兰清竹韵

佛说：人这一生，皆在渡。我们在“渡”中成长，我们在“渡”中坚强。我们在“渡”中领略生活的坎坷荆棘、柴米油盐，体会聚散离合、得到失去。那么到底什么是“渡”？有人渡你，给你的是温暖和力量；有人渡你，给你的是鞭挞和坚强。无论是哪一种，凡是出现在我们生命中的人，都是冥冥之中注定该出现的人，总会教会你一些什么。０１、没有人平白无故对你好，对你好的人，是渡你的人我们在落入低估的时候，总有人伸出援手，我们在遭遇困难的时候，总有人陪伴左右。那些对你好的人，帮助你的人，都是渡你的人。因为帮助，我们内心温暖，学会了爱，并且懂得付出爱。因为珍惜，我们倍加感动，学会了回报，也学会了珍惜。因为这个世上总有些人把我们伴，让我们不那么孤单；因为这个世上总有些人对我们好，让我们在苦中品味甜。凡是那些对我们好的人，都值得我们

自己喜欢的日子，就是最美的日子；自己喜欢的活法，就是最好的活法。生命的暗河，从不开口，从不停留，留下的、沉积的、流走的、逝去的，究竟什么才是生活的真谛？生活从来不是炸裂的烟花，只贪图一时的绚烂，生活的本质是恬淡与满足。钱财名利好似过眼烟云，生活才是一个人最好的作品。把日子过好，比什么都重要。把日子过好，要热爱生活1071年，诗人苏轼因王安石变法被外放杭州，湖光景色治愈了那颗在官场失意的心，生活不过是“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”。1075年，诗人苏轼调任密州，时年大旱，加之蝗虫为害，饿殍遍地。虽“世路无穷，劳生有限”，但看开了阴晴圆缺，看淡得失过往，以积极向上的态度生活，即使“鬓微霜”也能“射天狼”。生活，既不是人们想的那么好，也不是那么坏。人生最重要的不是所在的位置，而是所怀的心情，所

《庄子　·　逍遥游》中说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”意思是，小鸟在深林中筑巢，只需要一根树枝；鼹鼠饮河里的水，刚好喝满肚子。法国雕塑大师罗丹说：“艺术就是减去多余的部分。”有一句很流行的话说：Ｌｅｓｓ　ｉｓ　ｍｏｒｅ（少即是更多）。物欲横流的当下，我们常常困在自己复杂的生活里，困在内心形形色色的追求里，困在不断滋生的要求里。然而从古至今，不断有人提醒着我们：人活一世，白云苍狗，要尽早学会“断舍离”，学会让自己的人生精简起来。那些过着所谓高配人生的人，早就这么做了。1、欲望极简《礼记》中讲道：“傲不可长，欲不可纵，乐不可极。”意思是说傲慢的心气不可以增长，心中的欲念不能放纵无拘，贪图享乐不能没有极限。《菜根谭》中说：“天理路上甚宽，稍游心，胸中便觉广大宏朗；人欲路上甚窄，

英国历史学家西·史密斯曾说：交际是人生的一大乐趣。然而现实生活中，却有很多人无法感受到人际交往的乐趣。如果走在路上碰见了熟人，他会假装没看见，低头走过去，或者干脆绕道而行；在电梯里碰到认识的人，他会觉得浑身不自在，期望电梯门快点打开；参加朋友聚会，他会选择一个人默默地待在角落。为什么会出现这个情况呢？《认生的人：如何克服社交焦虑》这本书告诉我们，全球６０％以上的成年人都有认生的情绪，对人际关系感到强烈的不安，是“社交恐惧症”的预备状态。本书作者是日本的认知行为治疗专家清水荣司，对焦虑症、强迫症和忧郁症等精神疾病，有丰富的治疗经验，这本书用通俗易懂的语言，展示了通过认知行为训练，克服认生的诸多方法，具有很强的实操性。接下来就让我们一起来学习本书的主要内容，打开对认生的全面认知。１、自我检测，打

人生有度，过则为灾。晚清四大名臣之一的左宗棠，除了立下无数值得称颂的丰功伟绩外，还留下了很多警句供后人借鉴。其中，题于江苏无锡梅园的那句“择高处立，就平处坐，向宽处行”更是被后人奉为为人处世的至理名言。这句话道出了我们一生都应奉行的三种境界：少年时，立志高远；中年时，心态平和；老年时，宽厚有度。０１、少年时，择高处立。明代学者王阳明曾说：“志不立，如无舵之舟，无衔之马，漂荡奔逸，终亦何所底乎？”作为少年，就应当志存高远，择高处而立。立什么样的志，就会成什么样的事，只有立下高远的目标，才能成就伟大的事业。年少时的左宗棠被誉为神童，他小小年纪，便有着与古代圣贤豪杰争锋的豪情壮志。后来，他也是这样教育自己的子女的。在给孩子的家书中，他这样写道：“读书做人首要的是立志，想想从古至今的圣贤豪杰，像你们

