兰清竹韵

说话，是表达想法的一种方式；而沉默，却也是表达关心的一种途径。　《道德经》里说：“善行无辙迹。”真正的善良，不必宣扬，不必自我标榜，更不必吹嘘。不问人私，不言人难，不戳人短，是一生的修行。而真正的善良，就是不动声色的成全。０１不追问，是一种高级的情商看过一句话：“明知不问的待人之道里，藏着一个人高明远识的善良。”设身处地去理解他人的苦楚，体谅他人，做到知而不言，是一种高级的情商。在综艺节目《向往的生活》中，有一幕令我印象深刻。嘉宾们围在一起，谈论自己的梦想和心愿。当时，谭松韵的母亲刚离世不久，谭松韵提及自己心愿的时候，故作轻松地说：“我希望睡着的时候能够梦见她，希望我爱的人都能健康快乐，我希望下辈子她来当我的女儿。”听到这里的时候，气氛突然有些压抑，大家的眼眶都红了。何炅也颇为动容，但他只是

文丨向日葵　诵丨小Ｑ在世间，人人都是凡夫俗子，谁都不可能十全十美，谁都做不到尽善尽美。其实，人都大同小异，再坚强的人，也会脆弱。再优秀的人，也有不足。再努力的人，也会懒惰。再完美的人，也会犯错。正所谓：缺点谁都会有，不要太过苛刻，错误谁都会犯，不要总想着责备他人。人与人之间，懂得包容，才是最好的相处方式。学会了包容，就是一个人最好的品德。人无完人，事无完美，请多点包容，给他人留些体面。要知道，人心都是相互的，你想要他人以何种态度对你，你就得以什么态度待人。生活中，若是懂得包容他人，便会少些戾气，多些美好。若是真正做到了包容他人，你就能收获最真最美的情。人无完人，事无完美，请多点理解与换位思考。在社会上，没有谁过的特别容易，相反，更多的是，人人都在负重前行。所以，谁也别看不起谁，贬低谁，更不要

世人万千，人心不同，无论与谁相处，都要留一份聪明。人心的好坏，不好分辨，感情的真假，难以看穿。做人，真诚没有错，但凡事不可太掏心。没有限度，毫无保留，会看错人，付错情，最后弄得伤痕累累。所以不管什么时候，都要记住：自己的这四个秘密，必须守住，即使与人关系再好，也别轻易透漏！０１过去的伤疤曾经的往事，封存起来，过去的伤痕，无需再提。若是见人就说，把伤疤揭开，不仅得不到别人的同情，还会被人当成笑话与把柄，给自己带来麻烦。所以对于过去的一切，最好保持沉默，只字不提，并以此为戒，避免再犯。０２经济的实况不要向别人炫耀你的钱财，更不要在人前显摆你的收入。现实社会中有很多人，并不希望你过得比他们好。你若告知别人你的经济实况，赚得多，会惹人眼红，能力高，会被人敌对。无论钱多钱少，都要保持低调，低调能远是非

花到荼蘼始探看，人到中年藏锋芒。也许年轻时，我们都有过张扬洒脱的时光，但到了一定年龄，就该学会收敛自己，不再随性而为了。有些话，不便说；有些友，不必交；有些钱，不能花。这既是中年人应有的修养，更是过好余生的智慧。０１不乱说话中年是一道坎，尝遍人情冷暖，方知世态炎凉。面对越来越复杂的人际关系，如果还是一味心直口快，想到什么就说什么，结果只会让自己徒增更多烦恼。知乎上有位网友讲述了自己的故事。他大学毕业后和几位同学一起留在西安打拼。那时候，大家经济条件都不好，在城中村合租，晚上下了班之后，最喜欢做的事就是聚在一起侃大山。一瓶啤酒，一盘花生米就可以畅聊整个晚上。直到后来，他开始谈恋爱、创业，第一个搬离了城中村，有了积蓄后又买了房子。起先，他还保留着之前的习惯，有什么开心或不开心的事，都会直接在微信

原著：菲奥娜·墨登现代社会中，人们买衣服会追求当下流行款式，吃饭下午茶会选择去网红餐厅“打卡”，读书会先看别人推荐的书单……可以说，外部环境对我们的影响无处不在，无时不有。正所谓，近朱者赤，近墨者黑。每个人都会受到身边的人的潜移默化的影响，无意识地观察和模仿他人的行为模式做事。所以，了解身边人和事对自己的影响，是每个人的重要课题。今天给大家介绍的这本书《镜映思维》，将让你认识到什么是镜映的思维，汲取属于自己的快速成长技巧，有意识、有方法地选择成为更好的自己。作者菲奥娜·墨登来头不小，是英国心理学会的特许心理学家，第一本书就获得了Ａｘｉｏｎ商业图书奖的银奖。该书引导我们通过镜映的原理去理解自己、他人和社会环境对自己的潜移默化的影响，并学会利用大脑的功能，定向发展自己的优势。今天，兹心就和大家分

