胡思乱想。一个人想活得快乐，就要有这样一种智慧。　人生光景不过几十年，少计较些过去的得失，少忧虑些未来，内心方可宁静清明。０１保持觉知，活在当下莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。——杜甫《绝句漫兴九首》经常困于不安和焦虑的人，大多都有一个通病：对未来有太多的不确定，对当下有太多的不满意。纵观古今，杞人忧天的事情比比皆是，还未享受当下的美景，就被未来折磨的遍体鳞伤。在当下人人焦虑的年代，不如看看诗人们是如何排解的：居住于成都草堂的杜甫选择放下那无穷无尽的烦恼，先

作者：念念来源：帆书　原樊登讲书（ＩＤ：　ｒｅａｄｉｎｇｃｌｕｂ＿ｂｔｆｘ）把自己还给自己，把别人还给别人。看到一句话，深有同感：“人到了一定岁数就会懂得，真正决定你生活质量的，不是金银几何、世俗成就，而是家庭。”人到中年，总是愈加领悟家的重要性，也更加深刻地明白：幸福不会从天而降，只能靠用心经营。而经营的要点，就是理顺自己的心态，摆正和家人的关系。从今天起，不妨试着散养孩子，放养伴侣，富养自己，当你活好了，家庭自然就顺了。０１散养孩子都说当中国式家长真的太累了，个中艰辛，若非亲历，难以言喻。为人父母，谁都希望能尽全力托举孩子的人生，给孩子无微不至的呵护。可惜，这样做的结果只会适得其反。你强忍身体不适也要坚持叫孩子起床，给孩子做早餐，换来的却是视而不见，让ｔａ认定你的付出不过是理所应当；你哪

作者　：儒风君老话说：“父母之爱子，则为之计深远。”找对象，是人这一生最重要的选择。好的伴侣能够成就一个人，坏的伴侣能够拖垮一个人。儿女大了，到了结婚找对象的关键时候，父母一定要擦亮双眼，为他们把好关。门当户对的老讲究已经过时了，现在一定要懂这“三大效应”。１鲶鱼效应与知上进的人在一起，互相成就常听人说：“好的婚姻，不是一个人的独角戏；而是做彼此的拐杖，互相扶持。”１９８２年，李银河来到匹兹堡大学，开始硕博连读。两年后，王小波受到妻子的鼓舞，也动身前往匹兹堡，在同一所大学攻读硕士学位。起初，夫妻俩几乎一无所有，仅靠李银河每月４００美元的补贴维持生活。为了贴补家用，李银河去饭店当服务员，王小波则在后厨洗碗。两个人相互支撑着完成了学业，期间王小波还创作出《黄金时代》，自此声名大噪。离你最近的三个

庄子在《逍遥游》里写道：鹪鹩巢于深林，不过一枝；鼹鼠饮河，不过满腹。这是庄子的哲学智慧。当欲望难平，一味索取时，人生反受其累。层次越高的人，越懂得朴素的力量。物质极简五色乱目，能令目失明；五音乱耳，能令耳失聪；五味浊口，能令口味败。人之所以有很多不快乐，有嫉妒、不满等情绪，很大的原因是物欲太强，想要的东西太多。最新款的衣衫、限量版的包包、新出的手机．．．．．．就算没钱可花，或者买到的东西全无用处，也忍不住剁手。然而最后发现：物质永远追求不完，焦虑无时无刻不在。日剧《我的家里空无一物》中，女主麻衣从“囤积狂魔”到“扔东西狂魔”，其间最触动她的一件事，是在经历一场大地震时，在满屋杂物里连瓶救命的水都找不到，麻衣感叹：多余的东西会断送你的性命！囤积虽然不至于让我们断送性命，但着实浪费了我们大量的时