谈到成熟这个话题，很多人喜欢把它和年龄联系在一起。其实，一个人成熟与否，并非决定于年龄的大小，而是经过无数次人生历练后内在气质的流露。有些人活了很大岁数，想法做法依然像个孩子。有些人虽然年龄不大，但却温良恭俭，温润如玉，温文尔雅，将日子活出了温度，内心丰富而成熟。１、成熟的第一标志，脾气越来越小有人说，“一个人的成熟，从把脾气调成静音状态开始”。深以为然。在年少时，总以为以硬碰硬，快意恩仇才过瘾。渐渐才明白，生气发脾气既解决不了问题，还会让事态越来越糟糕。曾国藩早年脾气并不好，其在京任职期间与不少人发生过争执，也得罪过不少人。他与两位同乡郑小珊、金藻都曾发生过口角，所为的也是些鸡毛蒜皮的小事，但结果是，“肆口谩骂，几于忘身及亲”。在京期间，曾国藩还“好与诸有大名大位者为仇”，以至于好多人见到

“拥有物品”，就等于“将能量耗费在物品上”，只是我们很少意识到这一点罢了。为什么东西越少越好？我们该如何整理自己的空间？为什么东西越少越好？“拥有物品”，其实是一件很消耗能量的事情。东西越多，我们消耗的能量就越多。打个比方吧。假设你有５０件衣服，为了买这些衣服，你要看杂志了解流行趋势，逛街货比三家。然后你还得提着硕大的购物袋，把这些衣服拎回家。衣服脏了，你就得把它们洗干净，烫平整；要是衣服上有污渍，你还得把它们送去干洗店；纽扣掉了，就要拿出针线包来把扣子缝上……“拥有物品”，就等于“将能量耗费在物品上”，只是我们很少意识到这一点罢了。可你要是只有２０件衣服呢？那你耗费在衣服上的能量自然就少了一半。购买剪裁好、容易打理的好衣服，就能进一步节省能量了。我们应该购买适合自己的衣服。如果在买的时候就

一个人羞于去盘问自己所爱的人，去追问他那些难以启齿的小秘密，我觉得这是一个人在爱情中的自尊和教养。精选问答问：周老师好，我离过一次婚，与现在的男友相识后，我很没有安全感，总忍不住看他的手机，盘问他一些他并不打算告诉我的事情，对于这段感情我很珍惜，我是愿意与对方组建家庭的，可是我不知道该如何面对伴侣之间隐私的问题。周国平：我觉得隐私它有一个特点，它是愿意向尊重它的人公开的。人其实不愿意把许多东西压在心里边，你越是尊重他的隐私权，有一种信任的氛围，他反而越是愿意公开，因此事实上的隐私就越少，事情必然是这样的。相反，你不允许有隐私，你不尊重隐私权，要求绝对地诚实，这样最容易酿成不信任的氛围，甚至逼对方欺骗，逼出谎言来。我有一个朋友曾经就是这样，他的太太对他太不放心了，无论他上哪里，都要盘问，然后往

听过这样一个故事。有一位老妇人，车坏在了公路上。男子恰巧经过，帮她修好了车，并拒绝老妇人给他的报酬，告诉她：“我们都有这样（遇到困难）的时候。”老妇人随后来到餐厅吃饭，遇见一位为了生计在餐厅打工的孕妇，老妇人看她生活困窘走时给了她一大笔小费，并在装小费的信封上写着：“我们都有这样的时候。”晚上回家孕妇吃惊的发现，丈夫竟然是那位白天帮老妇人的人。佛说：你给别人的一切，都会回到你自己身上。所谓因果有轮回，善恶终有报。其实这个世界就像一面镜子，我们付出什么，便会收获什么。如若你觉得付出换不来结果，其实好运已经在来的路上。　０１　、你只管做好自己你只管做好自己，其他自有天意。生活中，我们会遇到各种变故，甭管你愿不愿意，该来的还是会来的，该面对的我们总要面对。当暴风雨来临的时候，我们焦虑难安，我们举足

０１、别为难，是对自己最好的报答。人活着，除生死外无大事。越长大越明白，生命是一种减法，没有人知道下一秒会发生什么。一生很短，没必要和生活过于计较，有些事弄不懂，就不去懂；有些人猜不透，就不去猜；有些理儿想不通，就不去想。无论遇到什么事情，都请千万不要为难自己。走自己想走的路，做自己想做的事，爱自己想爱的人。别为难，就是对自己最好的报答。０２、别抱怨，是对自己最好的鼓励。罗曼·罗兰说：只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。抱怨是一种毒药，它摧毁你的意志，削减你的热情。生活再难，日子再苦，感情再痛，也请不要抱怨。要知道，天上从来不会掉馅饼，只有付出才有收获。放下一切不必要的抱怨，坚强、乐观、积极、热情地生活下去吧！别抱怨，就是对自己最好的鼓励。０３、别生气，是对自己最好的照顾。