兰清竹韵

微信，远不止是一款通讯应用，它在我们生活中，是维系情感的桥梁，不可或缺；也是我们职场中，推进项目，高效协作的平台。在微信的世界里，我们频繁互动的对象，往往是那些与我们紧密相连的人，包括我们的至亲、伴侣、挚友，以及并肩作战的职场伙伴。无论与谁交往，遇到这样回复你微信的人，或许该是时候考虑保持距离了。０１、频繁推脱无空之人当某人总是拒绝你的邀请，你的直觉往往是对的，他或许并未将你放在心上。“没空”成了他的口头禅，对你的期待毫无留恋，一句“没时间”后，便再无音讯，这样的态度，实则已表明一切。真正在乎你的人，不会轻易拒绝你，更不会从不主动找你。那些总以“没空”为由，对你的事情漠不关心的人，在你心中或许已不再是朋友，而是路人，你又何必执着？０２、惯于嘲讽贬低之人有些人，总爱给你泼冷水，见你有所成就，便

一个女人走过人世沧桑，活得越来越沉默，愈来愈安静，因为明白了，在这个浮躁的社会中，独处，才是一个女人最好的奢侈品，更是一种智慧。　　不喜欢的人，没必要去讨好，融不进的圈子，没必要勉强自己去假装合群，活得太累，不但不会被人高看，反而让自己不快乐，甚至迷失自我。　　人到中年，看清了一些世间百态，体味了一些人情冷暖，明白了，哪些东西对自己重要，该去珍惜什么，该去放下什么。　　独处就是一个人的自我成长，自我认知的最好方式。　　尘世太喧嚣，每个人需要一个独处的时光，享受一个人的静谧，只有独处，人才能够静静地反思过去，清醒地认识自己，从而明确自己未来的方向。　　场面越大的聚会，人越多的场合，就越容易变得枯燥乏味;只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。　　不热爱独处的人，就是不热爱自由的人，因为，

作者　：儒风君　·　望舒‍‍‍‍古人认为，今天是大吉之日，冬至比春节还重要。因此，有“冬至大如年”之说。古语有云：“十一月中。阴极之至，阳气始生。日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。”在这个传统节日，南方吃汤圆，北方吃饺子。在民间，有“冬至到，吃水饺”等谚语。冬至时节，除了吃饺子，还应该怎样做，才能把握住“阳气始生”之时呢？其实也不难！只要做到早睡晚起、适量进补、坚持泡脚、情绪稳定，就是最好的养阳气！０１早睡晚起《黄帝内经》有云：“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿。”意思是：冬季是人体生命力“潜藏”的季节，要尽量早睡，不要起得太早。睡眠，占据了人们生命大约１／３的时间。有规律的睡眠，对身体的健康状态具有积极意义。良好的睡眠，能够延缓衰老、促进长寿。睡眠充足的人，精力更加旺盛、情绪更加积极

曾国藩虽权势双全，身负盛名，但是他也曾遗憾自己的人生太过刚硬，逞了一时之快，得了半生之悔。后来，他常常劝诫弟弟和后人，要秉着以和为贵的原则，修身养性，与人相处。正如诸葛长青所说：“天地之间乃中庸也，故以和为贵。”行走人世间，当以和为贵，以善为本，以诚为先。０１以和为贵曾国藩任两江总督的时候，有一位在白阳坪时认的干爹来找他。老人家风尘仆仆的从老家赶来，对他有事相求：家乡的地被恶霸看上了，打了官司，官府也一直向着恶霸说话，请他出头。听了老人的意思，曾国藩陷入两难。一方面，干爹的确是受了委屈，理应帮忙；一方面，他从来没有干涉过地方官员办公。曾国藩把烦恼告诉了夫人，夫人说：“于法，你应该为百姓伸冤；于情，你应该为干爹解决难题。”随后，老人获得一把签满朝廷命官之名的扇子，回乡让官府重新审理案子。尽管旧

善用正心正念，必得善报善果。古训有言：“人发祯祥运，天开富贵花。”生活中，每个人都期盼，自己能够鸿运当头，富贵显达。但世事无常，人的一生总是苦难相随，沉浮相伴，似乎只能听天由命。其实不然，好运就在你自身，在于自己的一颗心。心是一切的根源，心对了，万事都能顺，自然好运来。０１善良：与人为善，好运就来《困学录》中有讲：天地生人，无不与之以善；圣贤教人，只是与人为善。人本性是善良的，平时多行好事，必有好运。《大染坊》剧集中，有这样一段动人的故事。民国年间，山东周村的百姓，生活十分艰难。锁子叔是一家饭店的后厨工，他为人厚道，经常接济陈六子。陈六子自小无爹无娘，只好流浪街头，以乞讨为生。一个大雪天，陈六子没要到吃的东西，就来找锁子叔。锁子叔听说后，背着东家，给了他盛了一碗热汤，又给了半块自己没舍得吃的

