兰清竹韵

一个女人走过人世沧桑，活得越来越沉默，愈来愈安静，因为明白了，在这个浮躁的社会中，独处，才是一个女人最好的奢侈品，更是一种智慧。　　不喜欢的人，没必要去讨好，融不进的圈子，没必要勉强自己去假装合群，活得太累，不但不会被人高看，反而让自己不快乐，甚至迷失自我。　　人到中年，看清了一些世间百态，体味了一些人情冷暖，明白了，哪些东西对自己重要，该去珍惜什么，该去放下什么。　　独处就是一个人的自我成长，自我认知的最好方式。　　尘世太喧嚣，每个人需要一个独处的时光，享受一个人的静谧，只有独处，人才能够静静地反思过去，清醒地认识自己，从而明确自己未来的方向。　　场面越大的聚会，人越多的场合，就越容易变得枯燥乏味;只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。　　不热爱独处的人，就是不热爱自由的人，因为，

有些应酬必不可少，很多人，都是在喝酒吃饭，彼此闲聊的时候，达成合作。还有很多人，也是在饭局中，认识新朋友，从而道路越来越宽。但并不是所有的应酬，都是必要的。生活中有很多应酬，消耗时间和金钱，还让人沾染上负能量。那么对于这样的应酬，当一个人选择不去了，其实多是有这三种考量。０１、看清楚应酬是一种消耗在当今社会，人与人之间的关系被越来越多的消耗着，各种应酬和社交活动让人应接不暇。有很多人，选择远离这样的消耗，不想听人说醉话，也不想面对和自己道路不同的人。毕竟我们的圈子，未必所有人都和我们三观一致，当遇到道路相悖的人，真的没有必要经常见面。所以聪明的人，都懂得有所筛选的交际，有自己的主见，从来不人云亦云。这样的人，活得自由而洒脱，不会被不重要的人际所消耗！０２、管理无尽的欲望，对自己狠有些人，喜欢

庄子说：“独来独往，是谓独有；独有之人，是谓至贵。”人生在世，我们每个人都是不同的个体。因为生而不同，所以难免会感到孤独。于是我们看到狮子一般的强者都在独自行走，只有牛羊那样的弱者，才成群。孤独会让一个人变得出众，而不是合群。孤独，让我们更加强大楚王派人来请庄子出任相国，而彼时的庄子还在钓鱼。庄子给楚王的使臣讲了一个故事：我听闻，楚国有一只活了三千岁的神龟，死后尸体被供奉在庙堂之上，受到朝拜。你认为，对于这只乌龟而言，是死后供人朝拜更开心，还是活着在泥浆里摇尾巴更快乐？使者回答：“自然是在泥水里摇尾巴比较自在。”庄子笑着说：“那么诸位请回吧！我也想在泥水里摇尾巴。”享受孤独，就是不去牺牲自己的感受迎合他人。有时候，心灵的自由，可以胜过他人口中的功名利禄。学会高质量独处，也是享受自己的人生。高

０１早在两千年前，庄子就揭示了其中秘密，和天地万物的运行规律有关。天大地大，人在其中，天地人三合为贵。给自己一点空间，才能从天地中得到能量。庄子说，有知觉的物类，包括人，都是依靠气息的流动，背后有一种能量的隐形连接。比如：我们面对一片郁郁葱葱的森林时，就会感到心旷神怡，这是自然和人的能量连接；我们和志同道合的人交流时，会感到有兴奋，这是能量的共振；我们和意见不合的人沟通时，会感到心累，这是能量的抵消……万事万物的背后，都有一种看不见的能量在自然流动。这种看不见的能量，普通人无视，有道人会运用。《庄子》曰：“凡道不欲壅，壅则哽，哽而不止则跈，跈则众害生。”凡为道是不求滞塞的，滞塞就会不通畅，梗塞不止就会互相乖戾，乖戾就会产生各种祸害。０２俗话说，“堵塞不通”是百病的根源，就是这个道理。人在婴儿

作者：ｌｅｙｌａ来源：每晚一卷书（ＩＤ：　ＪＹＸＺ８９８９６）独处相安，自在清欢。前不久，看到董宇辉的一则采访，感慨万千。他说，如今的自己，更习惯一个人生活了。每当闲暇之余，他都会选择一个人待在家里，读书品茶、冥想沉思。甚至有时候，他会连续数天不与人交往，也不说一句话。因为他发现，当自己长时间置身喧嚣之中，就会陷入一种巨大的精神内耗。会患得患失，会焦虑难眠，会各种负面情绪如影随形。而当他选择独处，生活仿佛卸下了重担，变得轻松而纯粹。想起听过的一句话：“一个人最好的状态，就是独处的时候。不用周旋于别人的情绪，也不必刻意判断他人的心思。”当你开始远离人群，才能真正告别内耗，感受生活的充盈。０１独处，是为繁重的精神找一个出口。不知道你有没有发现，很多时候，我们的内耗往往是外界带来的。同事无意间的一

