兰清竹韵

说到逆袭这个词，我们可能都会很激动。因为在大多数人眼中，逆袭就意味着突出重围，凤凰涅槃，走上人生巅峰。而我们今天要讲的这本书的作者刘媛媛，就堪称普通人成功逆袭的典范。她出生于山村，父母都是典型的农民。刘媛媛曾经在一次演讲中调侃道：“我们家都不算寒门，我们家都没有门。”就是这样一个出身贫穷的女孩，到目前为止，从山村考上对外经贸，研究生考上北大，到一路过关斩将赢得《超级演说家》第二季的总冠军，再到自己创业开公司，刘媛媛一共实现了四次逆袭。在刘媛媛仿佛开挂般的人生背后，是持之以恒的精准努力。虽然说努力不一定会成功，但是精准努力，也就是找对了办法的努力，一定可以让你手中有限的资源发挥出最大的作用。接下来就让我们跟随着作者的脚步，开启这场逆袭之旅吧。１、制定有效目标，找准努力的方向每到年初的时候，朋友

乔布斯说过这么一句话：“在你生命的最初３０年中，你养成习惯；在你生命的最后的３０年中，你的习惯决定了你。”习惯，几乎人人都有，但得分好坏。好习惯是通往美好人生的阶梯，坏习惯则是成功路上的绊脚石。总之，你的习惯，决定了你的命运。　０１　我曾在微博上刷到过环球人物对董卿的一段采访。采访时，董卿说：“我基本上每天睡之前阅读一个小时，雷打不动的，很多人问我还能坚持啊。其实无所谓坚持不坚持，这已经成为一个习惯了。”一个人之所以优秀，是因为背后有优秀的习惯。她能成为央视一姐，并且能够做出《中国诗词大会》这样广受好评的节目，如果没有过硬的知识底蕴，肯定拿不下来。很多时候，也许我们在当下还看不出习惯的威力有多大，但是在关键时刻就会明白习惯的力量。还记得去年的时候，一位名叫沈华的９６岁老爷爷走红网络。健身２６

一场疫情，让我们大多数时间被困在家里。有的人在闲暇之际立ｆｌａｇ、做计划，一股气列出十来个目标，比如今年要读５０本书，要减肥２０斤…目标多寡且另说，但就完成度而言，按以往的经验看，估计还是只能用“不忍直视”来形容。这是一个非常普遍的现象，大多数人都在经历这样的轨迹：年初时踌躇满志，斗志昂扬，全年都在混吃等死；间歇性努力一把，到了年末便悔不当初。原因出在什么地方呢？这其实不难总结，很多人之所以总是打自己脸，最大的原因就是自律性不够。但我今天想和各位分享犯罪心理学上的一个理论：破窗效应。这个理论与自律，与我们的成长，其实有着千丝万缕的联系。甚至可以说，对于我们的人生有着至关重要的影响。０１、你混的不好，可能源于“破窗效应”。先来看看什么是“破窗效应”。在１９６９年，美国斯坦福大学的心理学家菲利普

在越来越大的社会压力下，很多人看多了励志故事，误以为熬夜就是奋斗。殊不知拉开人与人之间差距的，从来都不是晚睡，而是早起。１、成功人士，都有早起的习惯真正厉害的人，他们从不熬夜通宵拼命，而是用早起的方式打开新的一天。苹果ＣＥＯ蒂姆•库克每天早上３点４５分起床，一直工作到深夜。每天第一个到达办公室，最后一个离开。一份首富王健林的行程在微博曝光，广大网友惊呆了，凌晨４点起床！果然小目标不是说说而已。人家那么有钱，是有原因的。三星董事长李健熙的上班时间，比员工早半个小时，每天早上６点钟就到了办公室。李嘉诚，一直保持早起的习惯，无论每天多晚睡，第二天早晨６点一定会准时起床。听新闻，打一个半小时高尔夫，８点前到办公室工作。苹果创始人乔布斯早上４点起床，百度李彦宏每天早上５点多“被机会叫醒”，新东方创始人

马来西亚有一句俗语：天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。　人这一生，　难免会犯错走弯路。　但比犯错更可怕的是，凡事都习惯逃避抱怨，却从不在自己身上找原因。０１、人最大的愚蠢，是怨天尤人。赤壁之战，曹操大败。　率军队从华容道脱险，曹操来到一处空地，突然痛哭流涕。　部下不解纷纷问曹操：丞相面对百万敌军时都不露一丝惧色，况且如今我们已经脱险，您为何如此悲伤呢？　没想到曹操脱口而出：没有其他的原因，我只是在哭我那早死的谋士郭嘉啊，如果郭嘉还活着的话，我绝对不会这样惨败。　众谋士均低下了头，不再言语。　可赤壁之战曹操失败的真正原因和谋士无关，而是曹操自己的决策失误。　赤壁之战前，曹操军粮充足，手下谋士众多，一时之间骄傲自满，不听忠言，最后惨败。　曹操如此聪明，也会犯这样的错误，更何况我们普通人呢

