兰清竹韵

气满不思食，神满不思睡，精满不思淫鹿一年只交配一次，因精足，所以其一生都很年轻可爱……道医养生之，精、气、神精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。鹿因精足，所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻可爱；气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。乌龟因气足，生命力特强，所以为长寿之表征；神足以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍为一休息又可翱翔千里。鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体。故有“千年龟，万年鹤”之一说。鹿、乌龟、鹤这三种动物都不是肉食动物，所以欲求长生，仍须以蔬菜为主。天地万物都有一种非常奇妙的本能，就是“必须传宗接代”的潜能，譬如一棵竹子面临枯死之前，才大量开花，以求后代延续。人类和所有动植物也都一样有这种本能，所以当人故纵欲过度，极易耗尽生命，走入死亡之路。道医认为，人体有“三宝”，即精、气、神。精气神乃生

中医理论认为：“肾气足，百病除”。－－　人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（ｘｕ）、滋润、濡（ｒｕ）养、激发等作用。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接　踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。－中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着

程子：性欲管理（一）性与性命相关现代医学工作者大都认为，性高潮对人的好处远远大于其负面作用。所谓“一滴精，十滴血”的古训也遭到了猛烈的抨击，现代医学认为，精子的主要成分只不过是蛋白质而已，男子射精一次大概也就相当于爬５、６层楼梯，稍微休息一下就可以恢复过来了。从目前的情况看，似乎“禁欲”之说已经被人们彻底遗忘，人们最关心的还是如何满足自己的性欲。如果你一生中没有得到足够多的性高潮，那将会被认为是人生中最大的遗憾之一。然而，事情并不像人们所想像的那样简单。根据调查发现，性生活频繁的人往往体质下降很快，免疫力也比以前差很多。观察一些成功人士，由于身边美女如云，房事过度，他们的思维能力往往会在短时间里急剧衰退，往往整天昏昏沉沉，仿佛睡不醒的样子，工作效率也根本不像以前那么高了，很多决策性的失误往往

养生好文常看益处多１、凉水洗脚有损健康；２、夏季多吃苦味有益健康；３、多喝水能防肾结石；４、夏季不宜光着上身睡觉；５、冬季养生宜多食热粥；６、冬季洗澡次数不宜多；７、冬季不宜长期待在温暖房间；８、不宜长时间停留在冬季雾气中；９、冬天不宜把围巾当口罩用；１０、冬天早晨不宜洗头；１１、健身前热身活动很重要；１２、运动损伤应＂冷＂处理；１３、步行适量能使大脑更年轻；１４、步行最有利于中老年人健康；１５、深呼吸不利老年健康；１６、老人晨练应先进食；１７、运动后应喝杯牛奶；１８、睡眠充足才有益健康；１９、情绪不畅会导致胃病；２０、手机贴膜会伤害眼睛；２１、员工不宜在办公室吃午餐，中午多走走；２２、午睡有助于预防冠心病；２３、不宜用沸水煎中药；２４、服中药不宜加糖；２５、不能用９５％的酒精消毒；２６、日

人生而自由，但要遵守一定的规则。偷盗伤人，就会进监狱；贪财受贿，就会被抓起来；违反纪律，可能就会被人责骂乃至踢出局；不遵循饮食规律，我们可能就会肥胖、便秘或者拉肚子。放纵邪淫，各种症状就会降临和纠缠！戒色修身，才能真正人生自在！自觉地接受合理约束，才能真正自在地生活和提升！一、戒色修身，肾精充盈，才能使身心康泰自在。中医对人体健康的评判，基本原理是阴阳平衡，进一步具体就是气血和寒热。气血足则上下通畅，寒热平衡则通体康泰。戒色修身，随着内心日渐端正、肾精不断充盈，日渐充足的气血逐渐地修复着、充实着我们曾经因为邪淫导致的气血不足所无法充分濡养的五脏六腑、皮肉筋骨毛发，使体内各器官都得到充分的滋养和能量。能够顺畅地进行良性循环，体内的多余脂肪、便秘等各种不通畅的问题都得以解决，身心日渐强健有力，既

