兰清竹韵

有人曾经问过，在人生转折点生了一场大病，是一种什么体验？　下面有条人气很高的评论回答：世界以痛吻我，我却报之以歌。生一场病，你就会明白：　有些事情，只有在经历过后，才会渐渐懂得；　有些道理，只有回过头来看，才发现都是真的。０１、爱惜身体人生百年，犹如一瞬。无论是贫穷还是富裕，无论地位高还是低，其实都是过眼云烟。　唯有健康，才是我们这一生最该看重的东西。　生一场病，你就会知道，除了你自己，没人会为你的健康买单。　还记得演员李冰冰在节目上说过，自己在国外工作时，因为劳累过度、身体严重被透支，导致连续２１天高烧不退。　最后她不得不终止拍摄，提前回国治疗。　李冰冰坦言：“自从生了一场大病，我突然感觉自己的身体状况大不如前了，容易累、没力气，不能像以前那么能熬了。我虐不起自己了，身体真的会报废的。”　

作家太宰治在《人间失格》中写道：在所谓“人世间”摸爬滚打至今，我唯一愿意视为真理的，就只有这一句话，一切都会过去的。诚然，人生，哪能事事如意，生活，哪能样样顺心。只有学会释怀，才能拥有快乐。只有真正看淡一切，才能过更好的生活。－　０１　－顺境中，看淡点有一次看电视上的访谈节目，正好是一位我原来非常喜欢的明星。几年前他在演艺事业如日中天时，选择淡出娱乐圈，外界纷纷猜测，原因莫衷一是。如今才知道，当时他虽然名利双收，但日子过得并不开心，他觉得这并不是自己想要的，于是决定换个方式生活。主持人问他，当初那么果断地离开，心里真的没有一丝留恋？是啊，丰厚的物质报酬，很多人无法企及的追捧，他却轻易的放弃了。他沉吟了一会儿，缓慢地说：如果说当时一点儿不纠结，那是假话，只是这些都是虚名与虚利，我对自己说，其实

１、常说，人来到这个世界，是一种偶然，离开是一种必然。那么，在这过程中，我们该怎样去活？在快餐式的时代里，作为一个成年人，我们背负着生儿育女的责任，承担着孝敬长辈的义务，有时还要为身边的亲朋好友尽心尽力。可作为独立的自己，我们也理应多一些随心而行。在能力范围之内，给自己关心和善待，这样，才不会在短暂的一生中留下太多遗憾。２、想起一位听友的留言：“对比从前，才发现那时候，自己对自己有多不好。总习惯去顾及那个的感受，考虑这个的心情，而自己不管情绪多么沉重，身体多么疲惫都默默承受，丝毫不敢有所松懈。常常把好的东西留给身边人，而自己吃穿用度都是粗糙廉价的。最后还被误解，嫌弃，本该是最好的年华，却把自己活成了最糟糕的样子。随着年龄渐长，才幡然醒悟，一路走来，努力做到不亏欠别人，却从未想过最不该亏欠的是

有一句话说得好，一万句人生道理，都比不过一次好的选择。选择什么？很多人往往只停留在一些表面的选择上，比如，在哪里上班，和谁做朋友，今天午饭吃什么……等等，很多人都忘记了，没有一些根本性的人生选择，表面的挑选再精心，也往往是无用的，错的。这就是为什么有些人似乎一直很努力，生活却难有真正的起色。比如，如果你出生在一个并不完美的家庭，曾经受到父母的伤害，或是他们给你带来了根深蒂固的负面影响，这时你要做的第一个重要选择是你会逃避和远离这一切，假装看不到，假装可以把过去抛在脑后，还是去勇敢地面对真相，深入觉察原生家庭到底给了我们什么？语录１在我们脆弱的时候，会很想在父母面前大哭一场，希望得到父母安抚，但对很多人来说这是不可能的。因为父母比我们还害怕冒险，我们的所有失败在他们看来都是一种理所当然，都会支

做事情容易放弃，不能恒久的坚持，这是一个绝大多数人身上都存在的问题。但几乎所有的人也都知道，只有“坚持”才能够将事情做好，无数的鸡汤励志文也会向你强调坚持的重要性。但却没有人告诉你，怎样才能够做到【坚持】。坚持不是一个告诉了你你就能做到的事情，你自己很多时候也并不想放弃，你自己也不想总是毫无定性，毫无耐心。但基于各种各样的原因，才导致你做许多事情都中途夭折。而这篇文章要教给你的，就是别的人无法教给你的——怎样拥有坚持的能力。在讨论怎样坚持之前，我们需要先明确一个问题：为什么你做事情容易放弃？一个人做事情容易放弃，通常而言有４个层面的原因：一、选择了错误的方向如果你所做的事情不适合你，你也不喜欢，或并非是被这件事情本身而是被它可能带给你的好处所吸引，那么往往这样的事情你是没有办法坚持下去的。有

