兰清竹韵

突如其来的一场疫情，让很多人明白了“生活”二字的真谛。会生活的人，无论工作还是居家，依然是把生活过得丰富而有趣；不会生活的人，即使突然多出了很多空闲的时间，最后发现还是一团糟。生活，生活，生是一种自然的状态，更重要的还是怎么去“活”。选对了“活法”，生活本身也许仍不可能会一帆风顺，但会生出很多微小而确定的幸福。如何让生活过得更美好，是永恒的话题。这不是理想主义也不是空谈，在《去生活：松浦弥太郎的生活巧思》这本书中，作者将美好生活细化为１１３个提升生活幸福感的心思与诀窍，给我们提供了一个可以操作的美好生活模板。作者松浦弥太郎，著名出版人，特立独行的思想家，生活美学的先行者。日本极具个性的书店的创始人，日本殿堂级城市生活杂志《生活手帖》的总编辑。他被称为“日本极懂生活的男人”，以其独特的个人经历

在这个世界上，有很多女性深陷于日复一日的繁琐生活当中，在人生、事业、家庭等方面时常遭遇难以摆脱的困境，身体和心灵都饱受痛苦的折磨，有如迷途的羔羊，不知何处才是人生的方向，无法活出生命的精彩。《女人的重建》是一本专为女性写的生活指导书，能帮助你走出生活的困境，活出精彩的人生。本书作者路易斯·海是世界知名的精神导师，美国家喻户晓的心理治疗专家、演讲家、畅销书作家，是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者，曾帮助无数人探索潜能，采取积极的思维方式，实现身体和精神的整体健康。本书是作者在古稀之年，结合自身的经验所写的一本女性幸福生活指南。在书中，作者以她特有的温暖和睿智的语言，清晰指出女性在不同生命阶段面临的问题，揭示出制约女性追求幸福生活的限制性信念，鼓励女性全然爱自己，活出自己，重塑

奥斯卡·王尔德（Ｏｓｃａｒ　Ｗｉｌｄｅ，１８５４年１０月１６日—１９００年１１月３０日）他出生于爱尔兰都柏林，是１９世纪英国最伟大的作家与艺术家之一，以其剧作、诗歌、童话和小说闻名，是唯美主义代表人物，也是１９世纪８０年代美学运动的主力和９０年代颓废派运动的先驱。关于爱情１／１５生活的一切都和性有关，除了性本身。因为性关乎权力。２／１５女人再嫁是因为讨厌自己的前夫。男人再娶则是因为他钟爱自己的前妻。女人是试试自己的运气，而男人却是拿运气来冒险。３／１５为了自己，我必须饶恕你。一个人，不能永远在胸中养着一条毒蛇；不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。４／１５爱是靠想像滋养的，因为爱，我们变得比我们所知道的还聪明，比我们的实际情形更高贵；用爱，我们可以把“生命”看做一个整体；靠爱，而且只靠爱，我

后台收到一位读者的留言，大意是最近在考虑换工作，但投了好多份简历出去，几乎都石沉大海，即使有回复，也是无疾而终。最后，他感慨道，静下心来想想，其实还是挺懊悔的，工作了这么些年，压根就没什么成长，终于体会到了「你糊弄工作，工作也会糊弄你」的尴尬。每次看到类似的留言，我都有想写点什么的冲动，因为职场上的很多问题，人生中的一些不幸，最本质的原因就俩个字：敷衍。在我看来，一个人如果凡事能做到不敷衍、不糊弄，那么结果往往不会差，是能被厚待的。反之亦然！　０１　、不敷衍生活，生活才真正美好很多人总是感叹人生无趣，生活好没意思，在叹息人生平淡无奇的同时，又挺羡慕为什么别人活得那么多姿多彩。原因出在哪里呢？难道有些人的生活里尽是阳光明媚，春暖花开，就没有狂风暴雨吗？答案很显然不是的，没有人的生活会是一直风调

刚开始学写字的时候，我们发现：“男”字是七画，“女”字是三画。等到长大成人后，才发现：“家”字是十画。男人加女人，才是一个完整的家。今天，给大家分享的书是《男人需要尊重，女人需要爱》。本书的作者爱默生·艾格里奇是国际知名婚姻问题专家，他一边反思自己家庭生活中出现的问题，一边总结３０多年来婚姻咨询工作中的经验，终于发现了婚姻的真谛——爱与尊重。１、男人希望被尊重：好男人都是“夸”出来的电影《万箭穿心》中，女主李宝利长得漂亮，又勤快能干，后来嫁给了穷小子马学武。婚后她任劳任怨，但对丈夫却总是颐指气使。有一回搬家，工人们干完活，丈夫客气地上前给大伙递烟，还吩咐儿子去买几瓶汽水来感谢大家。但这时，李宝利却当着外人的面儿把丈夫奚落了一通，既搞得大家很不愉快，又让丈夫丢尽了面子。在现实婚姻生活中，这样的

