兰清竹韵

回想那些最让你引以为豪的成就，改变人生的时刻，以及让生活变得有价值的人际关系。这些也许都发生在一段不确定的时期之后——这段时期，你可能会感到压力巨大，但仍然坚持不懈，最终实现巨大的突破。所以，未知、不确定性或许并不可怕，关键是看你能否学会将不确定性转化为机遇。人类对未知的恐惧与生俱来。这就是为何不确定性在宏观层面（全球经济、卫生或地缘政治危机），和微观方面（比如我会得到那份工作吗？这家企业会成功吗？我是否走上了正确的职业道路？）都会让人伤脑费神，甚至神经衰弱的原因。然而，这种直觉反应导致人们错过了一个关键事实：不确定性和可能性是同一问题的两个方面。回想最让你引以为豪的成就，改变人生的时刻，以及让生活变得有价值的人际关系。可以肯定的是，这些都发生在一段不确定的时期之后——这段时期，你可能会感到

本法是男性强壮之术，极为简单易学，但要有耐心和意志力。具有壮肾补精、益气健齿之效，对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有奇效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少１—２次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。　　　方法—：　　　　１、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。　　２、鼻吸气（缓慢、均匀、细长），引入小腹丹田内，然后收缩肛门（即提肛，如忍大便状）、上下齿用力咬叩（即叩齿，不可出声），意想小腹内。注意：提肛、叩齿须同时进行各４９次。　　　　３、收功：口呼浊气，拍打小腹９次即可。　　　　方法二：　　　１、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。　　　２、一手食、拇、中三指轻捏睾丸８１次，另一手掌在下腹部

我以幸福，富足为中心听，流淌在心田里的爱已经充盈感恩已有，感恩一切我很喜悦，我很富足我很自在，我很健康我是因，世界是果我是一盏灯，我是人间的爱我是一切的创造者我是这个世界上最高效卓越的人我有资格拥有这个世界上最美好的一切每天都有好事在我身上发生我对一切的发生承担１００％的责任我敞开自己，允许好事到来接受世界上所有的财富和幸运我愿意改变我愿意丢弃过去负面的信念我愿意接受宇宙的爱和光灵魂告诉我，我已经是一个完美的人我是一道独特的风景活出属于自己的精彩总有人爱我，为我而来我愿意拥抱美好，拥有善意我是一朵花一朵花，花开不开，都是花内心坦荡，行走世间好好绽放，是我一生的心愿我是充满勃勃生机的人微笑在脸上，喜悦在心间我担心的所有事情，都不会发生别人对我的评价，我不必在意我能量具足，因此相信一切都能圆满解

“没有芒格，我会比现在贫穷很多。他让我以非同寻常的速度，从猩猩进化到人类。“巴菲特曾如此评价他的“黄金副手”查理·芒格。从１９７８年起，担任伯克希尔·哈撒韦公司副主席至今，芒格更擅长把自己隐藏在巴菲特身后，充当幕后智囊的角色。但伯克希尔的投资神话却像“躲在树后的大象”——藏也藏不住。自芒格加入的４５年间，伯克希尔的市值从１０００万美元猛增至近７５００亿美元（人民币５万多亿元），飙涨超过７．５万倍。《教父》中提到，花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。芒格无疑是前者。巴菲特也夸他：“查理是世界上最优秀的快速思考者。他能够一下从Ａ想到Ｚ。甚至在你话没说完之前，他就已经看到一切的本质。”想要了解芒格的智慧财富，大多数人先想到的是《穷查理宝典》，但《芒格之

其实早起晚起本身倒没有什么了不得的利弊，但就如曾国藩所言：作人从早起起，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主宰。南怀瑾也曾说过：能控制早晨的人，方可控制人生。梁实秋写过一篇文章说，他喜欢早起，在翻译《阿伯拉与哀绿绮思的情书》的时候，就是趁太阳没出的时候搬竹椅在廊檐下动笔，等到太阳晒满半个院子，人声嘈杂，他便收笔。这样持续了一个月便译成了那本书，现在回忆起来仍然觉得早起翻译的那段时间是很愉快的。中国有句谚语：早起三光，晚起三慌。其实在这个越来越忙碌的社会中，我们太需要把早起的好习惯继续培养起来，因为早起，能给人带来很多好处。０１精力更旺盛早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。０２人体免疫力强不论从中医还是西医角度，早睡早起

