兰清竹韵

作者：洞见·青衣《后汉书》中有这样一个故事。一个叫孟敏的人，背着瓦罐去集市上卖，走在路上，一不小心，把瓦罐摔倒地上，全部摔得粉碎。孟敏头也不回，径直朝前走去。路人纷纷围拢过来，对他的行为感到奇怪。有人不解，追着他问：“你为什么不回头看一看？”孟敏说：“我看又有何用？前面还有更重要的事情要做。”遇到同样的事，我们往往很难如此头也不回，洒脱地放下。比如一段刻骨铭心的恋情，无上风光的荣誉，甚至只是过于沉溺于自我完善。或消沉，或懊恼，或迷恋，或自责，都是因为放不下。能拿得起，是一种能力；能放得下，更是一种大智慧。０１、放下错付的感情。看过一个ＴＥＤ演讲，一个女孩讲述了她的一段亲身经历。她跟恋人相处了１１年，她从一个青葱少女，一直等到年过三十。一直渴望能跟恋人结婚，建立一个小家庭，过上安稳的生活。然而

漫漫人生路，如同一场修行，我们若想活得快乐自在，就要完成一些必修的功课。而“修心”就是这场修行中最重要的必修课。王明阳曾穷其一生心血来参悟心学，并用“心学”教导后人：修养好这四颗心，人生自然美好。１、坦诚之心王明阳在《传习录》中曾讲到：“克己须要扫除廓清，一毫不存，有一毫在，则众恶相引而来。”这句话说的就是，为人处世不可存有私心，惟有坦诚相待才是了悟天下至理的基础。正所谓：君子坦荡荡，小人常戚戚。修得坦诚之心，才能活得真实自在。在汴京新宫殿建成时，宋太祖赵匡胤坐在正殿上，命令属下把宫门全部打开。他告诉左右之人：“这开了门的宫殿，就像我的心一样坦坦荡荡，稍有偏斜歪曲，人们都看得见。”赵匡胤为人坦诚实干，因此建立了不少功勋。有一次，南汉王刘鋹跟从赵匡胤到讲武池。赵匡胤斟一杯酒赐给他，刘鋹怀疑有毒

生活不会一帆风顺，不如意的事情十有八九。面对同样的事情，有的人能用较好的心态去面对，遇事平静淡然，在困境中善于调整自己，也有的人会因为一些小事而严重影响心情和状态，导致生活和工作效率低下。每个人都想有一个好的状态，但生活中总会发生一些不如意的事情，让我们陷入负面情绪，长时间影响我们的状态。那么，有没有一种好的方法帮助你快速调整状态，在遇到心灵困境时快速走出来呢，《生活中的心理学》这本书或许可以给你答案。这是一本日用心理百科，包含了从情绪管理到如何与自己相处、如何与他人相处，从如何经营长久的爱情和婚姻，到如何教育不同成长时期的孩子，如何面对人生不同年龄段的各种考验和心理困境等等。本书的作者克里斯托夫·安德烈是法国著名心理学家、精神科医师，也是法国认知行为疗法的领军人物。他著有多本心理学畅销书，

道尔顿的父母由于收入微薄又要养活子女６人，经济相当拮据。但当道尔顿６岁时，父母还是想方设法让他上了当地教友会办的农村小学。道尔顿的学习成绩并不突出，但他好学深思，有股韧劲，解不出难题决不甘休。对此，他的启蒙老师弗莱彻称赞说：“在教友会的孩子中间，就思想的成熟而论，谁也比不上约翰。”后来由于交不起学费，道尔顿被迫中途辍学。从１２岁起小小年纪的他就在一所民办小学开始教书；农忙时还受雇干农活，过早地挑起了生活重担。虽身处逆境，但他仍坚持自学，毫不松懈。当地一位有学问的教友会绅士鲁滨孙是个自然科学爱好者，他十分欣赏这个宁静、谦逊、勤奋的孩子，宁愿放弃休息，在晚上给道尔顿讲授数学和物理等知识。鲁滨孙还爱好观测气象，自制了各种精巧仪器。在他的热心指导下，道尔顿开始进行气象观测。作为一项业余爱好，他兴趣盎

“在一面镜子前活着和死去。”波德莱尔说。大家对后面的“和死去”都不太在意。活着，大家争先恐后。但主宰自己的死亡，这才是困难所在。“我们４０岁时死于一颗我们在２０岁那年射进自己心里的子弹。”微不足道的人生尽头是微不足道的死。只有伟大的心灵能死得其所。我们一生中真正活着的时候也不过数小时而已。我们被训练成向着他人而活。但人却只会为自我而死。一个人如果学会——而不是纸上谈兵而已——孤独地去面对自己最深的痛苦，克服那想要逃避的欲望以及有人能与他“共苦”的幻觉，那他还需要学习的就所剩无几了。孤单不是悲剧，无法孤单才是。有时候为了不要再和人的世界有任何关联，我愿意放弃一切。但这样的世界我也有一份，而最大的勇气是能够同时接受这点及其悲剧。将我们从最恶劣的痛苦中解放出来的，是这种觉得自己无助而孤单的感受，然

