兰清竹韵

０１曾在网上看过一个故事。有一个女孩子，由于胃疼，中午的时候想点一份清淡点的午餐，可是一看整个办公室的同事都点了辣的，她怕自己特殊，于是也一起要了辣，结果害得自己胃疼了一晚上。听起来有点匪夷所思，但在生活中并不罕见，只看是什么场合而已。每个人都生活在群体当中，难免会在意别人的看法。于是，做事小心翼翼，宁愿委屈自己也要先合群，甚至有人以“不合群”为耻。《奇葩说》就曾有过这样一个辩题：我不合群需要改吗？当时马东问王菊：你生活中是一个合群的人吗？王菊说，她在大学的时候，就不是一个合群的人，有自己的想法，有自己的喜好，跟周围的人格格不入。于是她就开始模仿周围同学，模仿一段时间后，发现既不像对方也不像自己。最后她知道，这并不是自身的问题，而是自己硬要融入一个不适合自己的群体当中。都说“圈子不同，不必强

有人说，３０岁以后的你站在哪里，其实早就注定了。对于这样的话，我还是比较认同的。我们常会给某个人贴上「潜力股」的标签，看好他的未来；又常会很不客气地断言某个人这辈子就这样了。而之所以会有这样的判断，其实就是看这个人当前的状态，看他是在走上坡路，还是在走下坡路。一个人如果是在不断向上走，哪怕现在处于比较差的境地，结果也往往是喜人的。那么如何判断一个人是在向上走呢？主要有这三种迹象！　０１　、不动声色的努力，享受独处只要在向上走，总是辛苦的，总是需要努力的。咋一看，这世界似乎不缺努力的人，每个人都在忙忙碌碌，但其实还是有很大区别的。有人是「光明正大」的努力，看了一会书，加了一次班，全世界都会知道；立下了一个鸿鹄之志，就一定会昭告天下。有人则是「偷偷摸摸」的努力，不动声色地看了几十本书，晚上下班后

众所周知，努力能使人进步，努力可以实现梦想，人人都将努力视为改变自己的魔法。可是一味闷着头努力，结果反而不如人意，这是什么原因呢？有句话说，如果选择错了方向，你只会越努力越崩溃。也就是说，在努力之前，有个前提条件，要选对方向。那么，如何选对方向呢？这就是“深度思考”！美国成功学家、作家拿破仑·希尔写的一本书《思考致富》，强调了思考的重要性。大家一定了解“拔苗助长”的故事，主人公在地里忙活了一阵天，却因为违背了农作物的自然规律，自己的努力，造成巨大的损失。在做一件事情之前，我们要进行必要的深度思考。０１、为什么你总是混不好？先讲个故事。张三和李四相约一起进山里砍柴。为了第二天能早点到山里，张三在前天晚上早早地就睡下了，而李四睡的则较晚一些，因为他花了点时间将斧子给磨了下。第二天早上，张三很早就

我把灵魂与头脑、心灵生活与智力生活区别开来。人有一个头脑，这是可以看见的，而灵魂是看不见的，你问我灵魂在身体的哪个部位，我说不出来。但是，我认为灵魂与头脑是有区别的，人对美和爱的需要，对意义的需要，这些都不能用头脑来解释，我只能说来自灵魂。套用柏拉图对于知、情、意的分类，可以说头脑是知，也就是理性，灵魂是情和意，也就是情感和意志。情感是审美性质的，意志是道德性质的，与此相应，灵魂的教育可以相对地区分为美育和德育。美育的目标是造就丰富的心灵，使人有丰富的情感体验和内心生活，德育的目标是造就高贵的灵魂，使人有崇高的精神追求和自觉的信仰。精选问答问：老师好，我想做一个内心丰富的人，怎样才能使心灵丰富呢？周国平：欣赏艺术，欣赏大自然，情感的经历和体验，这些都很重要。除此之外，我提两点一般性的建议。一

众所周知，勤奋是一种很好的品质，我们想要做成一件事，达成一个好的结果，往往都离不开这种品质。但是，勤奋是有前提条件的，若是大的前提出现了问题，那么再勤奋往往也没有任何价值。比如说，我们都知道的「拔苗助长」这个故事。故事中的主人公算是很勤奋的，在田地里忙活了一整天，但因为他违背了禾苗生长的自然规律，结果就是再勤奋，也没有用，反而损失惨重。那么，勤奋的前提条件是什么呢？答案是：深度思考。有价值、有效的勤奋和努力，往往都建立在深度思考之上，没有深度思考的勤奋，通常都在做无用功。今天这篇文章就来聊一聊「深度思考」这个问题。　０１、不愿深度思考，难怪你混的不好张三和李四相约一起进山里砍柴。为了第二天能早点到山里，张三在前天晚上早早地就睡下了，而李四睡的则较晚一些，因为他花了点时间将斧子给磨了下。第二天

