兰清竹韵

培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”人们认为成功人士之所以能取得常人一辈子无法企及的成就，是因为天生智商高、意志力比普通人强。其实他们靠的是刻意培养自己的好习惯。但是要培养一个好的习惯却又没那么容易，很多人刚开始的时候信心满满，但看不到改变的效果就放弃了。他们本身并没有问题，有问题的是他们的策略。《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》这本书告诉我们，如果能够使用正确的策略，持久改变其实很容易。本书的作者斯蒂芬·盖斯，正是利用了微习惯让自己取得了不俗的成绩：他拥有了梦想中的体格，写的文章数量是过去的４倍，读的书是过去的１０倍；他在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章，还运营自己的博客，为许多想要改变自己的人提供自我成长策略方面的建议。接下来，就让我们一起走进这本书，利

有傻瓜的地方才会发生奇迹印度有一位知名的哲学家，气质高雅，因此成为很多女人的偶像。某天，一个女子来拜访他，她表达了爱慕之情后说：“错过我，你将再也找不到比我更爱你的女人了！”哲学家虽然也很中意她，但仍习惯性地回答说：“容我再考虑考虑！”事后，哲学家用他一贯研究学问的精神，将结婚和不结婚的好处与坏处，分条罗列下来，结果发现好坏均等，究竟该如何抉择？他因此陷入了长期的苦恼之中。最后，他终于得出一个结论──人若在面临抉择而无法取舍的时候，应该选择自己尚未经历过的那一个。不结婚的状况他是清楚的，但结婚后会是个怎样的情况，他还不知道。对！应该答应那个女人的请求。哲学家来到女人的家中，问她的父亲：“你的女儿呢？请你告诉她，我考虑清楚了，我决定娶她为妻！”　女人的父亲冷冷地回答：“你来晚了十年，我女儿现在

我们常用「潜力股」来形容一个人是优秀的，并看好他有着光明的未来，前途无量，值得期待。凡事都得有理有据，否则就是在扯淡，判断一个人到底是不是潜力股，有没有潜力，是有迹可循，有标准的。主要有四点考察的依据，而这四点也可以作为我们日常反思的镜子。　０１　、学习力和自律性一个人在未来能有多大的作为和潜力，往往取决于他储备的能量有多少，他的羽翼有多丰满。说白了，也就是要有持续不断地成长和提升。正如「股神」巴菲特的黄金搭档查理·芒格说的那样：如果不终身学习，我们将不会取得很高的成就，光靠现有的知识，在生活中往往走不了多远。所以，看一个人是否有潜力在未来取得不错的成就，第一个衡量的标准就是他的学习力。学习力越强，才有可能拥有越光明的前途。什么是学习力？顾名思义，就是学习的能力，但这也要一分为二来看，一是学

自律，是最大的修养《易经》的一个根本思想，是“日中则昃，月盈则食”，也就是物极必反、过犹不及。所以至为刚健的乾卦在第五爻“飞龙在天”之后，紧接着就是第六爻“亢龙有悔”。这告诉我们，做人做事都不可太满，须留有余地，自己才有回旋、不受反噬。此乃最为深刻的自我成就之道。而要做到这一点，就需要一种自我的克制；放到今天来说，就是自律。脱胎于中国文化本源经典《易经》的这一点，完全可以说既是一种最大的修养，一种最好的状态，一种最高的修身。自律，是做自己心的主人人，首先要对自己的心做得了主，才谈得上高贵。因为，他由此而摆脱了受低级本能裹挟的动物性。人的本性难移，要做自己心的主人，只能靠自律。金末元初的大理学家、大教育家许衡，有一年夏天与很多人一起逃难。在经过河阳时，由于长途跋涉，加之天气炎热，所有人都感到饥

胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人。重庆谈判中，蒋介石曾对秘书陈布雷说：“毛泽东不可轻视。他嗜烟如命，但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支。对他的决心和精神，不可小视！”自律的人，既可怕，又可敬。如果是伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备。以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。直到后来，我渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为！０１、人为什么要自律？很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。在别人出去玩乐的时候，

