喝黑乌龙茶不适宜人群，请这些人群注意啦！

乌龙茶被誉为降脂杀手，人们在选择喝减肥茶时，往往会选择乌龙茶。而黑乌龙却是乌龙茶中降脂效果最好的，黑乌龙茶不仅对健康有很大的好处，还因为其含含有大量的茶多酚，喝完会口齿留香。在日本、南亚、欧美等地享有盛誉，黑乌龙被称之为“油切乌龙”，“减肥健美茶”，由此可见，黑乌龙茶的降脂效果是全世界所认可的。不过，黑乌龙茶固然好，但也不是所有的人都适合喝哦，那么黑乌龙茶不适宜喝的人群是哪些呢？一起看看吧！

黑乌龙茶茶干

一、喝黑乌龙茶的不适合人群：

１、贫血患者

贫血的人群不适合喝黑乌龙茶，特别是患缺铁性贫血的病人不宜饮用乌龙茶，乌龙茶的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，往往使病情加重。因此，在生理期间的女性不建议喝乌龙茶。

２、缺钙或骨折患者：

因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。

３、肠胃不适者

茶叶中的茶多酚物质是一把双刃剑，肠胃好的人喝了可以减肥降脂，保健养生。但是，肠胃不好的人群，喝了反而加重肠胃的刺激，因为乌龙茶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。

４、神经衰弱或失眠症患者：

由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。

５、发烧患者：

茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减乃至消失。

６、便秘患者：

因为茶叶的多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若喝乌龙茶会加重便秘。

７、泌尿系统结石患者：

由于茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重结石的发展。

黑乌龙茶茶底

８、身体瘦弱者：

身体瘦弱者也是不宜喝黑乌龙茶的，因为黑乌龙的降脂效果是最好的，你本来身体就瘦了，喝了就更瘦了。如果喝的话，建议少量、清淡饮用。

９、肝、肾病患者：

因为茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢，对肝、肾功能不全的人来说，不利于肝、肾脏功能的恢复。

１０、严重高血压及心脏病患者

乌龙茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用。饮茶过多会加快血液流动，使血压升高，甚至有可能出现心律不齐。如果病情轻微的话，建议少量饮用，不喝浓茶。

１１、孕妇。

因为茶叶中含有大量的咖啡因，而咖啡因有兴奋作用，饮用过多则会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。此外，茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成一种不能被体内吸收的复合物。

１２、寒性体质的人群

脸色苍白，口唇色淡，怕冷怕风，手脚冷痛，喜暖，喜进热饮、热食，常腹泻、月经迟来，舌淡苔白，脉紧或迟，等寒性体质的人群不建议饮用黑乌龙茶。

１３、喝乌龙茶三忌：

一是空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的＂茶醉＂。二是睡前不能饮，否则会使人难以入睡；三是冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利。这三忌对初饮乌龙茶的人尤为重要，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多，品饮不当易伤害身体。

黑乌龙茶茶汤

二、喝黑乌龙茶的适宜人群：

哇塞，居然这么多人不适合喝黑乌龙茶，那么黑乌龙茶的适宜人群是：原则上来说，适合大部分人群，包括喜欢重实一点口感的茶客，当然因饮食过于油腻招致腹部脂肪堆积的人群最适合，以及希望保持阿罗多姿的爱美女性。

三、喝黑乌龙的其他好处：

黑乌龙茶的功效不仅具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能，还突出表现在防辐射、降血脂、抗衰老等特殊功效。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。长期适时适量饮用有益于身体健康。

四、黑乌龙茶的饮用方法及留意事项：

喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶然喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。假设喝茶后，有人感到不舒适，比如胃痛或许难以入睡，还是要减量或中止。

另外，乌龙茶不要饭后立刻喝，隔１小时左右比拟妥当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达１０％，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频次，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。

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