兰清竹韵

有些人真的不佩服不行，他们身上那种强大的自我约束能力，真的令人惊叹不已，五体投地。因疫情的原因，从年初开始，绝大多数人都只能在家里宅着，也就是直到最近才得以解封，出来蹦哒蹦哒。前两天和一个老朋友见面，挺有感触的。他健身已经有好多年了，身材一直保持的很好。本以为他这段时间宅在家里，吃喝睡，又不能去健身房撸铁，身材会有些走形。但见到他以后，完全不是想象的那样，人家还是那么有型，精力充沛，状态一如往日地好。聊到对身材的管理，他透露自己在居家隔离的这段日子里，依然每天保持着足够的运动量，甚至会因为有大把的时间，比起之前练的更勤快。相比之下，我们大多数人的居家状态，真的要懒散很多。所以，我当时有一个很强烈的感触就是：所有的美好和优秀，其实拼的就是看谁更自律，越自律的人，越有机会拥有美好。　０１　、越自

法则一：能量越大，吸引力就越大庄子《逍遥游》中说：适莽苍者，三餐而反，腹犹果然；适百里者，宿舂粮；适千里者，三月聚粮。如果你要去郊区的话，你准备了三餐就可以往返，回来的时候肚子还饱饱的；如果你要走一百里的地呢，你就要用一晚上的时间准备足够的干粮；如果你要去千里之外的话，你要提前准备三个月的干粮。这个道理很浅显。尽管现在大部分的人要去远的地方，坐火车和飞机都可以很快到达。但《庄子》用这件事情引发了一个思考，你准备走多远？你准备为此做什么样的生命资粮的储备？你的精神需要储备能量《庄子》给我们的启示是，不管你要走多远，你都要准备适当的粮食；如果你的心要走很远，你需要为你的心储存能量。比如年轻的时候你可以爱很多人，后来你可能只能爱一个人，再后来你可能只能爱自己，到最后很多人可能连自己都不爱。不是不想

１、生气不如争气《资治通鉴》里，有这样一个故事。苏秦游说各国失败后，用光了身上的钱，只能心灰意冷地回家。可是，到家后，回到家中，妻子不理他，哥嫂不给他饭吃。但是苏秦没有和任何人辩解，闭门不出，拿出之前的书，一本本重新苦读。学成后，苏秦再次出山，成功游说了六国合纵，佩带六国相印，执掌六国之军，扼虎狼之秦国十五年不敢出函谷关。真正的君子，不在情绪上较高下，只在能力上争输赢。格局越大的人，越明白，斗气是最无用的消耗，斗志才是最成熟的表现。《朗读者》里，俞敏洪曾讲过自己的一段经历。初进北大的他，不会说普通话，英语口语差的一塌糊涂，没读过什么书，也没什么才艺。进宿舍的第二天，他看见室友躺在床上读课外书，就用家乡话问道：“诶，在大学还要读这种书啊？”那个同学白了他一眼，没有理他。俞敏洪说，那一眼到今天为

每个人都想拥有幸福而充实的一生，而幸福生活的关键，都藏在我们的生活习惯里。那些看似不起眼的小习惯，积累起来就能左右我们的生活；而那些不好的小习惯就像看不见的污垢如果不注意，就会变成处理不掉的顽固污渍，最后演变成人生的负能量和包袱，让我们身心受苦。所以，想要拥有精彩的人生，就要摒弃坏习惯，养成好习惯，但习惯已成自然，想要改变谈何容易，其实只要有心，哪怕只花一分钟就能养成好习惯，提升生活品味，今天要讲的这本《精彩人生的一分钟小习惯》，将告诉你如何用小习惯在有限的生命里活出精彩。本书的作者冲幸子是日本知名的生活美学家、随笔作家，被誉为“日本扫除天后”，她本人是知名家政公司创始人，擅长教大家利用不起眼的小东西享受生活，广受女性读者的欢迎。接下来就让我们跟随作者，学习用微小的习惯在平凡的生活中活出精彩

《化性谈》是大善人王凤仪先生所作，语似俚俗，而意境深远，均由自性中所流露，不拘经教，权宜说法，活泼自然，不仅是为圭臬（ｇｕī　ｎｉè　指圭表，比喻标准，准则和法度），且为经天纬之大经大法。其要旨在教人尽忠孝之道而化性立命。实行“去习性、化禀性、圆满天性。”“止宿命、了阴命、长天命。”王善人常说：“人是什么性，就有什么命。木性人招难，火性人受苦，土性人受累，金性人受贫，水性人受气。”（以上为五阴性）又说：“身界人主贱，心界人主贫，意界人主富，志界人主贵。”说明人生的富贵贫贱，否泰苦乐，都掌握在自己手中。能够阅读到此书的人，皆是大有福德之人。下面是王凤仪《化性谈》全文【不怨人】１．　我常研究，怨人是苦海。越怨人，心里越难过，以致不是生病，就是招祸，不是苦海是什么？管人是地狱，管一分，别人恨一分；