所谓“民以食为天”，其实，人这一生琐碎不过是：穿衣、吃饭、睡觉、数钱。吃好穿好，生活稳定；能睡好觉，心态稳定；努力赚钱，工作稳定。过去劳苦大众唯一的追求，就是一日三餐！能够吃饱饭，就是最幸福。其实，现如今，我们不也是为了吃饱而奔波吗？我们的孩子有无出息，从“吃饭”就能彰显一二！０１、一个人的吃相，就是他的品相吃饭不抢，是餐桌礼仪；不扒拉菜，是良好修养；咀嚼不言，是尊重他人；珍惜粮食，是善良体现！一个人的吃相，可以看出一个人的人品。有些人，边咀嚼边多言，满嘴喷饭；有些人，边吃饭边扒拉，极其自私；有些人，上了菜就哄抢，失了体面。我们从吃饭上，就能看出这个人，受到的是什么样的教育，生活中有无优良的习惯。饭桌上有分寸的人，落落大方，让人觉得舒心，往往会留下好印象，他的人生路会更宽广！０２、一个人的吃

作者：六月安夏来源：老子道德经（ＩＤ：　ＬＺＤＤＪ－１）遇事的心态，决定处世的格局。《周易》有言：“言行，君子之枢机。枢机之发，荣辱之主也。”言行，是一个人安身立命的关键，得失荣辱，都藏于其中。说话有分寸，行事有耐性，做人讲原则，才能在人生之路上，行稳致远。人生最大的智慧，就是：管住嘴、耐下性、守住心。０１逢人管住嘴《小窗幽记》有言：“一言可以纳福，一语也能招祸。”口乃祸福之门，语出不慎，很容易招惹祸端，最终自讨苦吃。祢衡为三国名士，才高八斗，却屡屡口出不逊。建安初期，许都群贤云集，但祢衡从不将任何人放在眼里。他讥讽荀彧相貌好适合帮人吊丧，羞辱赵融只配看厨房，并戏称孔融是他大儿，杨修是他小儿。后来他先后在曹操、刘表手下做事，但均因出言狂妄，受到冷待，并最终被送给江夏太守皇祖。可即便如此，祢衡

作者：子鹏来源：夜听（ＩＤ：　ｙｅｔｉｎｇｆｍ）三餐四季，幸福安康，便是人间好光景。岁月匆匆弹指间，转眼又是一年。过去的一年里，我们每个人都经历了很多，有不为人知的酸楚，有无以言表的感动，有耐人寻味的故事，有无可奈何的遗憾，时光匆匆，往事如烟，一切都在向前。新的一年，富养自己，不妨从这四个方面开始。０１爱上阅读林语堂曾说：“读书，开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广见识，养性灵。”读书能够富养我们的灵魂。　有人说，当我们觉得自己被全世界抛弃的时候，读书可以把我们从绝望的深渊拉回来。歌手许巍年轻的时候因为压力太大导致抑郁，他变得特别敏感，自卑，常常胡思乱想。有一次，他的发小跟他说：“你的歌实在是太难听了，为什么你不听张学友的歌呢？你模仿人家写歌，些许还会有人听。”面对好朋友的否定，许巍更加忧伤，

来源　｜　有书作者　｜　墨染法国大文豪巴尔扎克二十多岁时，曾受到一位贵族夫人相助，为他打开交际的大门。在给母亲的家书里，巴尔扎克称这位夫人宛如幽暗叶丛中的百合，如黑暗之中的一缕阳光。怀着感激之情，他将这位夫人的形象融入自己的作品，完成了自己人生中唯一一部带有理想主义色彩的小说——《幽谷百合》。美丽聪慧的亨利埃特为爱人毫无保留地付出，却前后遭遇丈夫的暴力、情人的背叛后，绝望之下抑郁而终。她的悲剧，警醒着所有女性：感情里，过度“无私”，是对自己最大的伤害。１无原则的退让，只会收获伤害亨利埃特谈婚论嫁时，家族正因王朝更迭而势衰，家人便匆匆将她下嫁给落魄贵族德·莫尔索伯爵。亨利埃特与家人天真地以为，下嫁的婚姻便能换来对方的感激与尊重。然而，莫尔索伯爵性情暴躁且自私自利。这段表面和谐的婚姻里，实则藏着