大雪茫茫下了一夜。白日冰雪消融之后，一切暴露无遗。依旧是茫然的大地和空虚的城市。雪仿佛是幻觉。中午与Ｓ吃饭。她内心如此热烈丰盛，却并未在世间找到可对应的人。人过中年，感情生活仍动荡不定。我看着她耳边一对珍珠与玳瑁镶嵌的美丽的耳环，觉得她每一缕发丝都在散发出荷尔蒙气息。女人天性就是为情爱而活。这是天性。我对她说，丝毫不用觉得软弱或者怀疑，就要这样走下去。世上的感情，无非分为可完尽的和无法完尽的两种。原因各异，不用分析。可完尽的感情，以努力和果决相对，即便付出大的代价也把它承担起来。不可完尽的感情，且把它当作一个礼物，善待对方，尽量给予快乐。到此为止。人的一生，能够得到身心统一有始有终可完尽的感情，机会稀少而珍贵。大部分人未曾得到过匹配的伴侣。不过是面对现实的一种分裂而机械的维持。两个人在一起却

日本有一群人，他们信奉极简主义，通过将自己的物品压缩到最少，在寥寥可数的物件中找到了自己舒服的生活方式。尽管外界看来有些极端，但他们认为这样才是一个人能真正享受自我的方式。今天小助手就带大家走进３位贯彻极简主义者的家，看看他们是怎么用最少的物品，实现最大的幸福的吧。极简者０１：沼畑直树４１岁的沼畑直树是日本开始极简主义的第一人。他和小女儿，一起贯彻着极简主义。他的家物品简单到极致，只有一张桌子，一台电视机，一个柜子。生活用品极少，所以随时随地就能打扫。极简主义让沼畑直树获得了前所未有的清洁空间，思维也得到了彻底放空。他认为，极简主义跟东方文化颇有渊源。因为东西方文化对所谓的“完整空间”有着不同见解。“西方文化中，要让一个空间完整代表放上其他东西；但是在茶道或禅学的世界中，物品被特意留白，是为

一、什么是自律？自律是在没有人监督的情况下，自己约束自己，自己要求自己。自律是一种生活态度，是一种向好的行为，是一种坚持，也是一种习惯。现实中，自律的人才能更好地掌控自己的人生。自律看上去容易，而做起来并不容易，事实上一个人有多自律，就有多强大。大家都知道抽烟有害身体健康，但有的人尝试多次，始终戒不掉。时任南开大学校长张伯苓，有一次看见一个学生手指被熏得焦黄，便指着他说：“你看，把手指熏得那么黄，吸烟对青年人身体有害，你应该戒掉它！”但这位学生反唇相讥：“你不也吸烟吗？怎么说我呢？”当下张伯苓将自己所存吕宋烟全数拿出来，当众销毁，并表示再不吸烟，张伯苓说到做到，此后再没吸过烟。所以有人说，人最大的敌人往往不是别人，而是自己；最难战胜的不是别人，也是自己。想要成为更好的自己，就必须自律。二、自

近年来，极简主义生活备受推崇。极简生活提倡一种更人性化、经济环保、轻松愉悦的生活方式，极简生活的意义在于，拥有的越少，身心越自由，越能够集中精力解决问题。今天要为大家介绍畅销书作家理查德·泰普勒的《极简生活法则》一书。作者认真观察了生活中大量成功人士的处世法则，他发现，各个领域的成功人士，无论身处何种状况，总是能积极向上做正确的事。通过观察，他总结出一条条人生法则，由此他也被誉为“个人成长”的导师。《极简生活法则》中作者强调了一种人生观：“无论做什么，我们都要有自己的态度并且能够坚持下去”。全书从个人、爱情、亲友、社会四个方面给出指导。按作者的说法，遵循这些“生活法则”会取得更多成就，更容易摆脱困境，生活会变得更丰富，并把快乐带给身边的人。是不是很想知道有哪些简单有效的生活法则？跟我一起去揭

所谓极简并不是指吃饭只吃一个菜，舍不得花钱等等，而是放弃无效的事情，最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福。　０１　欲望极简了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。　０２　精神极简了解、选择、专注于１－３项自己真正想从事的精神活动，比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。然后充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。　０３　物质极简将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。不囤东西，不用便宜货、次品。用布袋，代替塑料袋