你的呼吸模式变了，你的生命就变了 | 谭国健&刘丰

呼吸与生命

呼吸是最重要的能量来源

谭国健：谢谢刘丰老师，刚才刘丰老师讲的太好了（点击此处查看上篇），谈到一个指令。

在使用呼吸的过程中，我们要带着一个积极的意图（指令），就是我希望我的状态是怎样。进入呼吸，通过呼吸的能量帮助我们实现我们的祈愿，我们的梦想。

在线下工作坊的呼吸过程中会有呼吸教练来帮助我们，不只是帮助我们的呼吸肌肉，还有重新锻炼我们的呼吸肌肉，放松一下不该用的肌肉，因为我们往往用错误的肌肉来呼吸。在过程中，我们还加入一些肯定正言，去帮助在这个过程中我们的潜意识，因为这种呼吸长度很大，你会急于进入潜意识。在这个时候，我们只有用肯定证明，帮助我们重建潜意识。

今天的主题是呼吸与生命，到底呼吸跟生命有什么关系呢？大家都知道呼吸很重要，我们可以几个月不吃东西，可以十天不喝水，可是几分钟不呼吸我们的生命就没了，所以呼吸是我们生命之河，是我们最重要的能量的来源。

由呼吸内观生命

你怎样呼吸代表你怎样生活

我们看得到呼吸就是生命，你怎样呼吸代表你怎样生活。呼吸教练给我们一个技巧叫“呼吸分析”，分析你的呼吸流动声，就可以看到生命如何在你的身体内流动。可以看出你的创伤来源在哪里，你的基本信念在哪里。

我举个例子，你“吸”多少，代表你接收世间的美好有多少，有多少愿意接收世间的美好，当你表现在呼吸很微弱，就是接受世间的美好有犹豫，觉得自我价值很低。

我曾经做过一个班，癌症避免的呼吸体验，我看见有个共同的呼吸模式。他（她）们的呼吸非常的温柔，有一些人会好辛苦，呼吸不了，感觉真不行，好像他（她）不会呼吸；还有一个很重要的，他（她）呼吸不到小腹部。

呼吸不到小腹部的含义，是他不愿意留下自己的身体，他很想回到自己来的地方。一个人，他的呼吸很微弱，他不想停留在自己身体，他觉得呼吸很辛苦，这是潜意识告诉他，生命很辛苦，活在这个世界很苦。

所以他的潜意识想离开他的身体。我们的身体都是非常有智慧的，它就会满足你。只好给你一个绝症。

呼吸模式变了

生命和生活就改变了

当一个人改变了他的呼吸模式，潜意识的信念，障碍性的负面的心态就会完全休息。他对这个世界的看法，自己就会改变过来。所以我说这个工具是改变生命，不需要我们经常好像打鸡血一样，我行！我能成功那种，自然而然你就会改变。因为你的呼吸模式改变了。

我非常喜欢这个工具，因为这是现在信息世界上，唯一处理呼吸模式的呼吸方法。我们去帮助他回归根源的，我们与生俱来的，好像婴儿一出生那样宽松、饱满、流畅的状态。因为婴儿一出生他的创伤是比较小的，他的呼吸模式是比较理想，比较完美，应该是最接近零的。引用刘丰老师的无限Ｎ维空间的概念，他的呼吸信息相对比较好。

我们长大受到的创伤没有处理，各种各样的教育、文化的熏陶用到我们的呼吸模式里去了，用到我们的生活里面去了。

呼吸像流水一样

饱满连贯的呼吸

在呼吸模式上我们也延展一下，因为有很多种呼吸模式，就像每个人的指纹都是不一样的。因为每个人对过去的创伤经历都不一样。

所以在喜悦呼吸，我们教导一个人，做到饱满连贯的呼吸，饱满就是，吸气到腹部－－中广区－－－胸膛，都需要有饱满的气，然后吐气是放松的，不是吹气，很多人都不自觉地吐气时将气推出去，这个我们叫“控制吐气”。

“控制吐气”的人，他的经验就是什么都要控制，吐气就是代表我们要放下一些我们不需要的，就是放下。

你留意一下一些人，他吐气非常慢，很犹豫；有些人甚至于用力推气出去，这种叫“控制吐气”，“控制吐气”是理想与生命对抗，与负面的对抗，我们知道你越对抗它就越反抗。

因为我们的专注力不管在正面还是在负面，所以他的生命会遇到很多困难。所以我们要做到饱满连贯的，吐气是放松的，连贯就是吸气与吐气是没有停顿，吐气与吸气之间没有停顿，是一个连贯的流动。这样，我们呼吸就像流水一样，是流畅的，顺畅的。

一旦我们呼吸有停顿，我们的生命就不正常。在吸气前停顿代表我们有犹豫，接受美好的有犹豫；在吐气前停顿代表我们放下一些不需要的东西。

呼吸让情感流动

我从呼气中学会放下

从小我是最受宠，在当时，家里都是我的奖杯。我有一个哥哥，他是比较严厉，他经常打我，罚我，当我顽皮的时候，他让我罚站，太厉害了。

我觉得，在我那个年代男孩子就是打大的嘛，打是理所当然，你不打他怎么会长大，他怎么会好。另外我没有去表现自己的情绪，我不敢表现，在公众场合我也很乖，我要表现的很好。后来我在呼吸的练习中进入了这个情绪里面，体验到被体罚的一种疼痛，一种委屈，我全部感受得到。

当下让我看到，那个时候已经过去了，不应该再影响着我，因为那个当下，我哥哥他是出于爱才做这个事情，他用什么方法不须问，我不探讨对还是不对，他是出于爱才做的一些事情，他希望我能成为社会上一个成功的人。

那个时候我开始放下，我放下了我一定要很成功。我放下了我可以让自己的情感流动，我不需要很强大的，我不是要很好，人家都会爱我，我一放下这些就坦然了很多，我不需要去争取一下。

对生命的唤醒

我从呼气中学会放下

刘丰老师：谢谢谭老师，谭老师在这一节里面，对呼吸与生命这一段，给了一个特别精辟的描述，而且，他把“吸”和“呼”的功能对应我们生命功能的表达，有一个非常独到的见解，从另外一个角度，让我们去看呼吸更深层的意义。

比如说“吸”是接受美好的能力，我觉得这个对我是特别有启发的，因为什么？

因为我们的呼吸，是一个运动，这种运动，往往它是一个周期性运动，而这个周期性运动是受我们的意识控制的。当我们全身放松的时候，我们吸气时可以控制，我们呼气是可以完全放开，我觉得这个描述，特别美妙。

同时，很形象地描述了一个人要放弃生命的时候，他的呼吸会变得很浅，不需要更深层的发动起来了。让我想起一个非常重要的概念，就是一个人，如果他自己想离开这个世界，他自己的潜意识要结束这个生命，你是救不活他了。

所以，对生命的唤醒，一定是唤醒他（她）对自己生命存在的意义的，真正的内在的动力。没有这种生命动力的人，他活过来没有意义。

很多人在病床上，他醒过来以后，就拼命的就拔管子，为什么？因为他（她）不想在这种生命状态下继续往下掉。所以，这一点，也是能够启发我们去看呼吸空虚的状态，和我们生命甚至包括我们意识状态的关联。

任何一个现象，一种表象，一种图像，反映了我们整个的生命信息，这是宇宙全息律，谭老师的喜悦呼吸法不是一个单纯的理论，它是生命实践。

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