作者：云谷师　　来源：日行一善共修平台冬练三九，夏练三伏。“数九寒天，冷在三九。”三九寒天，邪气渐浓，北风怒号，万物皆显萧条。此时，人体最易受到外界寒冷侵袭，阳气不足，气血运行缓慢，免疫力低下，容易生病。民谚中言：“冬练三九，夏练三伏。”今日送上最新的三九养生指南，抓住三九寒冬之机，积蓄能量，养足身体，来年定能生机勃发。０１吃好三样１．冬瓜：清热冬日寒风呼啸，我们总在暖气和空调的笼罩下度过，身体积热不散。此时，若不注意调养，容易内火集聚。《本草再新》中记载：“冬瓜，清心火，泻脾火，利湿去风，消肿止渴，化热。”冬瓜性凉，具有清热解毒、利水消肿的多重效果，尤其适合在寒冬时节食用。不仅能缓解咽喉的不适，还能为身体降温，清除积热，使得身心舒适。２．黑豆：养肾《本草纲目》中记载：“豆有五色，各治五脏，

内耗，是现代人的精神苦役。生活里时刻都有挑战，但挑战本身不会带来痛苦，自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源。只有克服内心的障碍，你才能遇到更强大的自己，过上想要的人生。３个底层思维，改变自己，战胜自己，治愈精神内耗。停止反复懊悔《后汉书》有言：败不可悔。既然失败了，就不要停留在悔恨之中。因为反反复复地懊悔，于事无补，于人无益。还会让自己心力交瘁，坠入精神内耗的深渊。过去不恋，未来不迎，人生要学着活在当下。苏轼被贬黄州，有点心灰意冷。半夜醉酒归家，他在江边说：长恨此身非我有，何时忘却营营。什么时候才能忘掉功名利禄，个人抱负，不再悔恨，不再懊恼，让身心重回安宁呢？忘掉昔日的荣耀，忘掉眼前的困苦，苏轼安安心心做一个老农，春种秋收，收拾自己的“东坡”，营造自己的“雪堂”。闲来无事，去江边饮酒，享受自然的

来源　｜　百草园书店作者　｜　四月百合‍‍‍时间，总是在不经意间，就偷偷带走了我们太多的过往。可那个你真心爱过的人，和真心喜欢过的一片景。却会在我们的心上，留下永远的印痕。或是一个专注的眼神，或是一个潇洒的转身，或是一抹温柔的夕阳，或是一个有风的黄昏。当我们在未来长长的岁月里，感到孤独郁闷，遇到烦恼伤心，它都会静静的，在暗中轻轻叩响你的心门。给予我们一个安慰鼓励，也给予我们一丝，入心的温暖和体恤。人的一生，总有太多值得我们怀念的人和事。尽管我们的容颜会苍老，步履会蹒跚。但这份惦念却总是那么年轻。就算很多年，相互之间再没有过见面，就算很多年，我们的双脚再没有踏过旧日的那片麦田。但无数个斗转星移的日子里，内心始终对往昔的一切，感到难以忘记。这个世上，有一种爱而不得的遗憾，这个世上，有一种珍存在心

来源　｜　老子道德经作者　｜　逍遥子‍‍在数字化时代，手机号码已不仅仅是一串用于通讯的字符组合，它更像是一面镜子，不经意间映照出持有者的生活态度、社交圈子乃至深层次的性格特质与人生追求。在这个信息爆炸、人际交往日益频繁的社会里，手机号码，这一看似微不足道的存在，实则蕴含着丰富的层次与故事。０１号码的选择：个性与品味的展现首先，手机号码的选择往往能直观地反映出一个人的个性与品味。有的人偏爱简单直接的数字组合，如连续的号码或是对称的数字排列，这样的选择透露出他们追求简洁、高效的生活态度，以及对秩序与美感的追求。而另一些人则可能偏爱含有特殊意义或纪念日期的号码，如生日、结婚纪念日等，这样的选择则透露出他们重情重义、珍惜过往的情感特质。此外，手机号码的运营商选择也能在一定程度上反映出一个人的消费观念

来源　｜　日行一善共修平台作者　｜　云谷师‍‍年过半百，人生的阅历已让我们见识了太多的酸甜苦辣。然而，到了这个年龄段，许多人仍旧会被一些所谓的“福”所迷惑，最终陷入陷阱，给自己的晚年生活带来不必要的麻烦。特别是第三种，更是要小心防范。１金钱之“福”陷阱金钱是生活中不可或缺的一部分，然而到了年过半百的年龄，盲目追求金钱反而可能带来更多的烦恼和困扰。有些人为了所谓的财富和物质享受，不惜一切代价，甚至牺牲健康和家庭幸福。在古代，中国的智慧告诉我们“君子爱财，取之有道”。正所谓：“不义而富且贵，于我如浮云。”通过不正当手段获得的财富和地位，对他来说就像浮云一样无意义。然而，在现代社会，有些人却忘记了这一古训，追求快速致富，甚至参与非法活动。最终，不仅失去了钱财，还可能面临法律的制裁，甚至失去家庭和朋