兰清竹韵

作者：洞见·青衣《后汉书》中有这样一个故事。一个叫孟敏的人，背着瓦罐去集市上卖，走在路上，一不小心，把瓦罐摔倒地上，全部摔得粉碎。孟敏头也不回，径直朝前走去。路人纷纷围拢过来，对他的行为感到奇怪。有人不解，追着他问：“你为什么不回头看一看？”孟敏说：“我看又有何用？前面还有更重要的事情要做。”遇到同样的事，我们往往很难如此头也不回，洒脱地放下。比如一段刻骨铭心的恋情，无上风光的荣誉，甚至只是过于沉溺于自我完善。或消沉，或懊恼，或迷恋，或自责，都是因为放不下。能拿得起，是一种能力；能放得下，更是一种大智慧。０１、放下错付的感情。看过一个ＴＥＤ演讲，一个女孩讲述了她的一段亲身经历。她跟恋人相处了１１年，她从一个青葱少女，一直等到年过三十。一直渴望能跟恋人结婚，建立一个小家庭，过上安稳的生活。然而

生活不会一帆风顺，不如意的事情十有八九。面对同样的事情，有的人能用较好的心态去面对，遇事平静淡然，在困境中善于调整自己，也有的人会因为一些小事而严重影响心情和状态，导致生活和工作效率低下。每个人都想有一个好的状态，但生活中总会发生一些不如意的事情，让我们陷入负面情绪，长时间影响我们的状态。那么，有没有一种好的方法帮助你快速调整状态，在遇到心灵困境时快速走出来呢，《生活中的心理学》这本书或许可以给你答案。这是一本日用心理百科，包含了从情绪管理到如何与自己相处、如何与他人相处，从如何经营长久的爱情和婚姻，到如何教育不同成长时期的孩子，如何面对人生不同年龄段的各种考验和心理困境等等。本书的作者克里斯托夫·安德烈是法国著名心理学家、精神科医师，也是法国认知行为疗法的领军人物。他著有多本心理学畅销书，

“在一面镜子前活着和死去。”波德莱尔说。大家对后面的“和死去”都不太在意。活着，大家争先恐后。但主宰自己的死亡，这才是困难所在。“我们４０岁时死于一颗我们在２０岁那年射进自己心里的子弹。”微不足道的人生尽头是微不足道的死。只有伟大的心灵能死得其所。我们一生中真正活着的时候也不过数小时而已。我们被训练成向着他人而活。但人却只会为自我而死。一个人如果学会——而不是纸上谈兵而已——孤独地去面对自己最深的痛苦，克服那想要逃避的欲望以及有人能与他“共苦”的幻觉，那他还需要学习的就所剩无几了。孤单不是悲剧，无法孤单才是。有时候为了不要再和人的世界有任何关联，我愿意放弃一切。但这样的世界我也有一份，而最大的勇气是能够同时接受这点及其悲剧。将我们从最恶劣的痛苦中解放出来的，是这种觉得自己无助而孤单的感受，然

爱迪生曾说：成功就是９９％的汗水加１％的灵感。但后来更广为流传的公式是：成功是１％的智商＋９９％的情商。２００９年的春晚首次彩排中，青年美声歌手王莉在上场的时候不慎摔倒，单膝跪地。虽然由于她的舞台经验丰富，没有影响到声音的效果，但现场气氛一度有些尴尬。面对王莉的摔倒，主持人董卿临时发挥说了这样一段话：“刚才歌手王莉不小心摔倒，好在没影响到她的演出。其实春晚就是这样一个舞台，能站在这里的都是最优秀的演员，大家都是摔倒了又爬起来才走到这里的！”敏捷的反应和机智的妙语缓解了尴尬的气氛，不仅显示了央视当家花旦的主持功力，更让大家看到了董卿的高情商——为他人的尴尬处境找到台阶，不仅鼓励了歌手，还夸赞了所有能登上春晚舞台的演员。什么是高情商呢？高情商就是对他人及自己的情感有所认知，且能由内而外去辨析和表

人活着，谁都不完美。你做的再好，看不惯你的人依旧会在背后议论纷纷……这世间没有不被批评的人，当你受到批评时，不要抱怨，应该第一时间反省自己。“静坐常思己过，闲谈莫论人非”才是一个人最好的修行。０１、静坐常思己过。王阳明的一位弟子常因为控制不住情绪而迁怒他人，往往意识不到自身的问题。因此王阳明劝诫他：“一个人无论何时，都得学会自省，若是一味地指责别人而不自我反省的话，那永远都不会成长。”大文豪苏轼的一首诗中写到：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”人也同样如此，自己看不到自身的缺点和不足，遇到问题只会指责他人。若是自己用功，做到吾日三省吾身，再多的是非也不会将你压垮。古人总结出一句修身格言：“静坐常思己过，闲谈莫论人非”。当一个人有了反省自己的心以后，就不会把重心放在对他人的议论上，同样也能修