岁月匆忙，时光易老，诗人余光中亦写过，“掉头一去是风吹黑发，回首再来已雪满白头。”很多时候，我们对日子还未曾食髓知味，便已人到中年，千帆阅尽。中年人往往会对年龄有着几丝爱恨交织的错觉。在年迈的父母面前，自己仿佛仍是那个稚嫩娇憨的娃娃，可在孩子眼里，我们却早已成为那个身披盔甲无所不能的平民英雄。世间五味，酸甜苦辣咸，中年人一一尝过，渐渐的也懂得了，所谓苦楚与欢喜，皆是生活的表象。不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。人生下半场，我们最好的活法，便是在每一个平凡的日子里，守住自己原本澄净朴素的真心。１、心态豁达作家汪曾祺在《人间草木》里写到，“世间无物皆有情，难得最是心从容”。逢艰难而不慌乱，处困境而心豁达，是一个人最好的精神境界。２０２０年庚子鼠年春，一场疫情令万人蒙难、山河皆惊。但在这样的

作者：江月综艺节目《奇葩说》曾讨论过一个话题：“我不合群，我要改吗？”辩手颜如晶说的一句话引起了很多人的共鸣：“我不合群，只是表面孤独；我合群了，就是真的内心孤独。”你想下班后安安静静欣赏一部电影，看一本好书，却因为不好意思推脱朋友邀约，而去聚会；你想工作之余提升自己，学习技能，因为周围环境都是刷短视频、刷微博，想想也放弃了坚持努力；你讨厌八卦、不喜欢看狗血剧，却为了和爱看剧的同事拉近距离，而熬夜看剧。．．．．．．我们每个人，都可能或多或少为了合群，勉强过自己。但勉强自己做不喜欢的事，只是为了融于一个不合适的群，这是对自我的一种消耗。优秀的人，不需要合群，Ｔａ在独处时强大自我、增进力量，像一团光芒吸引着其他同类型的人向他靠拢，Ｔａ自身就是稳定的光源。０１、独处，是一个人最好的增值期。作家刘同

生活不会一帆风顺，不如意的事情十有八九。面对同样的事情，有的人能用较好的心态去面对，遇事平静淡然，在困境中善于调整自己，也有的人会因为一些小事而严重影响心情和状态，导致生活和工作效率低下。每个人都想有一个好的状态，但生活中总会发生一些不如意的事情，让我们陷入负面情绪，长时间影响我们的状态。那么，有没有一种好的方法帮助你快速调整状态，在遇到心灵困境时快速走出来呢，《生活中的心理学》这本书或许可以给你答案。这是一本日用心理百科，包含了从情绪管理到如何与自己相处、如何与他人相处，从如何经营长久的爱情和婚姻，到如何教育不同成长时期的孩子，如何面对人生不同年龄段的各种考验和心理困境等等。本书的作者克里斯托夫·安德烈是法国著名心理学家、精神科医师，也是法国认知行为疗法的领军人物。他著有多本心理学畅销书，

不动声色的优秀，远比那些金光闪闪的人，更令人尊敬。我们身边总是不乏这样一类人。他们表面如湖水般宁静致远，内心却似大海般波澜壮阔。他们在人群中仿佛置身事外，但那双深邃的双眸早已将一切了然于心。他们不动声色地厉害着，似一位寡淡的看客，总是一副大智若愚的模样，自然而不矫饰，低调而不张扬。1、有实力的人，懂得如何与自己相处真正厉害的人，都会给人一种距离感，他们看上去孤僻不合群，实则是一种应该被人欣赏的孤傲，他们懂得在这个浮躁的世界里，找到一种最舒适的姿势安放自己，找到一种最好的方式与自己相处，从不为难自己。老子的《道德经》曾说，夫唯不争，故天下莫能与之争。学会和自己相处，不争不抢，不急不躁。快乐自会由心而发，快乐将如影相随。知道如何和自己相处的人，内心的自我非常强大，他们做事想的是如何取悦自己，而不

孤独的价值０１交往和独处原是人在世上生活的两种方式，对于每个人来说，这两种方式都是必不可少的，只是比例很不相同罢了。由于性格的差异，有的人更爱交往，有的人更喜独处。人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。反过来说，不擅交际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种很严重的缺陷。从心理学的观点看，人之需要独处，是为了进行内在的整合。所谓整合，就是把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上。唯有经过这一整合的过程，外来的印象才能被自我所消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。所以，有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。事实上，无论活得多么热闹，每个人都必定有最低限度的独处时间