兰清竹韵

作者　：儒风君　·小西古人有云：“七不出门，八不归家”。大意是说，出门前如果有事情没办好是不能走的。尤其是人到中年，踏上离家的旅程前，一定要做到“三不带”，否则祸事临门。１不带“急躁”，心静　《菜根谭》中说：“躁性者火炽，遇物则焚。”一个性情急躁的人，就像一把火，稍有不慎就会烧人伤己。急则失智，放下急躁，让心静下来，才是真正的智慧。《世界奇妙物语》中有这样一个片段：主人公小林峰雄梦想成为一名导演，但多年来的一事无成让他越来越心急。一次，他偶然得到一种神药，据说只要吃下一粒，就能快速穿越到明天。于是他等不及电影比赛的结果，急忙吞下几粒来到结果公布当日，却得知自己落选……就这样他的耐心越来越少，遇到任何不如意都想以药片度之。最后，女友离他远去，生活一团糟糕，人也越发颓靡。一个人活得越急，越容易在

来源　｜　一号书院作者　｜　书院君在人到中年的阶段，我们面临着种种挑战和变化，身心逐渐体味到岁月的沉重，生活的繁杂使人难以自拔。然而，有一种生活方式，却能让我们在这个阶段找到真正的自在与宁静，那就是“断舍离”。　１断，断掉无用的繁杂，剔除心灵的累赘　。当我们走过半生，身心承受着各种压力和负担，往往会积累许多不必要的东西，却忽略了它们对心灵的消耗。在中年之际，我们应该学会“断”，断掉那些无用的、累赘的事物，让自己的生活更加简单纯粹。　首先，我们要断掉那些无谓的纠缠和纷争。中年人常常会在家庭、工作、社交中陷入繁琐的纷争中，消耗大量的精力和时间。然而，细想之下，这些争吵和纠结又有多少是值得的呢？学会放下那些无谓的纷争，让自己心无旁骛，享受真正的宁静。其次，我们要断掉那些无用的物质，摆脱物质的束缚。

来源　｜　且读优选‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍作者　｜　且读人到中年，走过半生，尝尽了人生百味，看透了人情冷暖。生活中的酸甜苦辣咸都经历过了，也看淡了世间浮华。然而，在平淡的生活背后，依然有一些不能释怀的事情，它们像一颗颗刺深深地扎在心头，时不时地给自己带来痛苦和烦恼。为了让自己活得更加轻松快乐，学会拔掉这几颗心中的刺。０１放下过去，不再耿耿于怀所谓“放下过去”，就是要放下对过去的执念和怨恨，不再纠缠于过去，也不会因为过去而影响到现在的生活。每个人都有自己的过去，这段经历可能很美好，也可能很糟糕，但是不论怎样，它都已经成为了我们生命中不可或缺的一部分。我们无法改变过去，但可以选择如何对待它。如果你一直耿耿于怀地记恨过去，那么你只会让自己陷入痛苦和挣扎之中。相反，如果你能够放下心中的包袱，原谅那

来源　｜　且读优选作者　｜　且读人到中年，经历的事情越来越多，也逐渐看清了许多的真相。所以，我们不会再像年轻时那样，眼里容不得沙子，性格里带着一股冲劲儿。生活中那些让人纠结的事，都被我们一一放下；工作上遇到的困难和挫折，也不再耿耿于怀。唯有懂得取舍、能原谅别人的过错、不抱怨自己的境遇，才能够让人生越过越好过。人生在世，能容多少，福气就有多深。０１懂得取舍，方能活得潇洒人到中年，经历了太多的人情世故，也看惯了世间百态。随着年龄的增长和经历的增多，我们会逐渐明白，人生就是一场减法。只有学会取舍，才能让自己的人生越活越轻松，越活越好过。舍弃那些无用的社交，不去讨好别人，少一点计较，少一点算计，你才能活得更加潇洒。有人说：“人生在世不过匆匆数十年，若要活得潇洒，就要懂得对自己好点。”很多时候，你放不

作者　：儒风君这个世界上只有三件事，自己的事，别人的事，老天的事。人到中年才懂得，做人不要“自作多情”。一心照顾好自己的生活，是最高级的活法。　１不要把自己的脚，伸进别人的鞋里周国平说：“一切交往都有不可超越的最后界限，而一切麻烦和冲突都源于想要突破这界限。”关系再亲密，边界感也不可缺失。科学家颜宁，和企业家李一诺是至交好友。两个人都毕业于清华大学，相识于少年时代。彼此的性格爱好、人生选择却截然不同：颜宁至今未婚，李一诺早已是３个孩子的母亲。颜宁选择去美国任教，李一诺选择带着丈夫孩子回到中国创业。尽管如此，对于彼此的选择，两个人却不会横加干涉。颜宁毕业后，选择去美国任教，很多人不理解。面对大众的质疑，李一诺回应：“她喜欢就好。”自己儿女双全，而颜宁４０多岁还不考虑结婚。有媒体问李一诺，会不会

