喝什么茶可以养肝护肝排毒降血压，网友经验分享

现如今人们在饮食上的选择是极其的丰富，有时候吃的越多，应酬很多，对人们的健康就会有一定的影响，尤其是肝脏，肝脏往往在你频繁的应酬中扛不住，这时候很容易就出问题。所以，一些有经验的朋友往往会选择和一些比较养肝护肝的茶来平衡，那么平时吃什么能够有效的养肝呢，以下是一些手机网友的一些个人经验，铁观音１００茶叶网小编为大家整理了一些，希望对大家有点好处。

一、绿茶

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。

绿茶当中含有相对较高的茶多酚物质，经常饮用淡茶水（注意不是浓茶）可以不错的提高肝组织当中酶类的活性，另外也可以减少过氧化物质的含量。对于有口臭、口腔困扰问题的朋友，其实绿茶也是一种不错的饮品。

二、乌龙茶

乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。

三、红茶

红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。

四、柠檬

柠檬，一种不错的水果，将其泡茶也是一种不错的健康饮品，无论是柠檬鲜果还是干果，当然最好是柠檬鲜果；建议大家可以在泡水的时候加入柠檬，一部分可以用柠檬酸甜的味道帮助身体增加饮水量，另一部位也可以不错的增加维生素Ｃ的摄入；对于柠檬茶来说，无论是对于男士还是女性朋友，都是很不错的选择。我挺喜欢喝柠檬茶的，酸酸的味道不错。

五、蒲公英

蒲公英是一种可以入药的“草类”，对于身体有着不错的清热利尿、促进代谢、护肝的作用。我小时候妈妈就经常让我喝蒲公英。大家可以将少量的蒲公英洗干净，然后加入到已经添加了纯净水的锅中，水要淹过蒲公英，然后熬煮一小时，滤掉残渣和固体，饮用就行。十分经济实惠的一种护肝方法。

六、白菊花茶和枸杞茶

想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。

七、杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶：乌龙茶作为茶坯，加上适量枸杞、菊花培制而成。一方面，这种茶饮味道不错，受到大多数人的喜爱；另外一方面枸杞和菊花都是下火、促进代谢的不错的食材，建议大家可以泡水饮之。

八、荷叶

荷叶是一种可以“药食两用”的物质，其中所含的化学成分荷叶碱具有不错的消除脂类的作用，另外其中所含的黄酮类物质也是可以清除自由基的不错的物质；对于保护肝脏也有着不错的作用。

九、上班族喝菊花茶、枸杞茶

每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”。不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素Ａ片，以保护视力，防止眼疾。

十、常喝酒喝出肝病

都说１０个喝酒９个肝病，病从口入这话一点都不假！自打大学毕业参加工作以来，饭局应酬经常发生。王生也知道这对身体不好，但是就业压力蛮大的，一份工作来之不易。其实，他的酒量还算可以吧，属于那种中上游的程度。每次应酬也尽力少喝，但是酒精这东西实在不是你想控制就能控制的，尤其是许多人在一块的时候，更是容易喝过头。

时间一久，王生竟然喝出了肝病出来，之后在医生的指导下，做了彻底治疗。这期间，王生也总结了不少经验，他觉得以下这些茶饮对于肝病的恢复与治疗有着很大益处。

１、桑叶绿茶

据《本草纲目》上记载：桑叶有去风湿，强筋骨、平肝火的作用。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温，实为夏季最佳茶品。

做法：桑叶、绿茶各少许，加少许冰糖，开水冲服。也可以再加一点薄荷，更加清凉可口。

２、洛神花茶

洛神花茶有清热去火的功效，夏天喝很败火的，对嗓子也有好处。洛神花具有清热解渴、清心降火、止咳、降血压、消除疲劳、抗高血压、补血、治疗肝病、平衡身体内的酸碱值的效果。不过由于性凉，所以生理期，妊娠期的女性不宜尝试。

做法：洛神花干品１０克，冰糖或蜂蜜适量。将适量洛神花放入锅中，加入清水并以中火煮开，３分钟后熄火，利用余温浸泡５分钟。过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用（高温会破坏蜂蜜的营养）以增加甜味。

３、夏枯草茶

夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。

做法：夏枯草１２克、桑叶１０克、菊花１０克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮３分钟，即可代茶饮。

４、银耳雪梨茶

雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。秋季老人养生可以适当食用。

做法：银耳５０克，雪梨１个，冰糖４０克，鲜百合少许。用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮２０分钟。放入冰糖，下梨块，煮２０分钟后，加入百合，煮１５分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖１０分钟后，便可食用。

这些茶都是王生在没事时经常会泡的一些茶，感觉有一定作用，不过重在坚持。喝了一段时间这肝火明显比单喝茶好的快多了，腹胀啥的也基本ＯＫ了。配合着医生的治疗，这表面的病症算是慢慢没了，就是这肝病的慢慢养。

以上就是关于喝什么茶能养肝排毒，人们觉得不错的一些茶饮。平常我们没事时，经常性泡来喝喝，对于身体确实有很多好处。不过，要是真的得了肝病的话，光喝茶是远远不够的哦！这时候最重要的还是依靠医生的治疗，喝茶是不能解决问题的哦！

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