来源　｜　网络０１人可以防御他人的攻击，但对他人的赞美却无能为力。——弗洛伊德０２理解自身的阴暗，是对付他人阴暗一面的最好方法。——荣格０３一个能够真正喜爱他人的人，自然会毫不怀疑地相信他人也会喜爱自己。——卡伦·霍妮０４大多数人并不真的想要自由，因为自由包含责任，而大多数人害怕责任。——弗洛伊德０５一方面希望统治一切人，另一方面又希望被一切人爱；一方面顺从他人，另一方面又把自己的意志强加在他们身上；一方面疏远他人，另一方面又渴望得到他们的爱。正是这种完全不能解决的冲突控制着我们的生活。——卡伦霍尼　０６对于只有一把锤子的人来说，他遇见的每样东西看起来都像一颗钉子。——马斯洛０７在我们的文化中，主要有四种方式可供人们用来保护自己，以避免基本焦虑的影响，它们是：爱、顺从、权力和退缩。——卡伦　

来源　｜　每天教一点说话技巧‍在我们的历史长河中，鬼谷子一直是一个神秘的人，他即精通军事，具有通天之才，而且智慧卓越，眼界非常广阔。他曾辅佐过帝王一统天下，运用他的聪明才智。除此之外，他还不失为一名好教师，孙斌、苏秦等都是他的学生，并且取得了巨大的成就，给他争光，为实现他的遗志，统一天下，实现百姓的安居乐业。当然，鬼谷子有着自己一套的处理方式，每当学生向他请求出去闯闯的时候，他都会给他们一些箴言，便于他们实现自己的远大抱负。鬼谷子说：如果不善于与人交谈，记住这４则口诀，今后必会反败为胜。第一则是，同贫穷的人说话，靠的是利益。现在社会，人们聚在一起，不像以前完全是情感的慰问，更多的是探讨彼此的利益，每个人所有彼此的追求，如果获利不大的，很少有人愿意站在你的身边。这句话很有道理，到现在都是真理，

来源　｜　老子道德经作者　｜　逍遥子《道德经》中讲：“夫惟不争，故天下莫能与之争。”人到中年，渐渐看淡，发现世事浮沉，尽是过眼云烟。世上没有稳赚不赔的事情，也没有长盛不衰的东西，或许有时可以胜人半尺，却永远无法胜天一寸。与其相争，不如相安无事，岁月静好，便是人间清欢。１急流勇退，静而不争古人说：“血气方刚，戒之在斗；及其老也，戒之在得。”人生下半场，贵在戒争戒斗，要学会舍即是得。天行有常，道法自然，这是天地的规律，不是人定的法则。刘邦打下江山，为功臣封地赐爵。开国重臣，丞相萧何选的土地，既偏远又贫瘠。大家不理解：“为了一块好地，我们争得头破血流，你却在故作清高。”萧何笑而不语，拂袖而去。多年以后，当初的权贵，不少被迫害致死，权贵的后代，大多败光家产，流落街头。只有萧何的后人，因为土地贫瘠，不

作者　：儒风君子曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”　　　　　　　　　　　　　　　　　时间不可追，岁月不可留，转眼间２０２３已过一半。上半年里，也许你有得有失，有悲有喜，有聚有散，有起有落。可无论如何，一切都过去了，２０２３下半年，愿你不念过往，不畏将来。继续前行，把过去所有的遗憾，都用自己的努力化作未来惊喜的铺垫。１保持微笑亲爱的自己，从现在开始，不管遇到什么，都要记得保持微笑。生活是一面镜子，如果你愁眉苦脸，它也会乌云密布。相反，如果你面带笑容，它才会阳光灿烂，还以微笑。遇到难事，看开点，看淡点，稳定情绪，积极面对。人生哪有什么过不去的坎，也没有什么解不开的结。遇到伤心事，该放就放，该忘就忘，笑一笑，没什么过不去。毕竟，人生一世，除了生死，都是小事，想通透了，心也就不累了。遇到烂事，不要计较，

孤独和寂寞不一样。寂寞会发慌，孤独则是饱满的，是庄子说的「独与天地精神往来」，是确定生命与宇宙间的对话，已经到了最完美的状态。这个「独」，李白也用过，在〈月下独酌〉里，他说：「花间一壶酒，独酌无相亲；举杯邀明月，对影成三人。」这是一种很自豪的孤独，他不需要有人陪他喝酒，唯有孤独才是圆满的。又好比你面对汪洋大海或是登山到了顶峰，会产生一种「振衣千仞岗，濯足万里流」的感觉，没有任何事情会打扰，那是一种很圆满的状态。所以我说孤独是一种福气，怕孤独的人就会寂寞。愈是不想处于孤独的状态，愈是去碰触人然后放弃，反而会错失两千年来你寻寻觅觅的另一半。有时候我会站在忠孝东路边，看着人来人往，觉得城市比沙漠还要荒凉，每个人都靠得那么近，但完全不知彼此的心事，与孤独处在一种完全对立的位置，那是寂寞。很有趣的是，