兰清竹韵

现在是一个鼓励展示自我的时代，那些性格外向的人总能获得更多的关注，他们在工作中左右逢源，在生活中如鱼得水，这个时代好像就是为外向者量身打造的。但世上约有三分之一的人是性格内向者，因为他们不善与人交往、不会自我表达、喜欢独自一人，所以总给人一种孤僻、敏感、被动的感觉，但就像黑暗的背面是阳光一样，内向者的这些缺点也构成了他们的优点。这本《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》就是帮内向者扬长避短，指引他们探索幸福的生活指南。本书作者西尔维亚·洛肯，是德国知名性格咨询专家、语言学家、权威分析师，她本人就是一名内向者，也曾为自己内向的性格而苦恼过，为此，她深入研究，发现了内向性格的优势，并总结了一套发挥内向优势的方法。如果你渴望了解内向者的心理世界，请跟我们一起进入这本书，探索内向者的幸福之路。１、

现在可以讨论心理健康的标准了。第一是基本的善良。对他人的善意，其中尤其要强调的是克制嫉妒。这里说的是人们常常由于嫉妒而丧失了自己的善良本性。由于嫉妒，人们会以别人的失误为自己的成绩，把别人的跌跤当成自己的进益。而嫉妒基本上是一种弱者的心理，只有自己跑不快的人才盼望别人犯规罚下或者跌跤倒地。自己没有本事挣钱的人才把希望寄托在别人丢钱包上。嫉妒使人幸灾乐祸，仇恨贤能，坐卧不安，丑态毕露。嫉妒使人产生一种祸害他人的罪恶心理。东北某地一个人的侄子，竟因嫉妒叔叔大酱做得成功而偷偷跳墙跑到叔叔家里往众多酱缸里倒柴油。电视里他对电视台的记者仍是恶狠狠地说：“我让他升升火！”说了一遍还要再说一遍。可惜的是这种侄子在较高层次的人中也有，高级嫉妒者与大酱制造者的侄子并无二致，只是手段上比倒柴油高明一点，而且还要

道教养生学对人的精神活动与疾病的密切关系，有着很多精辟的论述。如《素问》中“怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺”“暴乐暴喜，始乐后喜，皆伤精气；精气竭绝，形体毁　”等，就说明情绪可以导致疾病，影响健康。又如唐代道医孙思邈的《千金方》中，“嵇康曰：养生有五难，名不去为一难，喜怒不去为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑不去为五难。”古人的这些论述，都明确指出心理情绪的变化是影响养生的重要因素之一。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之，则会导致情志内伤，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。西方有句谚语：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”。中医《内经》则有“百病始于心”

有人说，了解一个人最快的办法，就是去看看他交往的朋友。很认同作家韩寒的一句话：“一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他与谁相伴。”千万别小看潜移默化和耳濡目染的力量，人就是在这种力量中慢慢被塑造出来的。和什么人在一起，真的很重要。０１、向高人学观世之法。观世间，看万物，每个人都有不同的角度。有的人平视，却容易被眼前的纠葛和烦恼遮挡视线。有的人仰视，却站在自己的幸福里苦苦寻找幸福。而高人之所以能“不畏浮云遮望眼”，是“只缘身在最高层”。他们学识渊博、眼观六路，耳听八方，善于从不同角度看待事情，自然眼界开阔，目光如炬，看得远，想得深。多与高人来往，是借他们之眼看到更辽阔和通透的世界，是得到他们的指点迷津，是在潜移默化中学习他们的长期思维。东汉末年名

我曾在文章里说过，一个人十年后的人生，并不是不能预测的，因为这和当前的状态是挂钩的。简而言之：当下决定未来。对于未来的期许，我们自然希望自己可以越来越好，越来越有价值，人生是向上走的，但很多事情不是光想就可以的，得具备实现的能力，否则就是做梦。那么，一个人想要越活越值钱，需要具备哪些能力呢？主要有四种。　０１　学习的能力想要越活越值钱，需要具备的第一种能力就是：学习的能力。查理·芒格说，我这辈子遇到的聪明人没有不每天阅读的，一个都没有。言外之意，所有优秀的人没有一天不在努力成长，哪怕他再聪明，也很注重自身的成长。而保持成长最好的方法，就是学习。学习的能力，之于人生到底有多重要呢？我们可以从两个方面来看。１．　你不学习，就很可能被淘汰一个人如果没有学习的能力，无法保证持续成长的话，那么别说往更

