兰清竹韵

幸福是什么？济群法师说：“幸福是由内心产生的。”内心安在，幸福自来。在日常生活中，怎样才能获得幸福？《过好日子的１９０个基本》这本书会告诉我们。这是一本不鸡汤、不说教的幸福生活小指南，特别适合烦恼、迷惘、纠结的时候翻阅，总能给读者带来小智慧和好心情。本书作者小池龙之介，毕业于日本东京大学教养学系，现任东京“月读寺”住持、“正现寺”副住持，除了自我修行之外，也推广“训练心灵”的方法，同时著有《平常心》、《消除烦恼的练习册》等畅销书。作者在书中说：“不管你手中所拥有的是多么微不足道，只要你能从中发现幸福，你就会因知足而充实，你的心就会变得纯净清澈。而纯净清澈的心灵，就是一个人的魅力。”美好的生活，从翻开这本书开始。１、莫攀比生活中，我们总是会不自觉地产生与人比较的念头。作者认为，攀比源于心灵的虚

亦舒曾写过，失去的东西，其实从未真正属于你，也不必惋惜。这一生，我们会遇见很多人，也会失去很多人。有的人能相伴一生，有的人却渐行渐远。人来人往，缘聚缘散。随着经历丰富，也越来越明白，人与人交往有相遇的欣喜，也有离别的无奈。一个人最怕的就是，深爱后的陌生、交心后的疏远、信任后的利用、认真后的痛苦。若我们无法避免，那我们能做的或许就是，学会好好珍惜，也懂得及时止损。聪明的人懂得，把感情交给时间，相信时间会给我们留下最值得的人，也让我们知道谁才是我们最在意的人。０１、深爱后的陌生。电影《后来的我们》中有句台词：如果没有如果，后来没有后来。原来，所有的心灰意冷，都是渐渐累积的；而所有的转身离开，都是预谋已久的。生活中，有多少情侣，当初爱的轰轰烈烈。可是，当经历了一些事情，渐渐看清对方，失望久了，也就

总有些时候，心情会莫名的低落，烦躁的情绪就像影子一样跟在你的身边，挥不去，赶不走。其实没有必要把自己逼得那么紧，人生的每个阶段都是有苦有乐的，真正豁达的人，都懂得从容面对，淡然处之。有些事，你一旦想明白了，就不会那么累了。１、学会缓解自己的焦虑我们每天都处在各种各样的压力之下，这些压力常常压得我们喘不过气。人一旦陷入压力的漩涡，就很容易感到疲惫与焦虑。这些焦虑会在不知不觉中磨坏我们的身体，浪费我们本能幸福快乐的时光，我们必须及时的把它排解出去。我有时候，也会因为生活中的琐事而焦虑，在晚上翻来覆去的睡不着。但其实大家都明白，就算着急上火也于事无补，不过是我们的心理因素在作祟罢了。不如让自己睡个好觉吧，把疲惫跟烦恼都留给昨天，用乐观的态度打开明天的美好。生活就像是一场漫无目的的旅行，你当下的焦虑

一段感情中，你是否有过这样的困惑，觉得女人的心像“海底的针”一样难以捉摸：为什么当她状态好时就像万能的女神，状态差时又像无助的小女孩？为什么一个表面上坚强能干的女性，会忽然变得脆弱且缺乏安全感？为什么她有那么多的计划，总是想牢牢控制伴侣的时间？女人的天性和行为动机和男人完全不同，如果男人不能理解女人的天性所产生的误解，那么就无法更好地表达爱意。《爱情的幸福修行：读懂女人心》这本书就能够帮助我们读懂女人心，获得经营幸福爱情的秘笈。作者芭芭拉．安吉丽思是全球个人成长与灵性成长领域最具有影响力的导师之一，也是著名的两性关系专家和畅销书作家。她曾担任美国有线电视新闻网《新闻之夜》的人际关系专家，收视率和人气都颇高。作者在书中讲述了很多现实生活中的案例，揭秘了女人内心深处的秘密。接下来我们走进书中，了

梁启超曾说：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”在梁先生看来，真正的生活，需要保持一种趣味主义，需要充满非凡的精神活力。把事情做好，那只是在生存，能在过程中体会到趣味，才算真正懂得了生活。０１、说话风趣，才能展现风度。莎士比亚说过：“幽默和风趣是智慧的闪现。”我们的思想可以无限散发，但语言不行。通常情况下，话一出口，便成了自己的名片，时刻影响着我们的人际交往。口无遮拦就会有失修养，过分保守又显得呆滞刻板。想要不失礼节地展现自己的风度，便要学会说话风趣。著名演员陈道明在荧幕上的形象大多高冷严肃，但他在生活中却平易近人，谈吐风趣，颇有大家风范。有一次，陈道明参演的电视剧《冬至》，在杭州举行观众见面会。等到上台互动的时候，在剧中饰演陈道明女儿同学的小演员跑上了台，喊道：“陈老师，这次真遗憾