人生总有不如意，关键在于熬。不要抱怨怀才不遇，也不要抱怨生不逢时；苦心人，天不负，越王勾践，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。熬得住，出众，熬不过，出局！一个人成功并不是一蹴而就，而是一步一步熬出来的。成功的人懂得熬，所以成功；失败的人只会逃避困难，必然失败。１、成功都是熬出来的为什么要熬呢？因为一般人承受不了的委屈你得承受，一般人需要别人鼓励、安慰、理解，但你没有；一般人用消极、抱怨来发泄情绪，但你必须用爱的温暖、光明的力量，在任何事情上学会克服；一般人脆弱的时候需要肩膀靠一靠，而你就是别人坚实的臂膀，永远的靠山。曾国藩小时候和所有孩子都一样，并非天资聪颖，其智力甚至可以说的是中下水平。他与同时代的文人墨客相比相差很大一截，比他小１岁的左宗棠，１４岁参加湘阴县试，名列第一。同样李鸿章也是１７岁中秀

很多时候，我们说出的话或许是真心话，但往往并不是真话和实话，只是希望听的人能好受一些罢了。比如说，我们去医院探望病人，即便知道他身患绝症，已经时日无多了，但仍会安慰他，一切都会好起来的，等好了以后，我们再一起喝酒。再比如，有年轻的读者向我倾诉生活和工作的不易，表示自己现在很迷茫，对未来看不到希望，除了给予一定的建议之外，往往我也会宽慰他几句，你还年轻呢，慢慢来。但我想说的是，「你还年轻」这种话听听就好了，千万不要当真，这只是别人对你的关心和鼓励罢了。今天就来聊聊这个问题。　０１、很多人过的不好，就栽在这句话上为什么说「你还年轻，慢慢来」这些话听听就好了，别太当真呢？其中的原因，可以说是很残酷的，因为很多人之所以混的不好，往往就是栽在了这句话上面。你还年轻，这句话意味着什么呢？意味着我们有大把

《灵魂有香气的女子》中说：“灵魂有香气，是有独一无二的灵魂和独一无二的香气，这是女人的辨识度，她们因为自己独特的优点、缺点、泪点、痛点和槽点，成为个性飞扬的自己，而不是面目模糊的别人。”一个真正美好的女人，或许并不完美，却总是活成独一无二、无可取代的样子，让人过目而难忘。她们活得真实，活得自在，活出绝世的姿态，活出极致的价值。１、学会爱自己，才能美到人生尽头民国时期的美女才女无数，却大多在时代风云中失却了颜色。而当时的世纪名媛，唐瑛，却幸福一生，美到了人生尽头。曾有句话这样形容她：“聪明的人没她漂亮，而漂亮的人又没有她聪明。”她的聪明，便是懂得珍爱自己的美，才成全了自己一生的漂亮。年少的时候，初入社交圈，同行的伙伴沉醉于追名逐利的游戏，患得患失。她却不在意这些，不为这些俗事伤神，而是默默专注

坦率地说，有大量的产品和计划，声称可以帮助你减肥。不要被愚弄。没有奇迹药丸或灵丹妙药！健身器材并不是完全的解决方案。完全消除碳水化合物并不能解决问题。我们能不能得到一份膳食计划，告诉我们应该吃些什么来减肥，并期望它能发挥作用？没有。大多数人不可能在任何一段时间内坚持节食计划。他们不喜欢这样的减肥产品，而且这样的减肥产品要花很多钱。这需要很大的决心，更不用说昂贵的成本了。最后，他们说，回到旧的方式和他们的旧习惯。即使你坚持下去，减肥，你也不会从计划中学到任何东西。你不会知道什么食物选择有效，你真正需要去健身房多久一次，或者如何处理你错过一两顿饭的情况。不要计划节食，因为这不是一个长期的最终。通过遵循特定的节食计划，你很容易感到疲倦。它通过排出水分和保持体内脂肪含量来降低新陈代谢速度。基本上，坚

自律，像一条无形的准则，它从不偏袒任何人，从不为任何人开脱。它也像一面镜子，照出形形色色的人心，看到林林总总的人生。人生，就像是做减法题，每一天经过，都不可以重来，在长长短短的一生里，没有谁是永远的幸运儿，别人看起来的幸运，其实，不过是他们看不到的努力罢了。每一个我们看似成功者的身后，其实，都有他自己的自律准则，都经历过一段孤独而美丽的旅程。自律，是一段寂寞的路，是没有人陪伴，没有人鼓励，没有人喝彩，没有人参照的一段自我蜕变的旅程。也许，是漆黑的夜晚、漫天星辰陪伴时埋头苦学的坚守；也许，是微凉的凌晨，虫声蛙声陪伴的晨跑锻炼者的毅力；也许，是别人繁弦急管灯红酒绿而你伏案书写的坚持；也许，是别人大快朵颐口胃熨帖时你健身节食的自律；生活中，我们似乎总是听见有人感慨自己不够幸运，但是，我们却听不见他