海明威在《老人与海》中这样写道：生活总是让我们遍体鳞伤。但到后来，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。没有谁的生活会一帆风顺，我们每个人都背着或多或少地负担，坚定地前行。生活中的压力和委屈，让很多女人不得不隐忍，退让，坚硬地活着。我们的一生中有许多要放弃的东西，但到了人生的下半场，女人最不能放弃的，也最应该呵护的，是这三点。１、重视自己的身体人生在世，我们追求财富，追求名声，追求爱情，却往往忘记追求快乐和健康。年轻时，很多人仗着身体条件好，连续熬夜，暴饮暴食，肆意挥霍自己健康的身体。不知不觉，年纪渐长。身体已不似年轻时那般生龙活虎，或有或无间感到疲惫和力不从心。村上春树说：肉体才是人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该保持它的强韧，美丽和清洁。人到中年，发现自己的身体不仅仅属于自己

有这么一个人，爱好读书、音乐、但大学没读完就结了婚；他２９岁的时候突发奇想要写小说，在处女座获奖之后，至今笔耕不辍写了４０余年；他为了保持身体健康，于是决定跑马拉松，这一跑又是４０余年．．．　．．．这个人就是村上春树。在《我的职业是小说家》里，村上春树犹如一位长辈，将自己的经历娓娓道来。作为一名小说家，他一生都在观察世界，思考人生。他的一些建议和想法或许能够带给我们一些不一样的思考。１、在你的一生中，最想坚持做下去的事是什么？村上春树在书里写道，对他的人生而言，这辈子非做不可的事情是：“阅读、写作和跑步”。他说：只要是自己喜欢的事，就要全神贯注去做，绝不会在中途表示“算了，我不干了”。对于这三件事，他真的做到了。先说写作，在他临近３０岁那年，在看棒球比赛的时候，他突然想到：“没准我也能写小说

有人说，一个女人最好的投资，就是赚钱和变美。忙着赚钱的女人，不是贪财，而是想让自己活得更有底气；忙着变美的女人，不是肤浅，而是想让自己活得更有魅力。女人啊，钱是底气，美是底线。唯有让自己有钱又有颜，世界才会对你温柔以待。０１、钱是底气。在综艺节目《妻子的浪漫旅行２》中，平日里总是嘻嘻哈哈，看起来无忧无虑的包文婧。首次对外吐露了自己的心声：“有时自己觉得已经做得很好了，但又感觉不够好。于是再努力一下，最后越努力越不开心。”作为家庭主妇，她始终不够自信；不工作，一直是她的心结。章子怡曾问她：“为什么要那么忙？”她说：“担心别人和包贝尔说，你老婆又不赚钱，家务也做不好。”所以她整天在家，除了家务就是家务。为了拉近自己和包贝尔的关系，包文婧努力培养和他的共同语言，甚至学会了打游戏、刷怪。为了不让自

钱到底好不好赚？如果只看自己，那确实是挺难的，但若抬头看看别人，看看那些做直播没多久就买房买车的网红，看看那些天天在外面旅游的微商，还有那些身家动辄上亿的明星们，又感觉钱好像很好赚。昨天晚上，一朋友在群里发了个截图，截图内容是他们市里的一家饭店开始在朋友圈里卖卤味了，店员在各大群里发广告，使命吆喝。朋友介绍说，这家店在他们市里有十几个分店，生意特别好，平时去吃饭都要拿桌号等上好久，如今却在朋友圈里卖卤味，真是太不可思议了。听他的意思，这家店卖卤味是放下身段，搁在平日里是不可能的。实际上，与其说是放下身段，倒不如说是迫不得己，这次疫情对餐饮业的冲击太大了，再不想办法营业，老板们都要崩溃了。这件事让我挺有感触的，联想到西贝董事长的那句话「我们账上的钱撑不了三个月」，还有老乡鸡的董事长拍了一段拍个

我们想要过好这一生，是需要很多才华傍身的。比如说，能保持情绪稳定；能逢山开路，遇水架桥；能严于律己，管住自己等等。这些能力之于我们的人生，有着很重要的意义，但如果要说一个人身上最了不起的才华是什么呢？我认为是：凡事能做到断舍离。实际上，“断舍离”已经是一个人尽皆知的概念了，但真正能做到的却是少之又少。今天我们就来聊聊为什么我们要做到断舍离。０１、断舍离是什么？虽然很多人都听过“断舍离”，但对这个概念其实还是比较模糊的，至少你让他讲个所以然出来，他讲不出来，只知道将没用的东西扔了。我们先来扫个盲，看看“断舍离”究竟讲的是什么？在２００９年，日本一个名叫山下英子的杂物管理咨询师出版了家庭生活类作品《断舍离》，于是这个概念得以推行。这本书的作者山下英子，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