你最好的样子，便是好好生活

突如其来的一场疫情，让很多人明白了“生活”二字的真谛。

会生活的人，无论工作还是居家，依然是把生活过得丰富而有趣；不会生活的人，即使突然多出了很多空闲的时间，最后发现还是一团糟。

生活，生活，生是一种自然的状态，更重要的还是怎么去“活”。

选对了“活法”，生活本身也许仍不可能会一帆风顺，但会生出很多微小而确定的幸福。

如何让生活过得更美好，是永恒的话题。这不是理想主义也不是空谈，在《去生活：松浦弥太郎的生活巧思》这本书中，作者将美好生活细化为１１３个提升生活幸福感的心思与诀窍，给我们提供了一个可以操作的美好生活模板。

作者松浦弥太郎，著名出版人，特立独行的思想家，生活美学的先行者。日本极具个性的书店的创始人，日本殿堂级城市生活杂志《生活手帖》的总编辑。他被称为“日本极懂生活的男人”，以其独特的个人经历和生活哲学影响了数百万年轻人。

这本《去生活》是继日本国民生活指南《１００个基本》之后，影响数百万日本年轻人的又一生活哲学力作。它是一本行之有效的生活笔记。无论什么事，都应该花些心思试着让其趣味横生，用心之后才会探寻到让生活变得美好的魔法。

心思和诀窍是做好一切事情的基本，也是幸福生活的种子。让我们一起来学习松浦弥太郎的生活魔法，学会用另一种态度去过好每一天。

１、生活太难了，需要一点诀窍加点甜

在日常生活与工作中，谁都会遇到很多无奈或者感觉沮丧的时候，　压力在心中积攒得多了，就会心情变差，怎么能体会生活的美好呢？

微小的事情可以获得成就感。

松浦弥太郎在心情低落的时候会选择打扫卫生，把脏的地方弄干净，把干净的地方弄得更干净。这样对于每日的生活与工作都大有益处。

虽然过程很辛苦，但是结束的时候心绪放晴，会很爽快。在爽快中锁住这一体会，不知不觉中你会对这份爽快上瘾。

试一试打扫卫生吧，因为打扫会让你重获成就感。

根据医生的说法，成就感对于心理健康有着重要的作用。所以，在你郁闷的时候，在你境遇不佳的时候，打扫一下卫生，可以收获成就感，心情亦随之变好。即便是整理一下包包也会让你多少收获些成就感。

另外，失眠的时候，打扫一下卫生，或者整理一下东西之后就睡着了，这样的经历也说明成就感可以为我们稳定心绪。

在打扫之外，烹饪也是不错的办法。

与打扫一样，用到手的劳动可以让你的思考与身体的动作合为一体，随之大脑活跃，从而收获满满的成就感与充实感。

偶尔心情低落的时候，我们不妨做一下身边小范围的打扫，或者去煎一个鸡蛋，这样的小行动会成为医治不良情绪的特效药。

２、工作不易，不必咬牙坚持，换种思路让工作变得愉悦

很多人会抱怨工作难做，有太多的不得已，找到自己喜欢而且可以体现自己价值的工作当然很好，但是现实情况也许并不能满足这样的理想。

即使现在做着一份不得已的工作，但花一点心思和诀窍，至少会让工作变得愉悦起来。

学会偷懒，人生要有松有紧。　　　　

在工作中偷懒，放在哪一个公司，都是不受欢迎的。没什么正当理由却休息，对公司而言，遇到这种情况可能就要大动肝火了。

其实，松浦说的偷懒，是给自己休息一下喘口气的时间，再投入到工作中去。

所谓工作，不会一直称心如意，经常会出现走投无路的情况。正是这样的时候，会想要去偷个懒。想着，要不去休息一下？

松浦的做法是大概一个小时左右，多是选择下午四点，买一个红豆面包或者大福，在公园找一张长椅，或者其他什么看上去可以坐的地方，大概就是这样休息一阵子。就是在这种时候，甜品最能慰藉身心。一边发呆，一边放松。　　　　　　　　　

他不是有意要把偷懒说成一件好事，但是有时偷懒会给我们带来意想不到的效果。

比如你费尽心思也没有想出来的新点子会不经意间浮现于脑海，稍微放松一下，意识到原来还可以这样啊，也许就能搞定。

当然，也有的时候什么都不会发生。这种时候，你就当它是转换心情也不错。

但有的时候，你应该意识到偷懒也未尝不可。毕竟一年就那么几次，不碍事。偷懒的那部分工作，在偷懒之后想办法弥补回来就好。　

总是绷着一根弦，很容易就断了，任性地小小放纵一回，也是对自己的某种嘉奖，可以让自己以更好的状态投入到工作中去。

３、小而美会让生活持久的幸福

对生活的热爱和兴趣是通过很多生活中的小事来慢慢积累的，这些微不足道的小事既不高大上，也不新颖别致，看起来反而简单质朴，但又十分接地气，接近生活的本质，接近幸福。

倘若把所有的这些微小幸福加起来，那么即使生活中有一些不如意的事，也会因为这些小而美的事情，而让心态有所平和。

关系到吃饭和睡觉的东西，要用好东西。

我们一天有三分之一的时间都在睡觉，一天还要吃三顿饭，所以关乎到这两件事情，所用的器具就不能马虎，它会给我们的生活带来小确幸。

松浦给住在洛杉矶的美国朋友寄了些饭碗做礼物。

对于我们来说，饭碗是再日常不过的餐具，家里总会有，不经意间就在使用家里囤货时买的饭碗，也许根本没有什么时候是特意鉴赏后才买回家的，也很少有人会纠结饭碗的好坏。

但选用日本从古至今的传统手工艺制作而成的优良品会让人心情愉悦，松浦曾经看到过古法烧制的器具，那只饭碗真的很棒。淡绿色釉彩的感觉，拿在手里的重量及形状都十分可人，正因为有这样的饭碗，才会想把米饭吃得一粒不剩。

所以，虽然买齐一套饭碗，还是小小的奢侈了一下，但是无论是对自己的生活，还是送朋友，都是非常好的选择。

如果想要一个好的睡眠，首先，就是选择好的寝具。

另外，时常注意保持床单清洁也很重要。床单刚洗好的那种爽快感，是快速入眠的基本条件。上床时保持一份好心情特别重要。

然后，就是枕头。有助于快速入睡的物件中最关键的就是枕头，只要能买到适合自己的枕头，就相当于赢得了改善睡眠这一战役。

为了找到合适自己的枕头，松浦试了不知道多少个，好在最后终于找到了。所以，关系到我们自身，那么每一点幸福都是值得付出努力的。

以上，就是本书的精华内容。

生活不在别处，生活就是生活，是每天工作，吃饭，睡觉，聊天，这些琐碎的但却真实的小事构成了我们当下的每一天。

过好生活的每一天，从小处着眼，从生活本身出发，用一点小心思，小诀窍，追求诗意的有情调的生活艺术，却并不追求远方。

因为幸福从来就不在远方，幸福就在脚下，只需要换一个心境，换一种生活态度，用微小持续的行动，去锁住这份稳稳的幸福。

有人说，“如果你急匆匆地想要奔赴未来，说明你已经不喜欢现在了。”未来固然重要，但未来是我们无法预估的，人们能够实实在在感受的，只有此时此刻真实的幸福。

去花点心思尝试和改变吧，去主动唤醒我们对生活的热爱吧，这份幸福和美好，愿你从每一个生活的点滴时刻都能体会得到。

＊文：梅叶挺

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