作者　：儒风君六一儿童节，是孩子们的节日。明代大儒李贽说：“童子者，人之初也；童心者，心之初也。”人人都经历过无忧无虑的孩提时代，有一颗未曾被世俗熏染的童心。但小时候总盼着长大成人，长大后却发现最怀念的时光，就是童年。人到中年，方懂“六一”不只是儿童节，也是在提醒我们：别管几岁，童心万岁！１天真者幸古语有云：“夫童心者，真心也。”童心未泯，童心其实就是真心，天真无邪的赤子之心。想说什么就说什么，想做什么就做什么，无需权衡利弊，不必畏手畏脚，真实坦荡，问心无愧。但在社会上摸爬滚打多年，早就被现实磨去棱角，变得世故而圆滑。汲汲营营，功名利禄，也成了挣不开的枷锁，渐渐开始言不由衷，行不由己。可人生匆匆百年，若是一直掩饰伪装，不能依照本心而活，难免身心俱疲。唯有真，才是处世的根基，失了根基，未来也成

来源　｜　王阳明心学‍‍‍‍‍‍‍作者　｜　颂声白岩松曾说：“人到中年时，不往上，就容易往下了，所以我觉得，还是要有重新出发的心态。”人到中年，如同行船过江，路至半道，与其顺水逐波，飘哪儿算哪儿，不如多看前路，为余生做出正确的选择。人生路漫漫，　选择的重要性往往大于努力，选对路，跟对队伍，爱对人，才能少走点弯路。可有的人却会在选择上做出错误的判断，人生中年，最愚蠢的选择，不是交错了朋友，认错了真心，而是把人生关系搞反了。０１把兄弟义气放在伴侣关系之前生活中常有一类人。他们在兄弟面前特别讲义气，只要兄弟有困难，就算相隔千里，也能随叫随到。可是对于近在咫尺的枕边人，却是事不关己，不闻不问。有时，面对妻子的质问或者诉求，他们总是会用“这是我认识了十几年的兄弟”为理由。恰恰也是这句话，时常让伴侣觉得

健康的身体是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的囚牢。想要后半生活得健康快乐，首先要培养养生的意识。人生下半场，心常乐，性常和，身常动，照顾好身体和心灵，就是最好的养生。心常乐周国平说：人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。养生，就是养心。心若悲观，吸引来的不是疾病，就是灾祸。而心中常乐，才能远离病痛折磨，战胜一切艰难与挫折。季羡林先生的《过好这一生》里，记录了这样一件趣事。他从小生活贫苦，没有多少营养摄入，成年后更是四处流离，身体留下了很多病根。有一回，季羡林生了一场大病，上吐下泻，浑身疼痛，换做常人早已不堪忍受。由于年纪太大，医生在治疗过程中，很多次都觉得无力回天，季老却始终面带微笑，表情也是一派祥和。在医院的４６天里，季老一有时间就拉着朋友谈天说地。空闲下来的时候，还喜欢把当日的所见

作者　：儒风君钱钟书说：“二十岁不狂是没有志气，三十岁犹狂是没有头脑。”年轻时，可以轻狂肆意，适度张扬显摆，彰显自己的风采。但人到中年，心智渐渐成熟，就会明白：显摆无用，反倒招灾。所以，无论是在社交平台上记录分享生活，还是现实生活中与人交流相处，都要学会收敛自己，谦卑低调。尤其是千万不要在他人面前显摆这４样东西，否则，轻则沦为笑柄，重则惹祸上门！１不显摆财富，惹人嫉恨莫言说过：“钱就像内裤，你得有，但不必逢人就证明你有。”因为钱财，不是你炫耀的资本，也不是你攀比的方向。对中年人而言，它只是一种保障，一种底气，可保生活无忧，家人安康。倘若在朋友圈或是亲友面前显摆，不仅不会满足虚荣心，反而惹人嫉恨，带来麻烦。毕竟，人性就是如此，见不得身边的人比自己富有，比自己过得好。缺钱的人，会千方百计找你攀交

来源　｜　日行一善共修平台作者　｜　明雪随着年龄的增长，人们对社会、人际关系的理解也逐渐深刻。在社会的大舞台上，我们不得不学会与各类人打交道。而在这个过程中，逐渐形成的一种智慧就是：“人到中年才明白，不管和谁打交道，该装就装。”　这里所谓的“装”，并非虚伪或虚伪，而是指在特定情境中，适当地调整自己的表现和态度，以更好地适应、融入和解决问题。０１装怂化干戈为玉帛在人际交往中，适时地展现一些谦和的态度，不是软弱，而是一种智慧。人生充满了复杂的矛盾，有时候，适度的低调与退让能够化解矛盾，使得关系更加融洽。正所谓“装怂化干戈为玉帛”，在冲突面前，适度的妥协和包容可以化解敌意，让原本僵硬的关系变得柔软。这并非软弱，而是智者的选择。举个例子，工作场合上，面对同事间的分歧和矛盾，选择适当地保持冷静，不争不