兰清竹韵

一个人如果知道自己处在什么状态，自然会有所为，有所不为，适时调整。不固化生命的片段保持生命的自然流动没有养成独立思考习惯的人，容易被洗脑，流行媒体说什么，医生说什么，就跟着做了。比如有个问题：难道每个人都会一直以快乐的状态生活着吗？童话里面王子亲了一下公主，公主就醒了过来，然后他们幸福快乐地生活在一起了。故事到这里就结束了，现实可不会是这样的。我们这个时代的文化有些特别，人们会害怕自己处于不高兴的状态。很多人会认为：一个人在某一段时间处于“不快乐”的“低谷”状态，没有力量去始终维持一个“正常”的状态，这是不好的，是不被大家所接受的，一定要尽快转变，跟上“前进”的步伐。这样认知的背后是，大家普遍认为，始终保持“正向、阳光、自信、积极、努力”　才是对的状态，就像有的人只喜欢春夏，不喜欢秋冬。一条

新的一年，会带给我们哪些功课和成长的礼物呢？无论外在的生活和工作多么快速的推进，在内在的世界里，我们始终有觉知的活在自在轻松的频率，与当下和平相处。以下这１３个有关心灵生活的原则，可以帮助全面「升级」我们的生活方式，支持我们每一天都活在和平、镇静、放松、自在的频率之中。１．　自信　探索心灵深度的道路上，第一步是对自己要有自信。怀疑和自信是对立的，当怀疑不在，信心就在那里。当你观察怀疑的本质时，你会发现人们总是怀疑正面的事情，却从不怀疑负面的事情。人们怀疑他们的优点，而从不怀疑他们的缺点。如果有人对你说“我非常爱你”，你会回答：“真的吗？”但别人说“我恨你”，你却从不说：“你是真的吗？”了解你的怀疑总是质疑正面的事物，却对负面的事物拥有信心，因此当你产生怀疑时，那意味着必然有好的事情出现了。选

１如果你对自己的心非常了解，它就永远打击不到你。因为你将了解它的梦想和愿望，并知道怎样应对。谁也不能逃避自己的心，所以最好倾听心在说什么。只有这样，你才永远不会遭受意外的打击。——保罗·柯艾略Ｐｈｏｔｏ　ｂｙ　Ｇａｒｅｔｈ　Ｒｈｙｓ２人的性别不是只有男和女两个极端，而是一条连续的光谱带。我们每个人都可能位于这条性别光谱带上的任何位置。——托马斯·希伯尔Ｐｈｏｔｏ　ｂｙ　Ｃｈｒｉｓｔｉａｎ　Ｗｉｇ３如果愤怒是我们的本性，我们就不会有高兴的时候，但事实不是这样。我们不仅能高兴，而且生气的时候还能知道自己在生气，这说明意识与情绪不完全是一回事。我们是有可能有意识地去控制和调整负面情绪的。——希阿荣博堪布Ｐｈｏｔｏ　ｂｙ　Ｓｉｍｏｎ　Ｍｉｇａｊ４把内心的感受用非语言的方式表达出来，能表达便能自愈。运

在古人的观念，是将富与贵分开的。人骨子里的那份贵气，是金钱买不到的，而是与家庭熏陶和个人素养有关。真正贵气的人，都有六大特征：厚德、底气、守信、清静、包容、坚持．．．．．．厚　德古人云：厚德载物。只有深厚的德行，才能容载世间的万物。相反，一个人德浅福薄，就无法成就大事，关键时刻就会掉链子，翻盘子。《道德经》：大丈夫处其厚，不处其薄；居其实，不居其华。厚德的一个很重要的内涵，就是“居其实，不居其华”。老子看到，作为的华丽、繁华，或者我们现在说的“名利”，本质上是浅薄的，不实在的，更非永恒的。什么才是实的呢？老子给出的答案是“厚”，也就是厚德。真正贵气的人，不会过度追求繁华、虚名，他们往往见素抱朴，返璞归真。洪应明《菜根谭》中说得好：富贵名誉，自道德来者，如山村中花，自是舒徐繁衍；自功业来者，如

在这个浮躁的社会，我们常常认为“快”和“多”是硬道理。但实际上，真正活到极致的人，往往是朴素与克制的，因为真正高级的恰恰是慢和少。机会陷阱：任何机会都想尝试的人，缺少智慧这个时代，对每个上进的人都是友好的，因为这个时代遍地是机会。但你并不需要抓住所有机会，你只需要找到那个属于你自己的机会，培养自己的一点点优势，通过不断地迭代，维持这种优势就足够了。在这个过程当中：你要克制无数诱惑、冗长、烦躁，和自己躁动的心，要养成铁嘴、钢牙、木头屁股。你不要关注那些短期价格波动、突发新闻、机会窗口，以及别人的成功；你只需要“宽视野、窄切口、深钻研”，长期保持自己的优势，就一定能够胜出。有人觉得，像雷军说的：有机会的话，一定要试一试，试错的成本并不高，但错过的成本非常高。很多人以为这句话的核心是“试错的成本并

