兰清竹韵

内耗，是现代人的精神苦役。生活里时刻都有挑战，但挑战本身不会带来痛苦，自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源。只有克服内心的障碍，你才能遇到更强大的自己，过上想要的人生。３个底层思维，改变自己，战胜自己，治愈精神内耗。停止反复懊悔《后汉书》有言：败不可悔。既然失败了，就不要停留在悔恨之中。因为反反复复地懊悔，于事无补，于人无益。还会让自己心力交瘁，坠入精神内耗的深渊。过去不恋，未来不迎，人生要学着活在当下。苏轼被贬黄州，有点心灰意冷。半夜醉酒归家，他在江边说：长恨此身非我有，何时忘却营营。什么时候才能忘掉功名利禄，个人抱负，不再悔恨，不再懊恼，让身心重回安宁呢？忘掉昔日的荣耀，忘掉眼前的困苦，苏轼安安心心做一个老农，春种秋收，收拾自己的“东坡”，营造自己的“雪堂”。闲来无事，去江边饮酒，享受自然的

来源　｜　百草园书店作者　｜　四月百合‍‍‍时间，总是在不经意间，就偷偷带走了我们太多的过往。可那个你真心爱过的人，和真心喜欢过的一片景。却会在我们的心上，留下永远的印痕。或是一个专注的眼神，或是一个潇洒的转身，或是一抹温柔的夕阳，或是一个有风的黄昏。当我们在未来长长的岁月里，感到孤独郁闷，遇到烦恼伤心，它都会静静的，在暗中轻轻叩响你的心门。给予我们一个安慰鼓励，也给予我们一丝，入心的温暖和体恤。人的一生，总有太多值得我们怀念的人和事。尽管我们的容颜会苍老，步履会蹒跚。但这份惦念却总是那么年轻。就算很多年，相互之间再没有过见面，就算很多年，我们的双脚再没有踏过旧日的那片麦田。但无数个斗转星移的日子里，内心始终对往昔的一切，感到难以忘记。这个世上，有一种爱而不得的遗憾，这个世上，有一种珍存在心

来源　｜　老子道德经作者　｜　逍遥子‍‍在数字化时代，手机号码已不仅仅是一串用于通讯的字符组合，它更像是一面镜子，不经意间映照出持有者的生活态度、社交圈子乃至深层次的性格特质与人生追求。在这个信息爆炸、人际交往日益频繁的社会里，手机号码，这一看似微不足道的存在，实则蕴含着丰富的层次与故事。０１号码的选择：个性与品味的展现首先，手机号码的选择往往能直观地反映出一个人的个性与品味。有的人偏爱简单直接的数字组合，如连续的号码或是对称的数字排列，这样的选择透露出他们追求简洁、高效的生活态度，以及对秩序与美感的追求。而另一些人则可能偏爱含有特殊意义或纪念日期的号码，如生日、结婚纪念日等，这样的选择则透露出他们重情重义、珍惜过往的情感特质。此外，手机号码的运营商选择也能在一定程度上反映出一个人的消费观念

来源　｜　日行一善共修平台作者　｜　云谷师‍‍年过半百，人生的阅历已让我们见识了太多的酸甜苦辣。然而，到了这个年龄段，许多人仍旧会被一些所谓的“福”所迷惑，最终陷入陷阱，给自己的晚年生活带来不必要的麻烦。特别是第三种，更是要小心防范。１金钱之“福”陷阱金钱是生活中不可或缺的一部分，然而到了年过半百的年龄，盲目追求金钱反而可能带来更多的烦恼和困扰。有些人为了所谓的财富和物质享受，不惜一切代价，甚至牺牲健康和家庭幸福。在古代，中国的智慧告诉我们“君子爱财，取之有道”。正所谓：“不义而富且贵，于我如浮云。”通过不正当手段获得的财富和地位，对他来说就像浮云一样无意义。然而，在现代社会，有些人却忘记了这一古训，追求快速致富，甚至参与非法活动。最终，不仅失去了钱财，还可能面临法律的制裁，甚至失去家庭和朋

作者　：儒风君古语有云：“莫道因果无人见，远在儿孙近在身。”父母种下的因，或善或恶，皆会应在子孙的身上。若是善因，则父荫子袭，子孙便可受福无穷。若是恶因，则父债子偿，子女大多报应不爽。万法皆空，因果不空，以下这３件事，为人父母者，万万不能做。否则，种下恶因，留下恶果，代代相传，必将遗害家中子孙，祸患无穷！０１父母无德，子女无福《易传》中说：“积善之家，必有余庆，积不善之家，必有余殃。”行善积德的父母，广结善缘，品行出众，必会给儿女留下福泽。反之，父母无德，作恶多端，人品败坏，也会让儿女灾殃不断。明朝第一内阁首辅张居正，年少时便天资不凡，名传乡里。辽王朱宪㸅的母亲听闻后，时常拿二人相比，劝辽王见贤思齐。可辽王并无广大心胸，反倒日益嫉恨，将张居正视作眼中刺、肉中钉。他并不敢对声名斐然的张居正下手