１、小孩子吵架了总会说”我再也不和你做朋友了“，成年人绝交不用说出来，默默不联系，慢慢远离就可以了。２、如果朋友圈有人给你留言了，一定要回复，哪怕只是一个表情。３、请求别人帮忙，如果对方没有马上答应，大多数是拒绝，就不要强求了。４、份子钱一定要记得。大多数中国人特别在意份子钱，经常以份子钱来衡量彼此的感情。宁可多给，也不要少给。５、巧诈不如拙诚。６、努力做一个好人，但是不用浪费时间去证明自己。７、人的直觉很准，如果你感觉两个人的关系出了问题，那一定有问题。８、不要随便评价别人，尤其是在人后。百分之八十的概率你说的话会被传回当事人的耳朵里，而且很有可能被歪曲。９、不能把没教养当成直率，也别把刻薄当成真性情。１０、不要跟别人争对错，很难的。每个人的生活状态不一样，立场不一样，这个世界没有绝对的对

素质很小很小的时候，我就感觉到花是非常奇怪的，因为在家院的庭前种了桂花、玉兰和夜来香，到了晚上，香气随风四散，流动在家屋四周，可是这些香花都是白色的。反而那些极美丽的花卉，像兰花、玫瑰之属，就没有什么香味了。长大以后，才更发现这种截然不同的风格，凡香气极盛的花，桂花、玉兰花、夜来香、含笑花、水姜花、月桃花、百合花、栀子花、七里香，都是白色，即使有颜色也是非常素淡，而且它们开放的时候常是成群结队的，热闹纷繁。那些颜色艳丽的花，则都是孤芳自赏，每一枝只开出一朵，也吝惜着香气一般，很少有香味的。“香花无色，色花不香”这真是一个惊人的发现；“素朴的花喜欢成群结队，美艳的花喜爱幽然独处”也是惊人的发现。依照植物学家的说法，白花为了吸引蜂蝶传播花粉，因此放散浓厚的芳香；美丽的花则不必如此，只要以它的颜色

不动声色的优秀，远比那些金光闪闪的人，更令人尊敬。我们身边总是不乏这样一类人。他们表面如湖水般宁静致远，内心却似大海般波澜壮阔。他们在人群中仿佛置身事外，但那双深邃的双眸早已将一切了然于心。他们不动声色地厉害着，似一位寡淡的看客，总是一副大智若愚的模样，自然而不矫饰，低调而不张扬。1、有实力的人，懂得如何与自己相处真正厉害的人，都会给人一种距离感，他们看上去孤僻不合群，实则是一种应该被人欣赏的孤傲，他们懂得在这个浮躁的世界里，找到一种最舒适的姿势安放自己，找到一种最好的方式与自己相处，从不为难自己。老子的《道德经》曾说，夫唯不争，故天下莫能与之争。学会和自己相处，不争不抢，不急不躁。快乐自会由心而发，快乐将如影相随。知道如何和自己相处的人，内心的自我非常强大，他们做事想的是如何取悦自己，而不

人生路上，坎坷不平，合脚的鞋，才能走好路，人海茫茫，遇人无数，合拍的人，才能并肩行。合适的鞋子，让脚舒服，合拍的朋友，让心舒服。穿对了鞋，脚不痛，选对了人，心不痛。人生路程，不可能一直平坦，总有坎坷泥泞。遇人无数，不可能全都陪伴，总有一拍两散。选合脚的鞋，走起路不累，交合拍的人，在一起轻松。无论路途怎样，选错道路，便抵达不了终点，走错方向，就实现不了梦想。不管朋友多少，陪在身边，就是最好的感情，患难与共，就是最真的朋友。路走错了，可以回头，友选错了，悔恨终生。人和人之间，总是真心难求，良友难觅。三观不同，就无法沟通，志趣不同，就无法相融，言不对心，就无法相处。只有合拍的人，才能三观一致，有说不完的话题，处不够的感情。所以，不合脚的鞋子，就扔掉吧，不合拍的朋友，就离开吧，与其把时间浪费在无用的

　０１　空白也是一种色彩人们每天忙忙碌碌，争取金钱和地位，沉溺于琐事和俗务，这些事物充斥着人生。这种没有空白的生命，最终有几个不是赢了别人，输了自己。没有空白的人生，永远都不会有心灵的宁静和精神的愉悦。在这个世界上，生活的艺术，有时就是一门留白的艺术。　０２　活法不止一种生命有无数种形式，在这个世界上，过自己喜欢过的日子，就是最好的活法。在人生的道路上，学会享受生命，坚持寻找心中最让自己舒适的一种活法，就是最好的。　０３　幸福是灵魂的香味芸芸众生，执着地活着，追求爱情的甜蜜、婚姻的圆满、事业的成功，都是为了寻找灵魂的香味——幸福。幸福是上天掷到人间的一块最费思量的诱饵，没有得到的时候，它让你魂牵梦萦，一旦得到，又让你感到味道索然。因此，满足才是最大的幸福。　０４　回归到零早晨太阳从东方升起，