兰清竹韵

岁月渐深，光阴总是不动声色马不停蹄，当我转身回眸，已是一去千万里。感叹之余低眉浅笑，走过的岁月纵有酸甜苦辣，也是一种丰厚的精神财富。每个深夜不舍睡去，不知道是为了那一盏流着泪光的烛火，还是留恋满天星辰。每个黎明醒来，不悲不喜，淡定从容。无数个重复的日子。告诉自己不可虚度，保持学习才能进步，懂得自律才能成就自己。人生没有回程的路，唯有把握当下，不负时光。没有什么长得过岁月，也没有什么短得过光阴。风雨兼程的路上，有繁花似锦，也有落叶飘零。有迎面而来的惊喜，也有无法预料的变数。清晨的太阳没有如期而至，心情也没有因此而失落，路人来来往往，每个人都在用脚步丈量着自己的红尘。时光悄然无声，专注的人利用时间，空虚的人打发时间。所有的成就不过是惜时如金的自律，分秒必争的努力。午后的某一时刻，心灵突然荒芜得有

人这一生，最幸福不是金钱几车，财富多少，而是身边有个人，真心实意对你好。他付出，不求回报；他给与，没有索取。提携你，是因为在乎你，帮助你，是因为珍惜你。谁对你三分热度，谁对你一如既往？感恩生命中那些，为我们撑伞的人，正因为有了他们的帮助，才有了更好的我们。０１失意时，为你排忧解难的人杨绛说：唯有身处卑微，最有机缘看到世态人情的真相。有些人对你好，是因为你能给他带来好处；而有些人对你好，是因为他本身就足够好。生命中，我们不缺朋友，我们缺少的是，在你低谷的时候，仍旧真心对你的人；前行中，我们不缺陪伴，我们缺少的是，在你受挫时，愿意停下支援的人。这个世界，锦上添花，随处可见，因为谁都可以做。患难相扶，却未必有，因为谁都怕惹祸。那些个，在你最为失意的时候，还愿意陪伴你的身边，帮你排忧解难，助你渡过难

快乐是什么？快乐是“长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香”逆境中的洒脱；是“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”走出困顿，迎来成功的得意；是“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”命运大逆转时的内心狂喜。高尔基曾说：“快乐是人生最伟大的事。”人活一生，快乐最重要。０１不　生　气都说：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”《莫生气》中有言：“别人生气我不气，气坏身体无人替。邻居亲朋不要比，儿孙琐碎随他去。”整天生气的人，会把快乐吓跑！０２常　读　书苏轼说：“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”就算身着粗布劣衣，心中有学问的人仍然光彩照人。读书使人博学多识，增长智慧；读书能让人在山穷水尽之时发现柳暗花明；读书能让人无忧无虑。０３多　运　动运动是身体与心灵的对话。运动能赶走心中的胡思乱想；运动能让你在挥汗如雨中发泄情绪，

灵魂暗夜具备疗愈且有益的功能，它仿佛是一面镜子，让你看见自我中的恐惧为何，并更易看清，人生为何而活。你是否正在经历“灵魂暗夜”？在人生的某段时期，你可能会面对内在最深处的恐惧，完全且深刻地感受他们。这时，灵魂暗夜便会出现。对多数人而言，这甚至关乎生死的抉择、关乎生命的意义，以及生命为何而活。在灵魂暗夜中，你可能会感觉自己在世上孤单一人，或者完全被人误解，仿佛没有地方能接纳你——你感觉自己的生命不重要，继续这样下去又有何意义？但如果你能与这些痛苦、绝望、孤独的感受和情绪共处，并深入倾听它给你带来的讯息，那么灵魂的暗夜反而可以将你整体的生命提升到更高、更清澈的层次。灵魂暗夜让你看见自我的恐惧。它经常在一个最出乎意料的时刻发生在你身上，通常的原因是，某件事诱发了你内在深层且黑暗的情绪状态。灵魂暗夜

０１感恩心是解放人类心灵最关键的因素感恩，是爱的一种呈现方式。爱不可被练习，而感恩却是可以被练习出来的，感恩是一种“有为法”。五千多年前，在印度有一位著名的圣者，他的门徒问他：在“铁器时代”（也就是我们现在所处的这个时代），人类最大的罪是什么？这位圣者反问学生，你们说呢？有人说是谋杀，有人说是抢劫，有人说是说谎等等，不一而足。而这位圣者说，不是。他说，那个时候人类最大的罪是——“不感恩”，人们认为一切都是理所当然的。父母对孩子的爱与付出，孩子认为理所当然，人们为自己的服务与付出，自己认为理所应当；地球母亲为我们所做的一切，我们也都认为是理所当然，这才是人类最大的罪。有人说，感恩是当今时代最重要的“药”，它是解救人类心灵最关键的因素。另一方面，从脉轮能量的角度来看，感恩是让我们得以打开顶轮的重