俗话说，“逢人说人话，逢鬼说鬼话。”　这并不能简单归结为八面玲珑，对任何人一视同仁，只是彰显自己的愚昧：　和不懂你的人倾诉，心累；和不靠谱的人共事，是坑；和刻薄的人推心置腹，只会招致算计。　不是所有人都值得信赖，不同的人要“差别对待”，才不会被伤得体无完肤。０１、和明白人说话，是享受。欧阳修说，“酒逢知己千杯少，话不投机半句多。”　没有人喜欢沉默不语，只是遇不到懂他的倾听者罢了。　如果志趣相投，平时再寡言的人也会变得滔滔不绝，一脸享受。　人的表达欲的强弱，并非一成不变，而是因人而异。　面对不懂自己的人，不迎合，不强颜欢笑，便是对自己最大的尊重。　许多人削尖脑袋企求理解的样子，心酸而可怜。　须知，面对不懂自己的人，说什么都会被误解。　他们喜欢断章取义，喜欢钻牛角尖，就是不愿交换立场思考问题。　

俗话说：命里有时终须有，命里无时莫强求。一切自有缘法，该是你的，一分都不会少，不是你的，强求也得不到。生死有命，得失随缘。０１、生活，有舍才有得。上帝是公平的，为你关上一扇门时，一定会为你打开一扇窗。当我们失去某些东西时，就一定会得到新的东西。我们失去了童年的天真，但得到了成熟；我们失去了父母的呵护，却得到了成长。那些命中注定属于我们的，永远都在，只不过会换一种形式。所谓舍得，有舍才有得。生活当中有很多的东西，我们付出了很多的努力，也投注了很多的精力，但最后还是落得一场空，这样的过程，我们失去了希望与快乐，却学会了珍惜与把握。只有明白了失去的痛苦，才能更好地去珍惜眼前。面对生活，我们不必过多地在乎得与失，因为从拥有到失去的过程，更值得我们去怀念。英国诗人雪莱曾说：如果你过分珍爱你的羽毛，那么

在《习惯的力量》里有这样的描述：很多人可能都认为，我们每天做的大部分选择都是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过４０％是习惯的产物，而不是自己主动的决定。想想确实如此，我们每天中的很多行为，真的是习惯所致，完全就是下意识的行为，是不需要思考的。比如说，上班走哪条路，什么时间吃饭，到公司是先和同事聊天，还是直接进入工作．．．一个行为持续久了，就会变成习惯，而习惯慢慢养成了我们的性格，是懒散松弛的，还是雷厉风行的，而这些习惯最后又决定了我们的人生。这不由让我想起乔布斯曾说过的一句话：在你生命的最初３０年里，你养成了习惯；在你生命的最后的３０年中，你的习惯决定了你。而王尔德说的就更有哲学味道了，他说，起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。之所以讲这些，我想说的是，其实我们是完

有读者问我：什么样的人生才算是成功的呢？这其实是一个没有标准答案的问题，每个人对人生的理解和期待不同，所以要求和标准也就有所不同。认为一个人只拥有此生此世是不够的，还应该拥有诗意世界的王小波，就曾说过这样一番话：我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。倘能如我所愿，我的一生就算成功。虽然这问题没有标准、统一的答案，但有些正面的标准还是非常值得我们去借鉴和靠近的。总结起来看，所谓成功的人生，人生最好的活法，无非是活成了这四种模样。　０１、独立：经济独立，人格独立想要人生是美好的，有一个很重要的前提，就是你必须是独立的人，不能由别人来操纵你的人生。我很喜欢高尔基的一句名言：只有我自己才是我的生命和灵魂的唯一合法的主人。而一个人独立，往往是在两个方面。１．　经济独立在经济上完全自主独立，不

世界纷纷扰扰，一旦纠结于其中而不自觉，慢慢就会活得复杂又疲惫。人如果长期在负重前行，怎会不累呢？朱光潜先生说：“人生第一桩事是生活。”在纷繁复杂的世界里，过得简单，才是最好的生存之道。０１有个小孩对母亲说：“妈妈，你今天好漂亮。”母亲问：“为什么？”小孩说：“因为妈妈今天没有生气。”原来拥有漂亮很简单，只要不生气就行了。很多时候，我们生气就是太以小见大了，本来是小事，偏要放大，家里发现一只老鼠，何必放火把整个房子烧掉呢？而我们从愤怒中带来的每一个打击，最终都必然落到自己的身上。生气一小时，相当于熬夜６小时。成年人的脸，每发怒、生气一次，脸上的痕迹就会深刻一度。林则徐说：“如果是我错了，我凭什么生气，如果是别人错了，我为什么生气？”想要不生气，很简单，只要放下别人的错，就能解脱自己的心。愿我们