人生在世，几经风雨，我们总是对别人言笑晏晏，豁达大度，却独独忘记了善待自己。日本作家太宰治也在小说《人间失格》里，写道：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”等到年岁渐长，经历过一些变故后，才发现真正爱你的人，往往不需要你的讨好，需要你讨好的，往往并不爱你。这种需要通过讨好才能维持的关系，不要也罢。离开的都是风景，留下的才是人生。余生还很长，做更真实的自己，别活在了取悦别人的烦恼里。所以，下半生，我们不如这么过：０１、不讨好，先爱己而后爱人。年少成名的才女蒋方舟曾在一期《奇葩大会》中，分享“讨好型人格”带给自己的困扰。因为太希望别人喜欢自己了，她活成了一个不敢随便拒绝，不敢表达自己的真实情绪，害怕起冲突，害怕别人不开心的人。直到有一

有人说：“即使是最幸福的婚姻，一生中也会有２００次离婚的念头和５０次掐死对方的想法。”当一开始的热情退散，婚姻中的相处，更多的是细碎琐事间的计较，柴米油盐酱醋茶的平淡。那个你期待的他，渐渐在岁月的消磨中，不复往日模样。知乎上有个提问：长久婚姻中最核心的是什么？点赞最高的回答是：低期望值，高宽容度。好的婚姻里，要有恰如其分的期望与宽容。１、过高的期待，是毁掉婚姻的元凶《亲密关系》里写到：“通往地狱之路，是用期望铺成的。因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。”不合理的期望和要求，是亲密关系中不可承受的负累。作者克里斯多福·孟讲过自己年少时的一个小故事：他１８岁时幻想的理想伴侣要有，母亲般的慈爱温柔，老师般的成熟亲切，天使般的美丽动人。他苦苦找寻，也找不到这样一个完美的女孩。于是，他

陈果曾说：“真正成熟的人，都活成了一束光。”一个内心强大的女人，无论是在面对爱情，或是生活，都会表现得更成熟，更从容。不高估人性，也不轻视自我，始终保持对美好的追求，这样的女人，往往最后能赢得，自己真正想要的幸福。１、不患得患失很多时候，当女人越在意一个人，就会越没有安全感，越容易患得患失。但是以爱的借口，胡乱地猜忌、占有、控制，只会不断地消磨所剩不多的爱。成熟的女人，懂得给对方一定的自由和尊重，给彼此一点的属于个人空间，即使他没有联系自己，也不会苦守着手机，坐立不安，心神不宁。她有自己独立的生活，不会过多依赖他人，就算一个人的时候，也可以过得很开心。真正成熟的爱情，就像一场长跑，不要总想着激进加速，按照自己的节奏前进，才能一起度过漫长的岁月。２、就事论事，尽量不吵架吵架是把双刃剑，一不小心

佟丽娅自从主持春晚，口碑一直不错。可是最近，一部明明是她主演的电视剧，却被一个４３岁的配角实力碾压。没错，这部电视剧就是正在热播的《完美关系》。而那个表现惊艳、口碑爆棚的配角，就是陈数－－那个被董卿称为“是我见过的女人里最优雅的演员”。这部剧播出没多久，“陈数气场”就上了热搜。你看她主演的女强人斯黛拉，真是又飒又狠又准。尤其是面对老公出轨，她临危不乱、气场全开。其中一段，为了发现老公出轨的证据，她硬核怒烂自家车的车窗。那股子狠辣劲儿，也是没谁了。而当渣男老公来电，跟她说车丢了，她居然能强忍怒火，淡定告诉老公车没丢，就像没事儿发生一样。当她上门手撕小三时，那种正妻的气场，更是不怒自威。一路走来，剧中的斯黛拉，抖得了渣男、撕得了小三，智勇双全，有谋有胆，让人又爱又怕。而现实中的陈数，虽然看起来温

了无牵挂，才能走的风雨无阻。《金刚经》有云：“须菩提，若菩萨有我相、人相、众生相、寿者相，即非菩萨。”佛说众生本无相，一切皆是虚妄。人的內心却常执着于外物，而迷失了自我。心中牵挂越多，心事越重，就像背负着沉重的行囊，行走的每一天，都是苦旅。把心里的垃圾，倒一倒吧，把不愉快的人和事，从记忆中擦去，才能留下储存快乐的空间。要知道，心若阳光，人生才能无恙。０１、人，别把什么都憋在心里。《庄子》有云：用心若镜，物来则应，过去不留。将人的心当做一面镜子的话，就会知道这面镜子，是留不下过去了的事物的。曲终人散场，事过难挽回，还执着地藏在心里，也毫无意义。一位高僧朝圣回来，众弟子听闻途中艰辛，都纷纷问道：“师父，您一路太苦了，为什么你还是这么快乐呢？”高僧听完，从怀中取出一只苦瓜，说：“这是我一路携带着的