村上春树在书中写道：“体能，希望、美梦和理想，信念和意义，或你所爱的人，一样接着一样，一人接着一人，从你身旁悄然消逝。”听起来很残酷，但在成年人的世界里，生命就是一个不断失去的过程。既然失去是寻常，那么学会珍惜，才是我们对遗憾最好的报答。人到中年，最好的活法，就一个字：惜。０１惜命，是中年人最大的责任俗话说：“身体是革命的本钱。”这或许是年轻人眼里最正确的废话，但却是中年人经历世事磨练后，最朴实的座右铭。每个中年人的身后，都站着一群人，父母、爱人、孩子．．．．．．年纪越大，越惜命，曾经活得有多么无所畏惧，现在就有多么小心谨慎。莫言曾经讲过一个关于自己的故事。他获诺贝尔文学奖后，每次回到家乡，总是有赴不完的宴席，喝不完的酒。母亲见到后，非常担心，一再劝说他要节制，不要伤了身体。可每次上了酒桌，

爱富贵之心，甚于爱生；恶贫贱之心，狠于恶死。茫茫不返，滔滔皆是，即贤智或不免焉，愚哉！贪矣！——袁宏道《袁中郎随笔》林语堂说，幸福的人生，无非四件事：一是睡在自家床上；二是吃父母做的菜；三是听爱人讲情话；四是跟孩子做游戏。乍一看，无非是睡觉、吃饭、谈情、玩耍这些稀松平常的小事。仔细想来，正是这些简单的小事里，藏着最真实的幸福。舍复杂而取简单，其实很不简单。把复杂的生活简单过，本身就是一种获取幸福的智慧。抱朴守拙《菜根谭》中说：涉世浅，点染亦浅；历事深，机械亦深。故君子与其练达，不若朴鲁；与其曲谨，不若疏狂。一个涉世未深的人，阅历虽然很短浅，但是受到各种不良习惯的感染也比较少；一个饱经事故的人，阅历虽然很广，但各种恶习也随着增加。与其追求做事的圆滑，倒不如保持质朴的性情；与其事事小心谨慎、委曲

问缘：你因何而来，又因何而去？缘说：与你有缘的人，总会姗姗而来；与你无缘的人，终会翩翩而去。不管你舍或不舍，不管你愿或不愿，一切都是天意而为。缘来不惊不喜，缘去不悲不扰！问缘：舍不得，放不下，忘不了怎么办？缘说：舍不得，是因为你为自己的付出而不甘，为自己的努力而不平；放不下，是因为你伤得还不够彻底，痛得还不够深刻；忘不了，是因为你仍然心存幻想，抱有希望。解开自己的心结，一切折磨就迎刃而解了！问缘：如何能拥有幸福？缘说：幸福不是沙子，但太多在乎容易失去，幸福也不是花瓶，只能远远遥望，而不可亲近。能让你微笑的那个人，做起来能让你愉快的的那件事。幸福，不需要跋山涉水去寻找，它就存在你当下的每一刻。问缘：什么是假，什么是真？缘说：婆娑世界，芸芸众生，非要问个明明白白，非要活个透透彻彻吗？真真假假，永

雅虎的创始人曾说：“你的社交圈就是你的净值。”确实，一个人的社交圈，就像人生中无形的指南，指引着你走向或好或坏的道路。跟什么样的人在一起，就会成为什么样的人，拥有什么样的人生。０１和优秀的人同行巴菲特曾经说过一句话：“你最好跟比你优秀的人混在一起，和优秀的人合伙，这样你将来也会不知不觉得变得更加优秀。”人生旅程中，保持怎样的姿态前行，往往跟身边的人有很大关系。身边的人都很努力，你也会跟着努力上进；身边的人浑浑噩噩，你也会整日无所事事。超级演说家冠军刘媛媛曾在书中，分享过一个故事，印象颇深。刘媛媛认识一位朋友，毕业于北京知名传媒院校，依照朋友的学历和资历，是可以留在北京，选择一份不错的工作，未来也前途无限。可朋友在毕业后，却选择离开北京，回到老家，在老家的地方台做了一位编导。朋友解释说：“人才

人生最自然、最健康的状态是：优秀的时候享受，糟糕的时候接受，有精力的时候努力，没精力的时候休息。曾经有一只小猴子，肚子被树枝划伤了，流了很多血，它每见到一个猴子朋友就扒开伤口说：“你看我的伤口，好痛。”每个看见它伤口的猴子都会安慰它、同情它，告诉它不同的治疗方法。小猴子继续走，继续给朋友们看自己的伤口，继续听取意见，后来它因为伤口感染而死掉了。一个老猴子说：“它是自己把自己害死的。”是啊，如果它刚开始受伤时，就包扎好伤口，而不是为了博得同情，不停地把伤口扒开给别人看，伤口就会慢慢愈合，也就不会有悲惨的结局了。冯骥才在《真人不露相》一书中说：“人的力量主要还是要在自己的身上寻找，别人给你的力量不能持久，从自己身上找到的力量，再灌注到自己身上，才会受用终身。”遇到伤害，沉浸在痛苦中不能自拔，总想