生命时刻在回应你，在跟你沟通。生命中没有意外或巧合：每样事物都有频率，而当任何事物进入你的生命时，代表它和你在同一个频率上…／／／／／／／／／／唯有把过去的经历全部放空，才会有充足的空间承载后面的一切。只有你真正爱上生命的时候，自身内部或外界环境对你的限制才会消失！０１爱的秘密当你爱上生命时，每一种限制都会消失，你破除了金钱、健康、快乐，以及你在人际关系中体会到的喜悦的限制；当你爱上生命时，就不会有任何阻力，而且无论你喜欢的是什么，几乎都很快就出现在你的生命里。那么要如何爱上生命呢？就跟你谈恋爱时一样，你会喜爱对方的一切！和某人坠入爱河时，你看到的、听见的、说出口的，通通只有爱，而且会全心全意感受到爱！这就是运用爱这股终极力量和生命坠入爱河的方式。在一天当中，无论你在做什么，无论你身在何处，

无论是轮回或不是轮回，全部都是一个梦在延伸下一个梦。对做梦的人，当然还是真的。但从整体来看，哪一个梦都靠不住。不过，有关“轮回”的体验能将人们从人生这个封闭的系统暂时拉出来，而从更高的视角瞥见更广阔的生命。01轮回存在吗？你可能接触过布莱恩·魏斯医师(BrianWeiss,1944-)探索前世记忆的作品（编注：书籍《前世今生》）。他在90年代意外发现了透过催眠会让病人突然进入一种不同的空间，而病人可以说出很清楚的记忆。病人从催眠醒过来之后，一方面有很大的情绪释放、激动流泪，而原本的心理障碍也就解开，对他的心理症状有很明显的缓解作用。魏斯医师是耶鲁大学医学院毕业，所受的是相当保守的正统的医学训练。面对这些奇怪的现象，他不断地自我检查，一直到他再也没办法反驳这些就是病人体会到的前世记忆，才把

如果时候到了，心就像水果一样开始成熟、变甜。我们将会度过青涩、艰难的成长期，从外在形式的追求、信仰，转变为安住于内心的无尽奥秘。接下来，我们来探讨“灵性成熟”一些特质。１非理想主义成熟的心不会有完美主义，它安住在存有的慈悲中，而不在完美的楷模里。非理想主义的灵性不会寻求完美的世界，也不试图使自己、身体与人格变得完美，不会根据外在某些极度纯净的特殊形象而对老师或开悟抱持浪漫的想法。因此灵性生活并不是寻求收获或成就，而是去爱和自由。２仁慈灵性成熟的第二个特质是仁慈，它是以自我接纳为基础。如果为我们曾有过的无知行为或仍留在我们心里的恐惧而产生的罪恶感、指责或羞愧，无法发展出仁慈。了解开放需要慈爱的温暖阳光。“你不需要当好人，你不需要用双膝跪行，穿越１００里的沙漠，表示悔改。你只需要让身体这个柔软的

当你锚定自己想要的生命状态，便成为了自己的疗愈师。所有的生命课题，最终都回向自己。来重新疗愈自己吧！真我不会生病，不会不舒服。祂是不受限的，但我们把祂忘记了。疾病就是让我们回归内在，它是回归自性的信使。０１疾病是信使，让我们回归内在其实，我们每个人都是健康的，因为健康是身体本来的样子。这一点认知非常重要和有力量。你有什么样的信念系统，就有什么样的身体，你有什么样的信念系统，就有什么样的健康和人生。佛家说，信为道源功德母。那到底信谁？很多人说，是信自己。那关键是信自己什么呢？真理只能被经验，而无法被教导。相信自己本自具足。从健康上讲，我是健康的，从关系上讲，我是和谐圆融的，从财富上讲，我是丰盛富足的。那到底什么才是我呢？我是谁？我就是那个自性。我们都听过，自性平等。自性是每个人都有的，一模一样

作者　｜　一念行者究竟谁需要超度如果你的一个亲近的人死了，你想象他在地狱里受罪，你想象他在那个世界里过着不好的生活，你想象他此刻正在痛苦。你想象他在地狱里受罪，到底谁在地狱里受罪？你。你想象他在那个世界里过着不好的生活，到底谁在过着不好的生活？你。你想象他此刻正在痛苦，到底谁正在痛苦？你。当你那样想时，那个念头是你的！因此，当你觉得别人在受苦、在过不好的日子，实质是你自己在那样。你永远不可能真正知道另一个人的感受，即使你想了再想，那最终还是你自己的感受。因此，当你觉得别人的日子不好过时，真相是你自己的日子不好过。你只是把自己的难过投射到那人身上而已。超度，就是在古老的时代，错觉中的佛教徒们发展出来的，超度亡灵——实质是平息他们自己的痛苦之心——的一种方法。这种方法延续和存在了几千年，直到今天