兰清竹韵

在现实生活中，你和谁在一起的确很重要，甚至能改变你生活的轨迹，决定你的人生成败。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人在一起，你不会消沉。与智者同行，你会不同凡响；与高人为伍，你能登上巅峰。科学家研究认为：“人是唯一能接受暗示的动物。”积极的暗示，会对人的情绪和生理状态产生良好的影响，激发人的内在潜能，发挥人的超常水平，使人进取，催人奋进。远离消极的人吧！否则，他们会在不知不觉中偷走你的梦想，使你渐渐颓废，变得平庸。积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。态度决定一切。有什么态度，就有什么样的未来；性格决定命运。有怎样的性格，就有怎样的人生。有人说，人生有三大幸运：上学时遇到一位好老师，工作时遇到一位好师傅，成家时遇到一个好伴

作者：国文，来源：国学生活（ｇｘｓｈ７８９）学而不思则罔，思而不学则殆。吃苦，正在变成一件奢侈的事情。很久之前，苦与穷是紧密联系在一起的，穷人面临得是必须要吃苦，富人则是安逸享乐。如今，随着时代的发展，穷人早已不需要吃苦，每天的生活十分安逸舒适，享受短视频带来的愉悦和快感，吃着即点即到的外卖，惬意万分。反观富人，每天为了创造更多的财富，巩固自己的江山和地位，必须时刻精进，做诸多痛苦的事情，不断吃苦前行。显而易见，这个时代正在经历一场无形的变革，有人嗅觉灵敏早已开始蜕变，而很多人却沉沦在危机中却毫不自知．．．．．．．０１富人在吃苦，穷人在享乐。有这样一则故事：一年冬天，一群天鹅准备南飞过冬，中途停留在了一座小岛上。岛上的一对夫妻看见这些天外来客欣喜万分，拿出饲料精心喂养它们。冬天到来，这群天鹅

来源　｜　网络学会珍惜眼前的一切。０１突然间懂了：有些事，其实可大可小。一件小事，如若你把它当成事，它就是你心里的刺，很难拔除；一件大事，如若你能做到不往心里去，过后就忘记，它便不能对你造成影响。心小，事情就大；心大，事情就小。多规劝自己，别总去寻求他人的意见。每一个人的成长道路，都注定了孤独。突然间懂了：别人说一百句心里有你，不如在你特别需要的时候，陪伴着你。不遇一事，不懂一人。甜言蜜语的感情，算了吧，掏心掏肺的相处，别辜负他。人这一生，并不是所有的人，都能成为朋友，人生的好知己，那么一两个就够了。不要把谁都请进你的生活，因为有些人，根本配不上你的好。０２突然间懂了：真正的在乎，是不需要你做什么的。不需要你做什么，但你却不能什么都不做。因为紧张你，才对你事无巨细；因为在乎你，才把你周全到底

作者　：儒风君　·　喜乐人不可能预知未来，但可以珍惜现在；人不可能样样顺意，但可以事事尽心；人不可能改变别人，但可以把握自己。掌控自己的方向，成就自己的人生，从做好这１２件事开始！１把握健康，爱护身体。世界卫生组织称，每个人的健康与寿命，６０％取决于自己。在关于健康的努力中，很多人寄希望于医生、药物、医疗设施。殊不知，自己才是健康的主宰。对于健康，有些因素我们无法改变，但至少有６０％是掌握在自己手里的。坚持锻炼，保持正确的生活习惯，自然就会健康和长寿。肆意透支，经常熬夜，缺乏运动，难免产生疾病，失去健康。俗话说：自己是最好的医生。关心爱护自己的身体，赢得健康的主动权，就靠我们自己！２把握时间，成就人生。时间是最公平的，每个人的一天都是２４小时。有些人用这２４小时达成了４８小时的目标，而有些人

作者　：儒风大学‍‍大方，固然是一种美德。可一旦过了头，好心却不一定有好报。如果能活得更纯粹，为何不让自己“小气”一点？这三件事上，越大方的人，往往越没有福气。人到中年，请收起你的大方。后半生，只为自己而活。１过往的伤害，不必原谅　　俗话说得好：“不知他人苦，莫劝人大度。”这个世界上，没有真正的感同身受。因为针没扎到他们身上，那些人就永远不会觉得疼。对人对事太过大方，只会让别人觉得你软弱可欺。宽容、忍让并不能换来风平浪静，反而会使恶人得寸进尺，再次伤人。子曰：“以德报怨，何以报德？”只有在别人善待你的时候，你才需要以善来回应；而当别人伤害到你时，你不必勉强自己选择原谅。世界上所有的原谅和宽容，都是以折磨自己为代价的。前半生，你总是照顾别人的感受；后半生，又有谁来体谅你的辛酸？所以，对于过去那