来源　｜　慈怀读书会人，大概没有不孤独的。即使有亲朋好友相伴，有爱人孩子环绕，但他们未必真的理解你，也未必是你的知己。我们群居着生活，共同历经着欢乐与悲苦，但各人却有各人的体会和感悟，形成各自独立的心灵世界。《自在独行》，光看书名，便能获得些许鼓舞：人生大致是孤独的，只要自在着、洒脱着就好。而“真正的洒脱，来自内心安宁”。作者贾平凹，因写了《废都》一书，曾被批判为“流氓作家”，更有人骂他是败坏社会道德的“妖孽”。不被理解的孤独感，他自然深有体会。然而就像书中所说，“诽谤、扼杀、羞辱、打击和迫害，你若不再脱颖，你将平凡……”好在他从中解脱了，超越了被批判、被误解的痛苦，到达了自在的彼岸。《自在独行》所收录的散文，都是作者基于生活经历，确实“有所体会了的东西”，“容不得作伪、轻佻，油滑和偏执”。

来源　｜　慈怀读书会‍‍‍‍‍‍生活中，你会陷入这种进退两难的境地吗？渴望进入爱情或者是婚姻，可每当有人向你示好，你又忍不住拒绝；眼看工作就到截止日期，你想抓紧完成，却又担心自己做不好而迟迟不肯开始；感情失败、事业受挫，你想要走出生活的阴霾，可又不愿意去做出行动和改变；……诸如此类，你常常身处选择的焦虑或者是痛苦的境遇中。美国著名心理学家和精神病学家卡伦•霍妮告诉我们，这是因为我们内心存在着冲突。当冲突反复出现，就会让我们产生焦虑、恐惧甚至是悲观的情绪。卡伦•霍妮一生致力于心理学和精神分析研究，也被公认为与阿德勒、荣格、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的代表人。他在书籍《我们内心的冲突》中，结合理论和实践，深刻剖析了诸如上述内心冲突的根源，还为我们提供了自我疗愈、解决冲突的办法。今天，就

冯骥才说过：“平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”拉开人与人差距的，其实不是智商，也不是情商，而是一个人与世界的相处方式。弱者盲目合群，结果失去自我；强者相互搭桥，方能彼此成就；智者善于独处，自然内心丰盈。０１弱者合群丰子恺曾作过一幅《卖羊图》：一个人牵着两只羊，然后卖到羊肉馆去。一位农人看了这幅画，暗暗摇手摆头，笑着说：“这画里多了样东西，你多画了一条绳子。”丰子恺不解：“两条绳子牵着两只羊，哪里多了绳子？”农人告诉他说：“牵羊只需牵头羊，不管多少只，只要一条绳子就够了。”前头牵了一只羊走，后面数十只羊都会跟去的。果然应了那句老话：猛兽总是独行，牛羊才成群结队。人也是一样，层次越低，越没本事的人，越喜欢盲目的合群。一位女读者曾向作家连岳抱怨，说自己的老公特别热衷社交。每个月发

在这美妙的黄昏，我的身心融为一体，大自然的一切尤显得与我相宜。夜幕降临了，风儿依然在林中呼啸，水仍在拍打着堤岸，一些生灵唱起了动听的催眠曲。伴随黑夜而来的并非寂静，猛兽在追寻猎物。这些大自然的更夫使得生机勃勃的白昼不曾间断。　我的近邻远在一英里开外，举目四望，不见一片房舍，只有距我半英里地的黑暗的山峰。四周的丛林围起一块属于我的天地。远方临近水塘的一条铁路线依稀可辨，只是绝大部分时间，这条铁路像是建在莽原之上，少有车过。这儿更像是在亚洲或非洲，而不是在新英格兰，我独享太阳、月亮和星星，还有我那小小的天地。然而，我常常发现，在任何自然之物中，我们都可以找到天真无邪，令人鼓舞的伙伴。对于生活在大自然之中的人们来说，永远没有绝望的时候。我生活中的一些最愉快的时光，莫过于春秋时日阴雨连绵独守空房的时

无用的社交，不如高质量的独处　　文／小弟桑ｐｃ　　０１　　你努力融入的那些“圈子”　　真的有意思吗？　　我天生不善于交际，对于人情世故更是“薄情”。在多数场合我都选择沉默，因为我的言语只会让别人觉得乏味，我也觉得别人很无聊。见不想见的人，喝不想喝的酒，说不想说的话，社交让我觉得很累。比起社交，我更喜欢独处，也就是现在所说的“宅”。　　和一个多年未见的老同学久别重逢，后来才得知原来我们一直生活在一个城市，偶尔人之常情的想叙叙旧情便约出来吃烧烤、喝啤酒。第一次见面，他带了四个我完全不认识的同事一起，简单的客套几句之后我就独自一个人在角落里听他们侃大山。同学看出了我的尴尬，于是主动和他的同事介绍起我，“我这个同学很厉害，以前成绩不好后来华丽的逆袭，现在在ｘｘ国企上班”。　　我并没有因为同学的赞美而