爱情是一个永恒的话题，古今中外从不缺乏令人感慨涕零的爱情故事。今天想要和大家分享的故事发生在２００年前，他们的一生算不上惊天动地，反而充满了困苦和艰难。沈复与芸娘相识相知于年少，沈复在当时只是一个小小的幕僚，虽然生活拮据，但仍会苦中作乐，给日子增添一点甜味。后来，芸娘因病离世，沈复也家道中落，在病中写下了这本《浮生六记》，记录两人一路走来的点点滴滴。随后，沈复抛下了一切，去了山东，从此杳无音讯。２００年来，无数的人因这对夫妻的感情而落泪。它离我们并不遥远，它让我们知道了，原来世间真的有如此的夫妻，如此真切的感情。　１、好的婚姻，大多势均力敌我们也曾渴望遇到一个人，白首不分离。但现实中却又太多的不尽人意，有太多的婚姻，还没见世事沧桑，就轻易松开了对方的手。都说感情再甜蜜的婚姻，双方一定是棋逢对

什么样的人生，是值得我们去拥有的呢？这是一个读者的提问。坦白讲，这话题有点大，不是很好回答，即使说得再多，也总感觉不够全面，总结不到位。仁者见仁，智者见智，虽然我没办法精准地总结出什么样的人生才是值得拥有的，但我可以告诉你什么样的人生不值得拥有。在我看来，不管你正处于什么样的年纪，有四种人生都是不应该过的。　０１　、无趣，单调乏味的人生人生往往有两种活法，一种是有趣的活着，一种是无趣的活着，虽然生命的长度是差不多的，但人生却有着天壤之别。这两种人生最大的区别在于，前者更敢于挑战，热衷尝试，从不给自己设限，总是充满激情，而后者则大多在虚度光阴，对很多事都提不起兴趣。现实生活中，有些人真可谓是才华横溢，能歌善舞，会写作、绘画，也能弹钢琴、打篮球，同时还是一个好厨师．．．这就是我所说的「有趣人生」

每个人都有那种奇妙的瞬时的感觉，可是大部分人抓不住，日常琐屑生活的潮流把他们冲向前去了，他们来不及、顾不上去回味和体验。有些人抓住了，但不能赋予形式，表达不出来。只有少数人既能抓住，又能赋予形式。人的感受性是天生的，因而也是容易的。最困难的是赋予自己的感受以适当的形式。天才与—般聪明人的区别就在于此。也正因为这个原因，许多人有很好的感受性，但其中只有极少数人为世界文化宝库提供了自己的东西。有一种人，感受性甚好，知识面甚广，但—切都是碎片，没有能力把它们组织成—个活的躯体。知识和感受诚然重要，但更重要的是要有驾驭它们的能力，善于赋予形式．否则—切都会白白流失。质朴是大师的品格，它既体现在日常举止中，也体现在作品中。这是一种丰富的简洁，深刻的平淡，自信的谦虚，知道自己无需矫饰。相反，那些贫乏浅薄

爱，也许是世上最美好的感情。每个人都有一颗盛放着爱的心脏，呼唤着爱与被爱的需要。然而，人们因为与生俱来渴望着爱，常常有一种误解：爱是与生俱来的能力。然而，正如芭芭拉在《如何在爱中修行》一书中所说，爱上一个人十分容易，但想爱情美满则困难得多。人人都希望爱情成功，但爱情的失败一再发生，一旦产生，便会造成伤痛。爱，是需要终生修行的功课。１、架起沟通的桥梁绝大多数人都非常善于隐藏自己的情绪。不止骗过别人，甚至骗过自己。当对亲密关系中的另一方有意见与不满的时候，不习惯于沟通的人只会默默忍耐，试图把摩擦按下去。日久天长，甚至被直接询问“你有什么不满”的时候，也只能回答“我不知道”。连自己的真实感受都无法表达，又怎样进行有效的沟通？《如何在爱中修行》里，作者举了这样一个例子：１９７１年时，纽约一家律师事务

朋友的故事：我们两年前见过一次面，加了微信但是没怎么聊，年初三我们又意外的相见了，她变得更漂亮了，是一个非常活泼开朗的女孩子，见到她时我就知道是当初的那个女孩子，但我没敢认她，也没怎么跟她聊天！当晚回到家以后我就找出她的微信，给她发信息，问她，是你吗。她说是的！后面我们就聊上了，这二十天来我们基本都会见面，我们一起去摸螺，一起烧烤，一起玩，每天也聊的很晚，越是了解，我就越喜欢她，我知道我对她已经沦陷了，而且我也很明显的感觉到她喜欢我！　可是昨晚她却明确拒绝我了，我的心感觉被撕裂了一般，非常的刺痛，我明明感觉她心里有我的，可为什么要拒绝我呢！后面朋友圈还发了仓央嘉措的诗句：但曾相见便相知，相见何如不见时！既然已相遇相知相恋，为何让人饱受这相思之苦！大家觉得我该怎么办？我的回答：“但曾相见便相知