兰清竹韵

作者　：儒风大家‍人生有很多东西，不是谁想争就能争来的。俗话说：“水因善下终归海，山不争高自成峰。”不争，自有世界，也自有境界。１不争胜负　《道德经》里讲：“为而不争。”与别人争，只会消耗自己；不与别人争，才能踏实做自己。不争，并非是种软弱，而是要让自己更专注。真正的聪明人，会致力于自身的提高，而非计较眼前的胜负。做人，眼光要向上看，脚步要往下沉。人生总要达到一定的高度，才能不怕云层遮蔽目光。《菜根谭》里说：“路径窄处，留一步与人行；滋味浓时，减三分让人尝。此是涉世一极安乐法。”很多时候，让一点，是给自己机会；退一步，是为了更好地前进。很多事，没有必要计较；很多人，没有必要理会；否则，只会拉低自己的层次，越混越差。人这一辈子，结果固然重要，过程更重要。当你变得足够强大，不必去争，也会有属于自

作者　：儒风君《诗经》中云：“投我以桃，报之以李。”人和人之间的交往，永远都是相互的。感情是相互的，以真心换真心，拿真情换真情。付出是相互的，你给别人多少，别人也会回敬你多少。１你敬人，人敬你《孟子》有言：“敬人者，人恒敬之。”生活是一面镜子，你对人如何，人对你如何。你若趾高气昂，目中无人，没人会把你放在眼里。你若自命清高，傲慢不逊，没人会愿意与你往来。这世上，难堪都是自己找的，尊敬都是自己赢的。如果你不懂得先尊敬别人，又如何能得到别人的尊敬呢？其实，尊重很简单，并不是要求我们事事将心比心，换位思考。而是在上不傲人，在下不卑人，多包容，多体谅，多理解，以礼待人。国学大师季羡林身为学界泰斗，但从不自恃身份。无论是对小辈，还是平辈长辈，处处都谦和有礼。当年，白岩松在季羡林家中做采访，临走时准备递

去年有则重磅消息震惊世界，美国非营利组织　ＰｒｏＰｕｂｌｉｃａ援引美国国税局的机密数据指出，包括贝佐斯、马斯克、巴菲特、彭博等在内的富豪群体，透过各种手段避税，缴纳的税金不仅只占财产一小部分，真实税率可能比普通市民还低。ＰｒｏＰｕｂｌｉｃａ指出，２５位最富有的美国人的身价在２０１４年到２０１８年期间总共增加了４０１０亿美元，但这些人在这５年中总共只缴纳了１３６亿美元的联邦所得税，“真实税率相当于３．４％”，相比之下美国一般劳工的最高税率可以高达３７％。股神巴菲特早前也在《纽约时报》发文，说他的真实税率甚至低于他的秘书。据ＰｒｏＰｕｂｌｉｃａ测算，巴菲特的“真实税率”仅为０．１％。为什么富人那么富缴税反而少呢？罗伯特·清崎在《富爸爸穷爸爸》中说：有关企业的法律知识给予富人超出穷人和中产阶级的极

１、概述《黄帝内经》首篇指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见中医学早已形成了一整套祛病强身、延年益寿的系统理论与实践方法，为人类健康事业做出了卓越的贡献。中医认为，人禀中和之气以生，常能保守真元，则水生火降，心肾相交，补神固根，阴平阳秘，何病之有？２、练功方法（１）采取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者单盘，双盘均可，根据自身的条件而定。姿式要端正，以舒适为准，切勿勉强，拘束，双目应轻闭，自然的放弃一切念头，周身保持轻松自然的状态，静坐约一刻钟。（２）坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部，右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴，（女士反之，即先用右手打左脚）。拍打时，要加「狠狠打」

２月９日消息，今日，３６０创始人周鸿祎与搜狐创始人张朝阳在《星空下的对话》第四期中回顾了创业往事，同时，张朝阳在直播中还再次谈到了自己的“四小时睡眠法”。他表示：“要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡４个小时，不能睡７个小时。形成一个规律之后，就能逐渐逐渐快速入眠”。“因为我睡的少，就不可能睡不着觉，我秒睡。”张朝阳说。另外，张朝阳称，（晚上）１１点、１２点到３点是最佳睡眠时间，要是在１２点到３点这个时间深度地睡一觉，那下面就不用睡觉了。不过，根据张朝阳的说法，３点起来后还可再睡一觉，但一定要在两个小时后，简单来说，就像跳水一样，每次要有一定高度，这样才能跳水跳得比较深。对于设置闹钟的问题，张朝阳也有自己的“独家技巧”，据介绍，他会把闹钟或手机铃声放到离自己大概８米开

