人与人之间最大的差距，不是情商和智商，而是“思维模型”

原著：菲奥娜·墨登

现代社会中，人们买衣服会追求当下流行款式，吃饭下午茶会选择去网红餐厅“打卡”，读书会先看别人推荐的书单……

可以说，外部环境对我们的影响无处不在，无时不有。

正所谓，近朱者赤，近墨者黑。

每个人都会受到身边的人的潜移默化的影响，无意识地观察和模仿他人的行为模式做事。

所以，了解身边人和事对自己的影响，是每个人的重要课题。

今天给大家介绍的这本书《镜映思维》，将让你认识到什么是镜映的思维，汲取属于自己的快速成长技巧，有意识、有方法地选择成为更好的自己。

作者菲奥娜·墨登来头不小，是英国心理学会的特许心理学家，第一本书就获得了Ａｘｉｏｎ商业图书奖的银奖。

该书引导我们通过镜映的原理去理解自己、他人和社会环境对自己的潜移默化的影响，并学会利用大脑的功能，定向发展自己的优势。

今天，兹心就和大家分享快速成长的技巧，遇见更好的自己吧！

０１

父母，是孩子的第一任老师

书中提到美国有一项调查是面向１１００名１２～１８岁的青少年，其中６７．７％的青少年表示，父母是对他们影响最大的榜样。

作者也说了，从出生时起，我们的大脑就在接收信息，而且会受到周围人的影响，特别是父母，他们是孩子一生中最重要的“镜映对象”。

简单来说，孩子会通过他们对父母的观察和模仿，

逐渐形成自己的行为习惯和价值观念。

父母对我们的影响是潜移默化的。如果你留意一下自己是如何完成日常事务的，你就会发现，你的小习惯和小偏好都是因为镜映父母得来的。

父母对我们的影响也是深远长久的。成年后，当你在做重大决策时，可能还需要在某种程度上获得父母的肯定。

被大家称赞的《诗词大会》的总冠军武亦姝，以６１３的高分考上清华大学。她不仅是诗词才女，还是理科学霸。

因为父亲有一个近乎苛刻的要求，每天下午４点半必须关手机，用来陪伴女儿学习。

言传身教里隐藏着潜移默化的力量，父母的行为，会在不知不觉中影响孩子的一生。

兹心觉得，孩子不会听你说的，而是模仿你做的。你想让孩子变成什么样的人，你自己先成为什么样的人。

所以，认识我们所说、所做的所有事，认识我们的行为方式以及价值观念非常重要。

作者建议我们可以从自己做起，身体力行地感染孩子，比如：

健康合理的饮食搭配运动，因为这些能让他们身体健康；

大量阅读，因为我们希望他们也这样做；

留给孩子最大的财富不是金钱，而是帮助他们从小养成受用终身的好习惯和行为品质。

正如奥巴马夫人米歇尔说的：我们说的每一句话、做的每一件事，都会被孩子看在眼里。作为父母，我们是他们最重要的角色楷模。

家，是孩子的第一所学校；父母，是孩子的第一任老师。

０２

你想成为什么样的人，

就跟什么样的人在一起

据统计，一个人一生平均要见８万人，每个人都会对别人产生影响，而别人也会对你产生影响，我们的行为和态度不断被周围人塑造。

为了验证身边的人对我们产生的影响，哈佛医学院曾经花了３２年对１万多名受调查者的社交关系网进行了详细的调查分析。

他们发现，当一个朋友变胖时，人们变胖的可能性提高了５７％。

如果双方的关系很亲近，那么这个概率还会提高到７１％！

因为通过观察身边的人，他们对肥胖的观念也改变了。

这种影响力更多来自社交距离的亲近度，而不是地理位置的远近。

在作者看来：“你是你最亲近的朋友的镜子”。

想要变得更好，我们就要有意识地选择对我们有积极影响的人。

选择能够帮助我们成长，充分发挥自己的潜能的朋友，才能成为更优秀的自己。

如果你想像雄鹰一样翱翔天空，那你就要和群鹰一起飞翔，而不要与燕雀为伍；

如果你想像野狼一样驰骋大地，那你就要和狼群一起奔跑，而不能与鹿羊同行。

之前网上热议的“乌镇顶级饭局”，参加者都是中国互联网圈上最有权势的大佬，一桌人加起来的身价超过了５０００多亿人民币，而且都拥有高学历的背景。

兹心也觉得，近朱者赤，近墨者黑。与优秀的人同行，在潜移默化的影响中，我们能成为更好的自己。

你想过什么样的人生，就选择和什么样的人一起。