日本科学家日前报告说，在精子形成过程中，部分细胞能“返老还童”，向干细胞逆转。日本自然科学研究机构基础生物学研究所发表新闻公报说，该所教授吉田松生和京都大学研究员中川俊德等合作发现，精子形成过程中的细胞在一定时期内可以“返老还童”，变回干细胞。上个世纪七十年代，科学家提出精子形成的“Ａｓ模型”。根据这个模型，精子的形成过程是这样的：干细胞分裂产生两个细胞质相连的子细胞。随着分裂继续，子细胞数量逐步增加到４个、８个、１６个……以前认为，这种分裂过程是不可逆的，即分裂后的细胞无法再回到干细胞状态。吉田松生等的成果修正了这个错误认识。（也印证手淫无害论的荒谬，精子能转化成宝贵的干细胞，可见精子之珍贵。若肆意流失之，必死）在研究中，科学家利用绿色荧光蛋白跟踪精子的形成过程。结果发现，大部分细胞形成精

导语～哪几个坏习惯，让你容易得前列腺炎？在我们传统文化中，很多男人不行不会说自己痿或者中途半途而泄，只是会说有前列腺炎，这样大家都会心领神会明白什么意思。特别是因为痿造成了离婚，女方也会说对方有前列腺炎不会直接说不行，因为在我们的传统文化中大家还是比较爱面子的。前列腺这个器官比较娇贵，也特别容易得，在现代来说其实是一个社会病男人多少都有点只不过严重程度不一样，所以有些人觉着是小问题不用理会，有些人觉着症状严重必须重视，因为不重视影响生活质量。那么有哪些不好的的习惯会伤前列腺呢？首先，上前列腺最多的就是久坐。久坐其实主要原理就是持续的让前列腺充血从而引发炎症，再加上很多人有憋尿的行为会更加加重前列腺。因为前列腺炎犹如一个栗子尿道贯穿于它，所以前列腺发炎必然会造成肿大进而压迫尿道，所以总是会感觉

导语～肾阴虚和湿热型ＥＤ，中医如何调理？最近有一个稍微懂点医的朋友问我，自己总是感觉肾阴虚同样感觉湿热也比较重，虽然时间不长，但是总能坚持几分钟，这种情况如何恢复？自己也不敢去补，补了容易上火，也不敢去泄，泄了还容易拉肚子，总而言之不治好不了，治了又怕加重，这样的虚应该有什么思路？其实对于阴虚夹有湿热的朋友底子都不错，因为这个是伤精的开始，对于这种虚必然是滋阴降火清热燥湿，同样燥湿的同时不能过度用苦寒之品把握好这个火候。案例：老师你好，我今年二十九岁，身高一米七二，体重一百三十八斤。由于中学时代有手瘾的毛病，且长期无法戒除，导致身体出现了严重的不良反应。包括从那时出现的遗精，每月两到三次。后来从大学时起，由于夜晚长期熬夜，生活不规律，加上遗精问题，身体就越来越虚。那时看了诊断为慢前炎。问了中

导语～前列腺炎复发率有多高？是不是患过前列腺炎一次一辈子都要注意呀？最近有不少朋友问我为什么我的这个前列腺反反复复，一会好一会不好，总感觉不彻底。很多人总是说伴随一辈子，我一开始不相信，但是我老是好不了就慢慢认为这种观点是对的，那么到底这个问题能不能彻底好，是不是得了就跟随一辈子？其实很多人总是说复发，复发的意思就是好了然后又变坏了，那么既然好了就是正常人，正常人怎么可能突然变成病人？所以说你所认为的复发其实是根本没有好，或者是表面上好了。因为没有好所以还是生病状态，所以谈不上复发。那么什么样的人容易复发？那就是身体虚弱的人容易复发。这类人群有可能前列腺炎炎症比较重，所以用了一些清热燥湿活血化瘀之品炎症下去了，感觉症状消失了就认为自己好了。这个时候身体依然很虚弱，当你抵抗力下降的时候这个炎症

导语～中医治痿独取阳明该如何理解，原因是什么？很多朋友得了ｅｄ总是感觉身体虚弱，而这个虚弱其实本质就是能量不足，要想精气足必然是阳明胃海旺盛则肾气充盈，海绵体宗筋得其养，谷气得充，亦可以雄壮坚举。然而在恢复的过程中很多人总是滋补为主，自然造成胃气不纳，反而造成虚不受补，这个时候必然是和中益气，补其阳明自然可愈。案例：李某，今年四十五岁，平时比较瘦弱，年轻的时候就感觉房事不行，但是勉强可以坚持几分钟。最近一年来由于劳累加班过度造成阳事不举。平时也用过很多好的补的东西，也从阴虚，或者阳虚或者阴阳两虚补过，总感觉吃了特别不容易消化，反而容易胀肚子甚至出现便溏的现象。平时总感觉没有精神，总是想睡觉，工作感觉精力比较差，对着电脑一会就困了，平时吃饭没有胃口，体重也比较瘦小，舌质比较淡苔少，脉象细缓。平