铁观音适合什么人喝？

众所周知，铁观音是乌龙茶中的极品，中国十大名茶之一，原产自福建省安溪县，由于安溪县的海拔气候最适合铁观音生长和制作。也因此长期以来深受广大茶友们饮用和喜爱，在中国的任何地区和角落、不分男女老少，都可以找到爱喝铁观音之人。由此可见，铁观音的饮用群体非常之广泛，是越来越受欢迎的茶叶之一。

喜爱铁观音的人不在少数，但是很多茶友可能不知道，喝茶要看季节，也要看人的体质，还要看时间节点，是有一番讲究的。那么铁观音适合什么样的人群喝呢？不适合喝铁观音茶叶的人群体质又是怎么样呢？喝铁观音应怎么样才科学，以下是一些建议，供茶友们参考，有不足之处欢迎指正哦！

１，失眠人群

大家都知道，铁观音本身就具有提神醒脑之功效，因此经常会失眠的朋友是不太适合喝铁观音的，特别是晚上喝浓茶，这种人晚上喝茶肯定是一喝就失眠，很容易影响身体机能，失眠最容易影响人体的内分泌系统，最后影响正常的生活。建议喝的话，可以早上喝一点，不宜太浓。

２，肠胃疾病人群

如果患有胃溃疡、铁观音属于轻度发酵茶叶，茶叶中还有比较丰富的咖啡因等其他微量元素，咖啡因对胃有比较强烈的刺激作用，而且会加速胃液的分解速度。会影响溃疡的愈合。铁观音泡得太浓，喝得太多，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。尤其空腹喝浓铁观音茶，因为咖啡碱的作用，常会使心脏机能亢进，精神兴奋，有人会一夜失眠到天亮，对心脏病及高血压患者而言，值得注意。对胃肠不好的人来说，则更有刺激导致胃溃疡、十二指肠溃疡之虑。因此，这类人群喝的时候尽量不要喝浓茶。

３，营养不良的人群

营养不良的人，往往体质偏差，很多营养成分不如正常人，如果每天坚持喝铁观音，切记不宜太浓，太浓的是很不好的，铁观音茶叶中的茶多酚元素比较多，茶多酚在人体内会加速脂肪的分解。这里需要指出的是，并不是偏瘦的人不宜喝铁观音，而是体质较弱的人群。

４，孕妇

孕妇喝铁观音注意不要过量，适当喝淡一点是没有问题的。医学上说，孕妇不宜喝浓茶的包括铁观音茶叶，孕妇喝茶很容易引起缺铁性的贫血，这样会影响小宝宝在妈妈肚子里的营养，而且因为茶叶中的咖啡因对心率有很强的刺激作用，如果孕妇长期饮用浓茶，对于妈妈和小宝宝来说都是影响很大，特别是会影响小宝宝的正常发育。

５，经期女性

经期，由于经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，因此妇女在月经期和经期过后要多吃含铁丰富的食品，而浓茶中含有大量鞣酸，在肠道中极易与铁结合发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血。因此适当就好，不宜喝太浓的。

６，临产期女性

临产期　临产期饮过多的浓铁观音茶可引起失眠。产前睡眠不足，往往使产妇体力不支，宫缩无力，从而发生难产。哺乳期　浓铁观音茶中的鞣酸被吸收入血后会抑制乳腺的分泌功能，造成乳汁分泌不足，从而影响新生儿发育。

７，心脏疾病人群

有人认为心脏有疾病的朋友不适宜喝茶，说是如果本身心脏有问题的人是不太适宜喝铁观音茶叶，喝浓茶会增加心率速度，心跳加速会对有冠心病类的人引到一个负面的作用，很容易加重病情。不是不能喝，而是不要太浓的，凡是只要做合适了，那就是好的。

总结：

以上这些说明了一件事，凡事都需要合适。包括喝铁观音也一样，这些人群切记不宜喝得太浓，不是不能喝，只是建议喝淡一点就ｏｋ，喝茶喝好了对于身体是利大于弊的，有益于健康。

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