来源　｜　日行一善共修平台‍‍‍‍‍‍作者　｜　云谷师‍在现代社会中，兄弟姐妹之间的关系越来越受到关注。很多人认为，维持良好的兄弟姐妹关系需要频繁的聚会和互相借钱。然而，事实并非如此。真正能够维系兄弟姐妹之间深厚感情的，并不是这些表面的互动，而是以下两种更为深层次的关系模式。这两种模式不仅能够增进彼此之间的感情，还能在关键时刻体现出真正的亲情。１相互理解和尊重１．　尊重彼此的生活方式每个人都有自己的生活方式和选择，即使是亲兄弟姐妹也不例外。在成长过程中，兄弟姐妹之间可能会因为各种原因走上不同的道路。无论对方选择了什么样的生活方式，尊重彼此的选择是维系良好关系的基础。不要轻易对对方的生活方式指手画脚，而是要学会接受和理解对方的决定。２．　理解彼此的困难和压力在生活中，每个人都会遇到各种各样的困

作者　：儒风君人老了才知道，有些话不能说、有些事不能做。尤其在这３件事上，一定要守口如瓶。这是远见，也是给自己留后路！０１身体状况，不透露曾国藩说：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”演员李雪健患癌后，承受巨大的痛苦。头发和牙齿纷纷脱落，脖子也肿胀溃烂。一度想要放弃自己的表演事业，甚至放弃生命。　他给好友田壮壮打来电话，哭得说不出话来。田壮壮把他的电话挂掉，给他写了一封信。信中说：“我们都知道你很痛苦，这是我们健康人理解不了的痛苦。可你缺少了起码的精气神儿。你是个男人，没有精气神儿哪儿行？”这封信骂醒了李雪健，他再也不抱怨身体的病痛，打起精神配合治疗。在心里暗自发誓：一定要在重返荧幕。他上午化疗下午拍戏，在听力、口腔和吐字等受到严重影响的情况下，戴着助听器、看唇语，通过不断训练克服困

张爱玲说：“人总是恋着自己未爱的，而不珍惜已爱的。”很多时候，我们往往错过了最爱我们的人，才恍然明白，自己走错了路。这也就是为什么，有些人不珍惜枕边人，等到失去后，再悔不当初。所以，如今我们的婚姻，涌现出了“二婚”和“复婚”的现象。那么，“二婚”和“复婚”哪个更幸福呢？０１、婚姻幸福指数，取决于两个人是否能真诚相处无论是二婚，还是复婚，若缺乏真诚，感情的发展都将举步维艰。在二婚中，往往伴随着过去的伤痛和情感的阴影。伴侣需要理解和包容，而不是拿过去来进行比较。情感作家蔡康永说：“爱从来不是相互占有，而是彼此成全。”我们不要想着一味的掠夺和索取，真正的爱是用包容和付出堆砌而成。复婚其实也一样，两个人重新走到一起，彼此也需要坦诚对待过去的种种。若未能直面曾经的问题，那么复婚在很大程度上将会重蹈覆辙

金钱的实相是，在宇宙次元空间里金钱的能量就是爱的能量很多人以为拥有许多钱才能突显一个人的身价或地位，甚至才能得到许多的好处。其实这样的想法是很局限的，也因为如此，才会依然有许多人陷入在金钱的担忧及恐惧中。０１体悟「无条件的爱」的学习倘若你在爱的学习成长上有所体悟，并且实际去行动爱自己和爱他人的思想、言语和行为，你的内在就不会有爱的匮乏，自然也就会反映在你的金钱收入方面，会有更大的收获。金钱的流进及流出，正是代表著无条件的爱的给予与接收，也就是你和他人爱的能量意识交流。当你在人际的相处上敞开心，认知到每个来到你身边的人都是灵魂之爱，不过是与你相约来合演生命中的戏码，为的就是要帮助彼此体悟到「无条件的爱」的学习。而透过这样爱的交流过程　（给予与接收的平衡），你不仅滋养了自己的心灵，也同时滋养了他

来源　｜　百草园书店作者　｜　落花听雨‍‍‍当下，我们都在追逐着各自的梦想与目标。忙碌成为生活常态，在无休止的追逐中，我们往往忘记了生活的本质与快乐的真谛。活好当下，珍惜眼前，这是每个人都应该铭记的至理名言。它提醒我们，只有通过充分体验并珍视现在的每一刻，我们才能不负这匆匆的时光，才能找到内心的轻松与快乐。人的内心深处，都有一块富饶的福田。这块田地潜藏着无限的可能性，只待我们用心耕耘和呵护。然而，日复一日的忧虑、恐惧、愤怒和贪婪像杂草一样生长，占据了我们心灵的土壤，使鲜活美丽的种子失去了生长的滋养。只有拔除这些心灵上的杂草，我们的心田才能重新得到养分，那些幸福的鲜花才会竞相盛开。岁数如梭，时光无声无息流逝。在无情的时间面前，我们应当怀着一颗从容淡定的心，用淡然的微笑面对生活中的每一个烦恼和不