穷人失去健康，是雪上加霜。富人失去健康，是一辈子白忙。有权、有钱、有爱情，熬到最后，都是拼健康。其实养生没有捷径，国医大师干祖望八个字就说尽：童心，蚁食，龟欲，猴行。融入生活，就有了好身体。０１童心万病心中生，万境心中起，想要养生，先得养心。保持一颗童心，身体不会差。头发花白、满脸褶皱的卡娜奶奶，常跟着孙子一起穿着花衣裳，举着啤酒瓶。偶尔一块堆雪人，玩角色扮演，笑呵呵地互怼。网上“踢瓶盖挑战”流行了，看人家一个回旋踢，轻松打掉瓶盖，奶奶也学着做。视频中她轻轻转身，却用是拐杖打下瓶盖，干净利落。网友们不买账，卡娜奶奶却霸气回应：“我都这把年纪了，拐杖不就是我的腿吗？”满面红光的老太太，已经９３岁了。都说她返老还童，更像孩子，但也正是像个孩子，她才成为长寿老人。王小波就说过：“我时常回到童年，用

活在世上，不要想得太多，也不要要的太多。因为万事万物皆空明寂净，人心之常保持空明寂净，则如清水一样方能溶解更多的物质。也只有不断的把心清零，人才能自然而然达到一个快乐的境界。生而为人，实为不易，所以千万别委屈自己，为难自己，卸下包袱，放下过去，轻装上阵，自会勇往直前。０１别什么都藏到心里别和生活过不去，也别和自己过不去。成年人的生活，从来都没有轻松可言，工作忙不完，委屈说不出。可是在人前，每个人都只能是一副百毒不侵的样子，把苦楚咽下，强挤出一个难看的笑容。谁都不是铁打的，虽然我们已经无法像孩子一般想哭就哭，想闹就闹，但还是可以把心里的苦说一说，把身上的压力发泄发泄。只要可以不让自己那么累，哪怕只有一点点，也值得你述说。《生命缘》里，３０多岁的孔旭让无数人心疼。家中上有４老，下有一小，生活本就

时光易逝，一分一秒催人老，转眼之间，无忧无虑的童年已经远走，精力充沛的青年，也已经难再回头。一晃便到中年，再晃已是老年，数数新增的白发，看看脸上的皱纹，走过人生大半辈子，我们真得已经不再年轻了！　一年有四季，春去春会再来；时间分秒不停，年少一去却不会重来。生老病死，是自然规律，是人生常态，只要活着，就都要经历这样一个过程，我们要做，就是不论在哪个年纪，都要知道珍惜光阴；不管年轻年老，都要过好自己的生活！　老了，也依然要过得讲究！住的要干净，吃的要健康，把衣食住行打理好，心情才会顺畅，日子才能幸福！年纪越大，时间越是宝贵，更加不要浪费！出门散散心，见见老朋友，珍惜生命的一分一秒，远离不必要的纷纷扰扰！老了，就要更加淡然！风里雨里走过大半辈子，什么样的人都遇见过，不同路的人，没必要一直放在心上；

佛家有云：“物随心转，境由心造。”不如意事常八九，坏情绪人人都会有，但任由烦恼堆积成山，只会身心俱伤。我们阻挡不了事情的发生，却能够改变自己的心情，把负面影响降到最低。当你心情不好的时候，不妨想想这三句话，或许能够解开心结。０１第一句：算了吧古训说：“一念放下，万般自在。”提起千斤重，放下二两轻，往事再纠缠，也只是徒增困扰。你若不纠缠，一切都只是尘埃，起不了什么波澜。心情不好的时候，将大事化小，小事化成“算了吧”。生活本不易，别纠缠过去，别为难自己。要论古代最旷达洒脱的文人，一定有苏轼的一席之地。他一生仕途坎坷，被贬黄州、惠州、儋州，但是无论遭遇了什么，他都能安之若素。有句话说，人生缘何不欢乐，只因未读苏东坡。千百年来，苏轼用他的人生经历和诗词慰藉了多少不如意的人。苏轼曾写过一首《临江仙·夜

年轻时，不信天，不信地，觉得心有多大世界就有多大，动不动，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。把理想插上幻想的翅膀，把无边际的欲望规划在追求的目标中，觉得自己年轻，依靠着自己的年轻，总是狂傲不羁，总是一揽众山小，总是山高我为峰的豪语壮言。可实际生活中，学习不注意细节，粗枝大叶，工作敷衍了事，不拘细节，不精益求精，待人不慊虚，不重注礼节、仁义，总是以自己为中心，不以大局为主，说话咄咄逼人，礼让三千他却得寸进尺，不知道天有多高，地有多厚。到头来即无人气，又无人缘、人脉，一世平淡、平庸，为年轻留下了半生的遗憾。变老了，一切看淡了，看开了，才知道天外有天，人外有人。才看清了自己一路走来为什么跌跌撞撞。人呀，可以有傲骨，但不能傲慢，人可以藐视困难，决不能轻视问题，人可以低估别人，决不能高估自己。人和人的智商只有一