委屈会存在胃里暴躁会存在子宫里压力会存在肩颈里郁闷会存在乳房里．．．　．．．长时间的负面情绪积压会让身体得病，情绪的好坏影响我们的生活，甚至生命面对不好的情绪时，要如何处理呢？下文针对五种常见的情绪问题，分别给出相应的对治方法，值得参考！０１自卑一个人应养成信赖自己的好习惯，即使再危急，也要相信自己的勇气与毅力。——拿破仑１．停止批评和责难自己不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，是建立自信的第一步。可以拿支笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。最后发现是没有好处的。因此，一定要下定决心停止这种责难。如果一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部分，告诉自己做得有多好。２．学习积极正面的自我对话我们的内心都

来源　｜　樊登读书作者　｜　破晓苦难可以是一种功课，好好利用了它，就是聪明。你知道为什么不同的人处理相同的麻烦，最终的结果却大相径庭吗？你知道为什么不同的人面对相同的压力，有的避之不及，有的却兴奋不已吗？有人说，这是源于性格的不同。曾经我也认为这是天生注定的，无法改变。但读过《终身成长》之后，我改变了想法：这其实是每个人思维模式不同所导致的。三毛曾说：“苦难可以是一种功课，你好好地利用了它，就是聪明。”而这种聪明，正是作者卡罗尔所说的成长型思维。０１成长型思维，重塑自我的大智慧。朋友若楠，在公司做了七年的会计，一直认真负责、兢兢业业。财务经理退休前，考虑到她一贯表现不错，且聪明好学，便向管理层提议由她来接任，同事也都很支持。和总监面试后，她信心满满地等待任命通知。但意外的是，公司不仅没选择她

来源　｜　每晚一卷书作者　｜　每晚ｙｅｂｏ一个人真正的高贵，在于灵魂的丰盈。生活中，你有没有过类似的经历：事事以他人为先，从来不考虑自己的想法；总是因为别人的过错，责怪自己做得不好；不敢拒绝他人的要求，一次次地放低自己。你处处考虑别人的感受，可直到身心俱疲后，才发现自己在讨好别人的过程中，早就迷失了自我。杨绛先生说过：“我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”人这一生，最重要的不是取悦别人，而是丰富自己。不要去追一匹马，你用追马的时间去种草。等到春暖花开的时候，自然会有一群骏马供你选择。当你开始不断丰富自己，你想要的一切，都会因你而来。０１丰富头脑有位作家曾把人的大脑比作仓库，里面的货物就是我们学到的知识。一个不爱学习的人，仓库里便空空荡荡，整个人也会慢慢废掉

作者　：儒风君著名心理学家马斯洛说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”心态，是命运的舵手，是一生的风水。有好的心态，你才能越活越强大，越过越幸福。《人民日报》推荐的９个好心态，值得大家一起收藏和践行。１照顾自己亦舒说：“每个人的归宿都是自己。”学会照顾自己，善待自己，是一生的必修课。既要照顾好身体，坚持运动，规律作息，按时吃饭。工作太累就休息，生活太苦就放松，别委屈自己。也要照顾好心情，把心放宽，把事看淡，微笑生活。人一晃就老，别自寻烦恼，开开心每一天，才最重要。２欣赏自己诗人李白说：“天生我材必有用。”人生在世，一定要懂得自我欣赏，自我取悦。这并非是孤芳自赏，而是接纳自己，包容自己，发现自己。肯定自己的长处，明白自己的优

来源　｜　读书３６９作者　｜　枳为橙有风方起浪，无潮水自平。林语堂在《京华烟云》里写过这样一句话：“在人的一生中，有些细微之事，本身毫无意义可言，却具有极大的重要性。时过境迁之后，回顾其因果关系，却发现影响之大，殊可惊人。”人生在世就是这样，你不经意间的一个选择，或许就会成为日后送你过河的船。你当下所经历的事、所收获的果，或许正是来自你往日种下的因。你一生所有的好运和惊喜，往往都是你自己积攒的福报。就像作家路遥所说：人生，其实无非是矛盾和选择的综合体，无关对错，仅仅在于我们能否有勇气在矛盾中作出选择，并勇敢承担一切后果。中年以后才明白，你读过的书，存下的钱，帮过的人，都是来渡你的。０１你读过的书，就是你人生的格局。有人曾问杨绛对钱钟书的看法，杨绛先生笑着回答：“他跟我不一样，他什么事情判断得