兰清竹韵

我们对成功都很渴望，想要更多的快乐，想要更多的金钱，想要家人幸福的生活，想要更多时间去旅行等等。虽然成功各不相同，但每一种成功都深深吸引着我们。可是对于如何获得成功，我们却懵懵懂懂，一知半解，甚至毫不知情。我们迫切地想知道获得成功的奥秘到底是什么？成功是否可以复制？当然，我们更想知道获得成功需要做些什么？　《富有的习惯》这本书认为，富人成功靠的是富有的习惯，而贫穷的习惯则会使我们成为一直在贫困线上挣扎的普通人。该书对富人成功的奥秘即富有的习惯进行了解密，它的思想先进而深刻，可以划重点的是，它同时提供了切实可行的具体行动方案。该书作者是美国的托马斯•科里，是一位注册会计师和注册理财规划师，其领导运营的会计事务所，在新泽西州当地排名前列。他花了５年时间，对世界上３６０余位百万富翁和普通人，特别是

自律，让你拥有开挂的人生。从《三傻大闹宝莱坞》开始，我一直在追阿米尔汗的电影。他“每一个电影表达一个印度社会主题”的理念，以及他对待生命的敬意，时刻鞭策着我的心灵。他今年的影片《摔跤吧，爸爸》又是一部上乘之作。片中最让我感动的一点，与女权主义、强加梦想、家庭暴力无关，而是主人公为了实现自己的人生梦想，达到了极致自律的状态。为了演这部电影，阿米尔汗先是暴增50斤，而再过了5个月的时间他再次暴瘦，重新练成摔跤运动员的标准。为了自己的梦想，他展现出了自我极大的自律。我们被告知过无数的方法论，如何做事与为人，但是却一直忽略这个我们最基本的东西：自律。2011年5月1日凌晨，美国海军海豹突击队（USNavySeals）第六分队乘坐黑鹰直升机趁夜对巴基斯坦阿伯塔巴德的一座豪宅发动突

断舍离和极简生活并不是一天就能练成的，而是需要一点一滴的习惯的积累。希望这42个极简生活小建议，可以帮助你逐渐形成断舍离的习惯。我们要成为物品的主人，而不是被物品所束缚。养成健康的购物观念：1.必需品，再贵的也要买。2.不需要的物品，再便宜也不买。3.高质量的必需品，付款的那一刻是心疼的，但每次使用都无比的开心。4.便宜的东西，只有在购买的那一刻是在满足自己的购物欲，使用的时候每次都是折磨。5.不要为了体现“合群”，去买一些不太需要的东西。6.不要看见同事和室友都买，你就也想买，多问问自己是不是真的需要那件物品。7.不要有”来都来了，总不能啥也不买吧”的心态。减少不必要的浪费：8.别高估了自己的意志力，健身卡这种东西，大多数情况去不了几次。9.乐器、摄影等爱好，先用最低的成

知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？点赞最高的回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和及时诱惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。多少人羡慕着别人的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩。但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。而你会发现：那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。1自律，是解决人生问题的首要方案李开复曾说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”谷歌有位高级工程师，叫马特·卡茨。他给自

陪朋友逛金店，被一款造型别致的铂金项链吸引了，因为前不久才买过一条价格不菲的项链，我犹豫要不要买下眼前这一条。售货员看出我的迟疑，用清甜的声音告诉我：“人一定要善待自己，舍得为自己花钱才不枉此生。”在她的鼓动之下，我忍不住试戴了一会儿，越看越喜欢。售货员见状，立马又拿出一根手链，说跟这条项链特别搭。我嘀咕，“是不是太奢侈了？”“不奢侈！对自己好点儿没错！何况这组首饰这么配称，你戴着又这么好看……”售货员继续煽风点火。我觉得她说到了我的心坎里，于是咬咬牙，豪气地把项链手链统统收入囊中。回家打开首饰盒，里边静静躺着好几条项链，我瞬间后悔了——这已不是我第一次超支“乱买”东西，每次都严重影响了之前做好的开支计划。可能有很多人和我一样，习惯打着善待自己的旗号恣意生活，以此安慰自己，但事实却是，无节制

1.Begrateful. 要学会感恩。Slowdown,lookaroundyou,andpayattentiontothelittledetailsinyourlife–thedelicatepurplefloweronthesidewalk,thebeautifulsunset,thehotshowerthatwashesawayyourlongday,andthesmileinyourpartner’seyes…让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。Whenyouhaveagratefulhear

乔布斯一直提倡“极简主义”，他相信“少即是多”的哲学思想，极简主义渗透到他苹果产品的设计以及他个人的生活，他一生都在践行这极简主义。虽说他的通过创业已经获得了几辈子都花不尽的财富，但他的生活却显得非常简单。他数十年都只穿黑色的上衣配牛仔裤，他的家里几乎没有特别豪华的家具装扮，他也通常吃一种食物。他设计出的苹果产品界面简洁，品类不多，却是在产品的各个领域都是极具创新与具有国际领先地位。如果你也喜欢或者想去尝试一下极简主义带给我们不一样的生活，那么我们就从以下七个方面学习极简主义吧。1.精力方面极简一个人的精力是有限的，所以最好知道1到3件事情是自己最想去做的，要是还是其他事，那就大胆删减一些相对不那么重要事，专心致志做好它们，不要在意被人不理解的嘲笑，不要被现实打败，更不要把有限的时间与精力浪

最近，网上流行亚洲蹲、乞丐蹲等多种名目的蹲法，其技术核心都是深蹲。深蹲对我们的健康究竟有哪些影响？今儿咱们来一探究竟。深蹲是一种简便的健身方法，不受场地和时间限制，堪称适合所有人的“健身零食”，可以随时随地为身体补充能量。深蹲对身体主要有三大益处。一是可以润滑膝关节和髋关节：通过下肢有规律的折叠，对关节周围组织是一种很好的伸展锻炼，尤其适合久坐一族；二是可以锻炼下肢肌群：深蹲时，对下肢是一种静力性刺激，很容易长肌肉，可以健美大腿和臀部；三是可以增进全身气血运行：从中医的角度来看，下肢和足部是人体的精气之根、气血之库。俗话说“人老腿先老”，通过锻炼，我们的下肢越有劲，心脏就会越有劲。下肢血液循环好，才能推动肢体远端的血液回流到心脏，使全身气血运行畅通，而不会淤滞在下肢。具体做法：两脚开立与肩同