最近在网上看到宋丹丹的一句话：“人长大了成熟了经历的事儿多了，你会越来越懂得随缘，事业成功带给我最大的好处：变得坚强。”人不是因为随着年龄长大而变得成熟，而是因为深入社会实践，如上学、工作、交友、恋爱、结婚、生子等，期间又会经历上当受骗、低谷受困、飞黄腾达、爱恨情仇、失去至亲等等。你经历的场景、角色越大，你对人生的解读越透彻。要不说，闯荡社会的人比一般人更容易获取人生的成功，因为阅历并不是人人一样的，毕竟每个人的人生都不一样。人是应该成熟的，你总不能永远是婴儿，花儿不可能永远是花骨朵，那就永远没有果实。社会是不断前进的，人也是如此，你如果违反了这个规律，后果只有自己承受。我也已到中年，再加上三年疫情的经历，我对成熟又有了一些体会：你再喜欢某样东西或者某人，不再强求；你害怕的事情要勇于面对，不

作者：钱志亮来源：钱志亮工作室（ＩＤ：　ｑｚｌｇｚｓ）不要让你的语言暗示，阻碍孩子的成长之路。人们常说：在成年人的相处中，最忌讳的就是口无遮拦、妄作评判。遗憾的是，成年人与儿童相处时，话语却变得随意且刺耳，这些声音，往往变成了种种暗示。暗示总是会带有一定的导向作用。一般来说，年龄越低，孩子受到心理暗示影响的程度也会越高。积极的暗示让孩子从中受益，消极的暗示却让孩子徒留伤害。虽然父母绝无伤害孩子的意思，但在养育中，还是会不经意地把那些负面暗示灌输给孩子，成为孩子一生的魔音。孩子身上的很多问题，有时候就是这样不断被父母暗示和强化出来的。尤其是以下三种常见暗示，父母需警惕。０１暗示１：因为担心，常向孩子强调负面结果。人们都说：“担心是一种诅咒。”如果用“吸引力法则”来解释这句话，意思就是当父母对孩

作者：Ｌｅｙｌａ来源：每晚一卷书（ＩＤ：　ＪＹＸＺ８９８９６）要么出众，要么出局。有人说，２０２３将是一道分水岭。此前，疫情影响了我们的出行，企业的经营、个人的工作都时不时遭到停滞。但随着疫情逐渐消散，一切都转换了新的赛道。人类社会有个基本规律：当一场重大灾难逐渐消失的时候，必然伴随着社会的重组和革新。２０２３年，有些行业将面临生死攸关的转折点，普通人将卷进新一轮的阶层洗牌。后疫情时代，只有少数人能在时代的浪潮中脱颖而出。如何成为这少数人？首先你要读懂这三大生存法则。０１麻雀定律：顺应时代你有没有发现过这样一个特殊的现象：在钢筋水泥的城市里，极少能有飞禽走兽可以跟人类共存。但有种鸟儿却例外，它就是麻雀。对鸟类来说，城市里不间断的噪音，夜晚的光污染，汽车尾气，都是可以令它们致命的因素。因此大多

作者：晚君来源：每晚一卷书（ＩＤ：　ＪＹＸＺ８９８９６）万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。不知道从什么时候开始，很多人都变得焦虑了起来。读书抱怨作业多，上班抱怨工作累，回家抱怨家务忙……明明日子越过越好，我们的快乐却越来越少。巴尔扎克说：人生的大风浪中，我们应该学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。生活的压力无处不在，如果你想要的太多，不懂得舍弃和放下，只会让风浪变得更加肆无忌惮。不管当下有多难，也不要和过去纠缠，别跟自己为难。０１无法释怀的伤害，算了作家王尔德说：“为了自己，我必须饶恕一些事。因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”那些无法释怀的伤害，就是长在我们心里的荆棘。只有学会拔掉它们，你才能过得从容心安。莫言小的时候，因为家里穷，经常跟着母亲去地

作者：洞见ｃｉｙｕ每一次离职，都是为了更好地成长。最近，两家知名机构联合发布了一份《２０２３年返城就业调查报告》，指出约２０％的打工人打算年后换工作。有人因此戏谑，春节后的职场，开工日也是辞职日。其实，我也差点加入这浩浩荡荡的离职大军中。一方面是工作压力太大。作为编辑，从选题的推敲打磨，到每一句话、每一个词的使用，都不得不费尽心思。另外一方面是时间上也不能做主，逢年过节还得抱着电脑工作，遇到一个紧急热点，还得通宵达旦地赶稿子……累也就罢了，可有时候我呕心沥血写出来的文字，到了洞见君的那儿，归处却是电脑桌面上的“回收站”。这种又累又委屈的感受，时不时就让我萌生了走人的念头，本来我打算拿完年终奖就卷铺盖走人。春节拜访大学的经济老师后，他的一番话却打消了我这个念头。是你在公司已经得不到成长？还是回