铁观音茶和乌龙茶哪种对女人有好处

铁观音茶是一款全民性茶叶饮品，很多人喜欢喝；乌龙茶作为我国特色鲜明的一大茶类，也受到了很多茶友的追捧，茶友们之所以喜欢乌龙茶，是有原因的，乌龙茶不但香高味醇，品饮后唇齿留香，而且还具有不错的养生效果。

但是，你可知道，铁观音其实就是乌龙茶的代表性品种之一，原产地主产地都位于福建省安溪县，除了铁观音出名之外，闽北武夷山的大红袍、肉桂，广东潮州的凤凰单丛、凤凰水仙，台湾省的洞顶乌龙、东方美人等茶叶也是乌龙茶中的佼佼者，品质也非常出众。

一、铁观音茶和乌龙茶哪种对女人有好处？

因为同属乌龙茶类，铁观音既然也是乌龙茶的一种，那么铁观音和其他的乌龙茶的功效，实际上也大同小异，差别不大。但大众的口碑调查发现，乌龙茶是社会上公认的减肥效果最好的茶类，在日本被誉为“美容茶”“健美茶”“切油茶”“瘦身茶”。那么，女人常喝铁观音乌龙茶的好处到底有哪些呢？

适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用。它能美容养颜、提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病，能防暑降温，解渴生津。

１、美容减肥养颜

铁观音具有很强的消食助消化作用，而且铁观音含有大量的茶多酚，茶多酚具有美容，抗癌的作用，因此女性常饮铁观音具有排毒养颜，减肥，提高身体抵抗力的作用。坏处：铁观音不宜空腹饮用，容易失眠的人不宜在晚上饮用，还有就是女性在生理期间不宜饮用。

２、提神醒脑

女人喝乌龙茶，能够起到很好的提神效果。这是由于乌龙茶中的咖啡因含量比一般茶叶要来的多。这是为什么呢？据专家表示，乌龙茶一般是开面采摘，而茶叶的咖啡因含量会因为茶叶的逐渐粗大而增加，所以乌龙茶铁观音的提神效果也是杠杠滴。

３、去疲劳

茶叶专家表示，茶叶中含有４００多种有机物质和无机物质。如儿茶素、维生素、氨基酸等高营养高价值的元素的去疲劳效果是最好的，而铁观音茶所含的这些元素远远高于其他茶类，能够在人疲倦的时候，适时地补充营养，给人体充电。所以铁观音乌龙茶的去疲劳效果也是茶中翘楚，屈指可数的哦！

４、助消化

但凡有喝过铁观音乌龙茶的朋友都清楚，喝铁观音茶后不久，肚子就会感觉到饿，这又是什么情况呢？这是由于茶叶中的咖啡碱、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌、调节脂肪代谢、降低血脂和胆固醇。所以针对茶的诸多优点，市场上出现了越来越多的种类齐全的茶饮料。

５、消炎杀菌

我国古代医学书籍中也有不少利用茶叶来治疗细菌性痢疾、赤痢、白痢、急性肠炎、急性胃炎的记载。据安溪县志记载，在安溪民间早有采用铁观音治疗痢疾和肚子痛的做法，时至今日安溪乡村的很多赤脚医生，至今还沿用此法，每次出诊，陈年铁观音蜜茶是必带品。这足以证明铁观音乌龙茶的消炎杀菌效果。

６、防治肠道传染病

此功效主要是茶多酚化合物起到了决定性作用。茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动；同时，又能使肠道蛋白质凝固，因为细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。

７、防暑降温

炎炎夏日，天气热，出汗多，此时适宜清香铁观音乌龙茶。现代工艺的清香型铁观音，口感鲜爽，发酵程度不高，同时具有绿
茶的清汤绿水，还具有红茶的馥郁高香，可谓集两者之大成。这类茶清鲜爽口，滋味甘香，并略带苦寒味，具有消热解暑、
去火降燥、生津止渴的功能。

８、解渴生津

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮清香型铁观音。清香型铁观音味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

二、女人喝铁观音乌龙茶的注意事项：

茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为：

１．月经期间

女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达５０％的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。

２．怀孕期间

一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达１０％，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。

３．哺乳期间

因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

４．更年期间

除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！

换茶

５、忌喝浓茶

有人认为“茶医百病”，可以随意喝，茶不仅是一种安全的饮料，也是治疗疾病的　良药。殊不知，对有些病人来说，是不宜喝茶的，特别是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高，不利于休息；还可使高血压、冠心病、肾病等患者　心跳加快，甚至心律失常、尿频，加重心肾负担。此外，咖啡碱还能刺激胃肠分泌，不利于溃疡病的愈合；而茶中鞣质有收敛作用，使肠蠕动变慢，加重便秘。

６、每天最佳饮用量

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天１－２次，每次３－５克、４００毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。

三、夏日怎么泡茶叶才会更香

绿茶、花茶：

花茶宜用三才盖碗，绿茶宜用透明用玻璃杯。８５℃左右的沸水，投茶３克左右，先冲入少许水作温润泡，后注适量水，三分钟左右即可饮用。宜在杯中余１／３水量时再续水，一般只冲泡三次。

乌龙茶：

乌龙茶宜用宜兴紫砂等小壶小杯，铁观音宜用三才盖碗冲泡。投茶量占壶内腔１／３体积，１００℃沸水，先注水作温润泡，在１０秒左右时将水倒掉，俗称洗茶，最好始终保持沸水温度，正式泡茶在１分钟左右将茶汤倒出，对火味儿（北京人说糊味儿）重的乌龙茶，要少投茶，水在１０秒左右出壶。

红茶：

用沸水冲泡，可清饮，也可调饮。加糖，加牛奶，加果汁，也可制成泡沫红茶作冷饮。

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