０３

真正情商高的人，

会管好自己的同情心

作者在刚成为职业心理医生时，犯了一个低级的错误。

有一位女士，当作者告诉她可能面临失业时，她伤心不已，而作者因为同情心泛滥，把自己的电话号码告诉她，并让她难过的时候随时联系作者。

这位女士总是在晚上打电话给作者，无论多晚。这种情况严重困扰着作者。

后来，在公司其他更有经验的心理医生的帮助下，作者才让她获得了真正需要的帮助。

回想起来，作者觉得自己那时并没有把情感同情和认知同理区别开来。

你是不是也常常以为自己富有同情心，因为你能够对别人的痛苦感同身受。

如果看到有人在街头哭泣，自己也会为他感到难过，甚至上前安慰他们。

但作者告诉我们，“同情心”是涉及到两个不同层面的。

首先是情感同情，把自己代入他人的情感中，理解他们的感受。

例如，我们看到有人难过，就会认为“我感到难过，因为你也感到难过”。

其次是更高级的同理心，这是一种认知行为。比如：“我理解你的感受，也懂得你的不容易，但是不代表我要像你一样难受”。

简单地说，我们可以理解他人的情绪、情感，但是要用认知同理心做出理智地回应，不因他人情绪感染而崩溃。

管控好自己的同理心，也是一种情感智慧。

正如奥地利作家茨威格说的：一个人的同情要善加控制，否则比冷淡无情更有害得多。

在一次采访上，白百合曾经说自己因为同情心泛滥，明知道这个人做了坏事，不能同情，却忍不住同情他，三番四次地把自己弄得狼狈不堪。

后来，她选择结束这段感情。

不管是感情还是平时生活中，我们可以在情感中表示理解和同情，但也要理智地给予支持。

兹心也觉得，我们可以推己及人，理解他人的感受，但要理智地处理问题，避免陷入他人的情感和思想中无法自拔。

用同理心去倾听，同时保持清醒的自我认知。

成年人，最顶级的高情商，是管好自己的同情心。

０４

汲取榜样的力量，

让自己也成为榜样

英国作家罗·阿谢姆曾说：一个榜样胜过二十条教诲。古人也说，三人行，必有我师焉。

古今中外，榜样的力量和作用无疑都是巨大的。

榜样就是一束光，一面旗，甚至能改变我们的生活。

作者也建议我们，汲取榜样的力量，让自己也成为榜样。

成为榜样，能够锻炼人有意识地控制自己的行为，会产生积极的效果。

如果你希望伴侣变得更好，那么你就要先从改变自己开始；

如果你认为别人不应该吸烟，那自己就会先戒烟。

终极格斗世界冠军张伟丽，面对一直在挑衅自己的对手时，她选择在擂台上用拳头说话。

赛后采访时，她说：“在这个平台上，大家都是武者，我们要给孩子做好榜样。我们是冠军，不是暴君。”

因为榜样的力量，让人的情绪更加稳定、健康。不仅能让自己变得更优秀，还能传递满满的正能量。

作者还建议我们可以找多个榜样，学习各自的优点，成为更好的自己，照亮自己，也温暖别人。

那我们要如何寻找榜样呢？

首先，我们要确定自己想成为什么样的人，你想在生活中培养哪些品质和长处。

其实，最简单的就是在身边的人中找出自己想要学习的榜样，然后效仿他们。

如果身边缺乏你想要的榜样，你还可以通过网络或者书里去寻找。

关注他们的思考和做事模式，然后在生活中模仿实践，从而成为自己想要成为的榜样。

兹心也非常认同，用榜样的力量激励自己前行，才能遇上更加优秀的自己。

朝向光，奔向光，成为光，发散光。心中有光，你才会发光。

愿你披荆斩棘，磨砺成自己的榜样。

０５

杨绛先生曾在书中写道：“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”

生命是一次有去无回的奔赴，人生是一场永无止境的修行。

努力让自己成为更好的人，比什么都重要。

就像胡歌说的：“人生是场难得的修行，不要轻易交白卷。”

只要我们在不断前进，那周围的风景、遇到的新朋友、生活的状态，我们也会跟着成长。

世上最美好的相遇，是遇见更好的自己。

不忘初衷，方得始终；你若盛开，蝴蝶自来。

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