由于疫情的缘故，学校复课的时间迟迟未定，只能选择在家上课，而这种新型的授课方式，对所有学生而言，其实是一场大考。考的是什么呢？答案是：学习的态度。学习态度端正的人，不会受到这种授课方式的影响，而那些学习态度有问题的学生，则就很难避免了。同样都是在上网课，有人在认真听讲，有人在疯狂玩游戏；同样都是居家不能出门，有人依然每天保持着规律的学习作息，有人则是放飞自我，彻底给自己一个长长的假期。很多事情都需要时间来给出答案，所有的小聪明和投机取巧，在日后终将会原形毕露，而那些踏实付诸努力的学生，往往都不会被辜负。这一点是毋庸置疑的，因为态度不同，行为也就不同，那么最后的结局自然会千差万别。实际上，不仅仅学生的学习问题是这样，其实成年人的世界里也是如此。我们经常讨论一个人为什么会混的不好，为什么会被远远

古人云：良心者，本然之善心。做人要有良心，不因有利可图，而因这样做是对的。然，只凭良心做事，忽略良知做人，也是本末倒置的。如果说，良心是人最基本的原则，那良知，则是人生最好的底线。１、人人生来有良知《刺客信条》里说过一句话：人生在世，皆有良知。正合了阳明心学的“人人都有良知，且生来就有”的思想王阳明在龙场担任驿丞时，抓捕了一个罪大恶极的强盗头子。强盗受审时说：“我死罪难逃，杀我痛快点，但别跟我谈些道德良知。我们这种人，从来不谈这个，甚至连想没想过。”王阳明说：“好，今天不谈道德良知。但天气炎热，审案前，我们先把衣服脱了吧。”于是，两人相继脱掉了上衣、内衣和外裤，光着膀子只剩内裤站在堂上。“干脆我们全脱了吧，岂不自在。”王阳明提议道。强盗急的直摇头：“这可使不得！”王阳明问：“为何使不得？”无

爱迪生曾说：成功就是９９％的汗水加１％的灵感。但后来更广为流传的公式是：成功是１％的智商＋９９％的情商。２００９年的春晚首次彩排中，青年美声歌手王莉在上场的时候不慎摔倒，单膝跪地。虽然由于她的舞台经验丰富，没有影响到声音的效果，但现场气氛一度有些尴尬。面对王莉的摔倒，主持人董卿临时发挥说了这样一段话：“刚才歌手王莉不小心摔倒，好在没影响到她的演出。其实春晚就是这样一个舞台，能站在这里的都是最优秀的演员，大家都是摔倒了又爬起来才走到这里的！”敏捷的反应和机智的妙语缓解了尴尬的气氛，不仅显示了央视当家花旦的主持功力，更让大家看到了董卿的高情商——为他人的尴尬处境找到台阶，不仅鼓励了歌手，还夸赞了所有能登上春晚舞台的演员。什么是高情商呢？高情商就是对他人及自己的情感有所认知，且能由内而外去辨析和表

人活着，谁都不完美。你做的再好，看不惯你的人依旧会在背后议论纷纷……这世间没有不被批评的人，当你受到批评时，不要抱怨，应该第一时间反省自己。“静坐常思己过，闲谈莫论人非”才是一个人最好的修行。０１、静坐常思己过。王阳明的一位弟子常因为控制不住情绪而迁怒他人，往往意识不到自身的问题。因此王阳明劝诫他：“一个人无论何时，都得学会自省，若是一味地指责别人而不自我反省的话，那永远都不会成长。”大文豪苏轼的一首诗中写到：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”人也同样如此，自己看不到自身的缺点和不足，遇到问题只会指责他人。若是自己用功，做到吾日三省吾身，再多的是非也不会将你压垮。古人总结出一句修身格言：“静坐常思己过，闲谈莫论人非”。当一个人有了反省自己的心以后，就不会把重心放在对他人的议论上，同样也能修

天变了，世道变了，这个社会越来越不一样了。要想能在未来立足，必须读懂未来的生存法则。０１、关于安逸今天的时代，永远不会有安逸的生活。我们每个人就像在大海上航行的小船，现在的海面是波涛汹涌，浪头不断来袭，选择安逸的人，一定会被巨浪掀翻。看一下这个社会吧，没有一种商业模式是长存的；没有一种竞争力是永恒的；没有一种资产是稳固的。无论你是一个多么牛的人，总有一种革新针对你。比如机器人要取代蓝领、人工智能要取代白领。所以，我们必须随时做好各种准备和防范，静观其变。奋斗，才是中国人一生恒定不变的主题。谁要是停下来享受生活，谁就会被赶超。所以，无论你有多少成就，多高的地位，你都不能选择安逸，你必须时刻准备战斗！０２、关于淘汰每一个时代，都成全了一部分人，也淘汰了一批人。第一阶段是胆大的淘汰胆小的；８０年代