请把心里的垃圾，倒一倒

活在世上，不要想得太多，也不要要的太多。

因为万事万物皆空明寂净，人心之常保持空明寂净，则如清水一样方能溶解更多的物质。

也只有不断的把心清零，人才能自然而然达到一个快乐的境界。

生而为人，实为不易，所以千万别委屈自己，为难自己，卸下包袱，放下过去，轻装上阵，自会勇往直前。

０１

别什么都藏到心里

别和生活过不去，也别和自己过不去。

成年人的生活，从来都没有轻松可言，工作忙不完，委屈说不出。

可是在人前，每个人都只能是一副百毒不侵的样子，把苦楚咽下，强挤出一个难看的笑容。

谁都不是铁打的，虽然我们已经无法像孩子一般想哭就哭，想闹就闹，但还是可以把心里的苦说一说，把身上的压力发泄发泄。

只要可以不让自己那么累，哪怕只有一点点，也值得你述说。

《生命缘》里，３０多岁的孔旭让无数人心疼。

家中上有４老，下有一小，生活本就拮据。

刚过完年，母亲和丈母娘又相继住院，突然间一个电话，姥爷没了。

才刚过一个礼拜，父亲又病了。面对已经做过两次心血管手术的父亲，孔旭被告知，那是一场“可能回来，也可能回不来”的手术。

病房里，他对着父亲笑，照顾着所有人的情绪。

面对记者的镜头，那个坚强的男人再也无法忍耐，他掩面抽泣，大滴的眼泪落在饭里。

饭吃完了，“苦”倒干净了，虽然明知未来依旧很难，但孙旭说：

“哭一场真的很轻松。”

成年人在面对“糟糕的生活”时，往往会采用自我消化的方式，静音，更不会打扰到别人，有人称这种方法叫“成熟”。

也正是因为“成熟”的压力，让我们总觉得自己可以承受一切，什么事情都是自己在逞强扛着，经常一个人黯然神伤还要对自己说一声：

“没有什么大不了的，我是打不死的小强。”

可是，只有你自己知道，这种滋味有多苦，有多难。

生而为人，何必要去为难自己？

那些你所没有察觉到的情绪和压力，正在一点点的消耗你的精力，掏空你的思绪。

所以，我们总要学会循序渐进地释放压力，千万不要忽略小的不安，它们累积起来，也会把精神压垮。

０２

放下，让生活更顺

放下，说来容易，但做起来，太难。

电影《卧虎藏龙》中说道：“当你握紧双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。”

名利、工作、爱情乃至你得不到的一切一切，没有什么是真的放不下的，之所以会放不下，只不过是你的执念在作怪。

世事无常，想要的太多，得不到的，苦苦追寻，已失去的，念念不忘。

但心里装得太多，哪里还能容得下美好。

有一个整日愁眉苦脸，郁郁寡欢的年轻人，便去寺庙里请教大师。

大师说：“忘掉。”

年轻人不解，请教他：“那我到底该如何去做。”

于是大师给了他一袋沙子，让他将沙子放在自己家门前，把心里放不下的事情，全都写在沙子上面。

回到家后，他参照大师的指示，将过往发生的一桩桩、一件件放不下的心事，写在了沙子上。

果然，只要雨水一打，大风一吹，那些字就会不见了。

久而久之，郁结在他心里的重担也随之消失，他也变得快乐起来。

之前很喜欢的一句话是：

“一段路，如果走了很久，依然看不到希望，那就换个方向吧；

一件事，如果想了很久，还是纠结于心，那就选择放下吧。”

心中有枷锁，才会有所负累，打破它，生活必定重见光明。

不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己，最好的态度就是放下。

学会一笑置之，超然待之，毕竟，每一个人都是一边拥有，一边失去，一边选择，一边放弃。

０３

心简单，生活就简单

世上本无事，庸人自扰之。

要知道，人生最大的财富，不是物质上的拥有，而是精神上富足。

只有放下眼前对物质追求的执着，看淡所有，那么烦恼就会越来越少，快乐幸福就会日益增多。

所以，只有心简单了，世界才能简单，所见之景，景景皆是幸福；只有心自在了，人生才能自在，所到之处，处处都是快乐。

于右任先生的一生跌宕起伏，饱经沧桑，但却得享高寿，一世安泰。

后人谈起他的高寿养生之道，总离不开他悬挂在客厅里的那副对联。

上联是：不思八九

下联是：常想一二

横批：如意

人生不如意之事，十之八九，可笑对人言的，不过一二。

而若想生活幸福，便要学会少想那“八九”，多思那“一二”。

冰心曾说过：“如果你的心简单，那么这个世界也就简单。”

人往往最控制不住的，就是自己的思绪，而那些让你痛苦的，往往就是那些无中生有的事情。

说白了，我们所有的烦恼纠结，皆是因为把简单的事看复杂了。

不可否认，人生不如意十之八九，忧伤和烦恼也是生活的一部分，但只有学会做自己，将烦恼和忧愁视作无物，明媚的阳光才会照亮人生。

所以，不如清醒的活在当下。

不被过去所扰，不忧未来之事，心无旁贷的做好当下之事，如此便是最好的人生。

点亮在看，愿你我在这个纷繁复杂的世界，能够拥有一个简单的灵魂。

想要的都拥有，得不到的都释怀，所爱任性，所做随心，为自己而活。

兹心批注：

（１）人有净气，风雅自来，内心越素简的人越干净。一个男人可以不富有，可以不高大，可以不够有才华，但却不能低级。一个女人，可以不美丽，可以不妖娆，但却不能没有格调。因为高贵并不在于比其他人干净多少，真正的高贵在于在心里开垦一块净土。

（２）真正的干净不是心无一物，不入凡世，而是身处万象，心若无尘；真正的简单不是避开红尘，一无所知，而是历尽尘烟，心仍澄澈。所以我们如果能回到自我心灵真正的明净，就能拂拭蒙尘的外表，接近更美丽单纯的内里。

＊注：配图来自摄图网

＊作者：琉璃，本文首发壹点读书会（ＩＤ：ｄｕｓｈｕ３４５），感谢生命中那么多的不期而遇，壹点读书会，陪你走过漫长岁月。转载请联系壹点读书会授权。

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