夏天男人女人喝什么茶好，答案揭晓

喝茶，在生活品质不断提升的今天，喝茶不单单是为了解渴那么简单了。如今人们喝茶，除了解渴、享受品茶的乐趣之外，更加注重于茶叶的养生价值，“喝茶养生”这个名词已然成为了时下最流行的词汇，最近听闻不少网友在问，在天气炎热的今天，男人喝什么茶更养生呢？

我国喝茶历史悠久，自古就注重养生之道。早在周朝，不过那时候中国人大部分还是不知道茶的，只有西南部分地区有人种植茶，而且那时候还没有“茶”这个字，“茶”是唐朝时期新造的字，那时候一直喊“茶”为“荼”，人们在长期的喝茶中，逐渐体会到茶叶的显著养生效果。

但是，茶叶到了唐代才真正盛行开来，著名的茶圣陆羽就在唐代。唐朝，茶叶已被当做贡品进献给了皇帝，在唐朝无论是皇权贵族，还是文人墨客，都对茶叶钟爱有佳。皇帝的喜爱促使了茶的风靡，一时间，唐朝上流社会竞相喝茶，以喝茶为雅趣，不过当时的茶产量还不是很高，因此茶叶还不能真正流入寻常百姓家。

时光飞逝，斗转星移，辗转到了明清时代，茶产业得到了空前发展。茶又从上流社会传播到了普通百姓那里，饮茶这一习俗才算正式形成。除了上层的达官贵人和普通百姓，另一个喝茶大户就是和尚。因为和尚要经常冥想，保持清醒十分重要，而茶就有提神醒脑的作用，所以茶叶也被禅宗所喜爱，终于成为国民性饮品。

换茶

夏天男人喝什么茶更养生，答案揭晓

那么，在炎热的夏天，男人喝什么茶叶养生效果最好呢？实际上，喝茶养生是不分男女性别的，任何人喝茶都能起到很不错的养生效果。但是，由于夏季天气炎热，天干物燥，人们日常作息中，很容易会上火，所以夏天喝茶建议选择温凉、去热效果好的茶叶，如：绿茶、清香型铁观音、陈年铁观音、老白茶、黑茶熟普洱茶等，都是不错的夏日茶饮。

１、绿茶

绿茶是不发酵茶叶，其最大特色是保留了大量的鲜叶原始物质，成茶具有典型的三绿“茶绿”“汤绿”“叶底绿”特征，滋味上最显著的特征是鲜度，绿茶以鲜味美，以嫩为上。一茶在手，全程贯穿这一个“绿”字。可以说，夏日饮用绿茶绝对是绝配。

常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。

２、清香型铁观音

铁观音属于乌龙茶，是半发酵茶类，发酵程度介于绿茶与红茶中间，同时兼具绿茶与红茶之大成。铁观音的颜色砂绿，颜值很高，外界不少人误以为铁观音是绿茶的一种，有人甚至直接呼之“铁观音绿茶”。尽管不属于绿茶类，但是铁观音确实存在着绿茶的诸多优点。

铁观音独具“观音韵”，清香雅韵，冲泡后有天然的兰花香，滋味纯浓，香气馥郁持久，有“七泡有余香之誉　”。铁观音也具有三绿：茶绿，汤绿、叶底绿，“清汤绿水”是清香型铁观音的最真实写照。专家表示，清香型铁观音的去热也是众多茶类中较为出色的，因此炎炎夏日，喝铁观音绝对是不二之选。

有研究发现，铁观音富含的４００多种有机物质和无机物质的值远远高于其他茶叶品种，这也是铁观音茶树的独特优势所在，而产于福建省泉州市安溪县的铁观音还含有较高的“硒”元素，其养生价值不言而喻。

铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。常喝铁观音，除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

３、陈年铁观音

陈年铁观音也就是在铁观音干茶的基础上，经过二次培火（现代工艺有碳培和电培两种）后，使之成为碳培铁观音茶，然后在经过长时间　的精心储藏，使之自然陈化，把原有的铁观音茶香转化为陈香味。一般每５年为一个陈化期，１０～２８年的陈年老铁最好。

陈年铁观音茶性温凉，和普洱茶一样，经过长时间的岁月洗礼，其降火功效堪称一绝。在安溪本土，很多乡村医生在出诊时，陈年老铁是必带品之一，其去热夏暑、杀菌除痢是最好的，喝陈年老铁还没有副作用，是盛夏消暑的天然良药，值得推荐。

４、老白茶

这几年的福鼎老白茶，可谓“风生水起”，价格水涨船高，虽然有点炒作成分在里面，但是，其价值功效还是不可否认的。老白茶，也是需要长时间储藏而得。

白茶与生普洱一样，储存年份越久茶味越是醇厚和香浓，素有“一年茶、三年药、七年宝”之说，一般五六年的白茶就可算老白茶，十几二十年的老白茶已经非常难得。

老白茶寒凉，功同犀角，且存放时间越长，滋味也越醇和，其药用价值和品饮价值也更高。炎炎夏日，饮用老白茶也是不二之选，值得一试，爱茶的你赶紧行动吧！

宋代著名诗人陆游，更是对老白茶盛赞有加，“眼明身健何妨老，饭白茶甘不觉贫。瓮酒又篘三斗熟，园花时报一枝新。挂冠更作黄冠计，多事常嫌贺季真。”可见古代的文人墨客对于老白茶的评价也很高。

５、黑茶、熟普洱

黑茶、熟普也是盛夏值得推荐的温凉茶饮，实际上熟普属于黑茶的一种，但是很多人知道普洱茶，却不知普洱是黑茶的一种。此情此景，让我不由得想起铁观音茶和普洱却是一样的尴尬。不少人只知道铁观音，却不知铁观音属于乌龙茶的一种，往往误以为铁观音＝乌龙茶，乌龙茶＝铁观音。

说的有点远了，回头再来。黑茶，普洱茶以发酵不同分为生茶和熟茶两种。普洱熟茶，是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。色泽褐红，滋味纯和，具有独特的陈香。普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。艳阳夏日，常喝熟普也有不错的养生效果。

什么体质人群适合喝什么茶？

以上这些茶饮，如果在夏日饮用，肯定合适。但是，由于茶性分温凉，因而选择茶叶还需根据不同体质，因人而异。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

一、凉性茶：绿茶、铁观音（清香型），适合燥热体质人群。

什么才是燥热体质？

燥热体质，区别于虚寒体质，燥热体质者，可分为先天体质燥热和后天体质燥热，包括长时间得待在太阳下工作者。宜清淡饮食，中医建议从调整体质着手，平时要加强自我涵养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。燥热体质者，有以下七个特征其中之一者，即为燥热体质：

１、经常口干舌燥，口苦并有口臭；

２、喜欢喝冷饮，冰水等；

３、身子常有发热的感觉，人也十分怕热；

４、常常脸红红的，像刚做完运动；

５、舌苔较红，同时有厚厚的黄苔；

６、尿液少且赤黄，常有便秘，且粪便干硬；

７、脾气较暴躁，不容易与人相处。

二、温性茶：老白茶、陈年铁观音、熟普、黑茶等，适合虚寒体质群体。

什么是虚寒体质？

虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。特征为：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般。

具有虚寒体质的人平时会畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。容易生病。

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