一撇一捺念个人，求的就是简单；一板一眼做件事，求的就是坦荡！做人做事，从不怕：穷、难、累、病、残；怕就怕：坑、蒙、拐、骗、偷！做人，做好两个字就够了，那就是：善良！不欺不骗，待人真诚；坦坦荡荡，做人正直。再穷，不违背良心挣钱；再难，不丢掉真诚为人！做事，做好两个字就最好，那就是：靠谱！是穷是福，靠本事去赚；他人财富，不贪得无厌。帮人，从不算人好处；许诺，从不逃避责任！人这一生，我们谁都不容易，何必总想着蝇营狗苟的算计？被骗被算，谁的心里都不舒坦。狡诈阴险，走到何处都被人厌！己所不欲，勿施于人，将心比心，才能暖心。做人做事，就两个字，多对人真，不玩人心！人心这东西，玩着玩着就死了；感情这东西，骗着骗着就伤了。这个世界所有对我们好的人，都是因为在乎，不要枉顾了这份真！做人做事，就两个字，多行善事

‍韶光易逝，刹那芳华，总有一些诗词古文，灿若星辰，永久闪光。我们昔日只知诵读，今朝再品，方解其中的真意。有这么几首，它们写尽了世间的得失，成败，悲欢，聚散。１．得失鱼我所欲也先秦·孟子及其弟子鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也。二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。生，亦我所欲也；义，亦我所欲也。二者不可得兼，舍生而取义者也。鱼和熊掌两者的舍弃与选取，是我们对得与失最直观的诠释。关于得失，魏晋的陶渊明说：“忘怀得失，以此自终。”苏东坡说：“事皆前定，谁弱又谁强。”辛弃疾说：“是非得失两茫茫，闲把遗书细较量。”来世上走一遭，我们都会陷入到选鱼还是熊掌的两难之中，都希望实现利益的最大化，达到最优的心理预期。功名利禄曾占据过多少人的内心深处，左右过多少人的喜怒哀乐，侵蚀过多少人的情感世界。所谓有得必有失，其

气质美如兰，才华馥比仙。驻足在文字中的女子，像是一幅画卷，这幅画里藏着她们荣辱悲欢的一生。徜徉在翰墨书香中的女子，如深谷幽兰，时光也许蹉跎了她们的容颜，却无法侵蚀她们的气质与才华。关于生活，关于爱情，她们几语道尽人生。张　爱　玲　她生于上海，一生钟爱束身旗袍，流苏披肩。她系出名门，被誉为“民国四大才女”之一，却宣称自己是个自食其力的小市民。她骄傲又冷漠，以一双早熟的慧眼，洞彻了人性的弱点和世间的荒诞。她是张爱玲，中国现代文学史上，不得不说的传奇。▼１、如果你认识从前的我，那么你就会原谅现在的我。２、我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。３、于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一

歌德曾说过：外貌只能炫耀一时，真美方能百世不陨。《气质最好的样子》一书讲述的，正是如何培养自己的气质，如何拥有美丽灵魂的方法。人生在世，应当坚强独立，优雅轻盈。当你保持着追求美好的姿态向着光生活，自然能拥有从容高贵的气质，成为自己最美好的模样。１、优雅，需要少而精的生活原则在生活中选择物品的时候，要遵循“少而精”这条原则。盲目买入奢侈品，并不能使人变得优雅；大量囤积廉价品，也无助于气质的修炼。只有善用减法，选择少量的精品，简化生活却不敷衍生活，才能为人带来优雅的气质。《气质最好的样子》中，讲述了传统日本女人是如何选择生活中器物的。其中有一位善于持家的大和抚子，会为自己和家人准备两三套最适合自己风格的服饰作为日常穿着。依据场景实施更换，如此一来，就能在各种地方待人接物时显得从容体面，既不太过居

《礼记》中说：“凡事预则立，不预则废。”意思是，不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。也就是说，没有规划的人生，是没有未来可言的。那么，怎样做才能让自己成为人生赢家呢？《规划最好的一年》给出了答案。这是一本帮助全球上千万人改变人生现状、实现人生全方位升级的书。它从心理学、行为学、管理学多角度根治人性的弱点，帮你清除一切阻碍；用　５步助你达成最重要的目标，使你的个人、职业、财富、人际关系等全面升级！本书作者迈克尔·海亚特，是全球知名高效能专家，《纽约时报》畅销书作家，在美国开设有“５天即达最棒的一年”线上及线下课程，改变了千万美国年轻人的命运。《规划最好的一年》一出版，马上风靡全球，成为高效人生的行动指南。如果你想走向自信与光明，获得实现成功的力量，那么，请你打开本书，在作者的