兰清竹韵

今天，微信已经成了人们最常用的联络方式。不过，不知你是否有留意到，当你点开微信，便会跳出这样一幅画面：一个小到只能看到背影的小人，独自面对着一个硕大的、发着幽幽蓝光的地球……这很容易让人联想到一个词：孤独。不知从何时起，“孤独”二字悄悄地爬上了城市的夜空，笼罩在我们每一个人的心头，那种感觉，既说不清，又道不明……今天，我要给大家分享的书，是复旦大学陈果老师的《好的孤独》。这本书就像旱后甘霖一样，解答了许多人对孤独的困惑，帮助人们找到了与自己、与这个世界的相处之道。１、当寂寞找上你，你却选择了孤独你一定经历过这样的时刻：想在深夜里痛哭流涕；想对着空旷地声嘶力竭地大喊；想在暴雨中拼命狂奔；……你感到无可慰藉，无所适从，甚至是深深的恐惧。这时，该怎么办？你是渴望身边有人陪伴？还是想去旅行“散心”？

来得及！为什么？因为，天下的生意，不论大小，只要你想干，而且伸出双手去干，都不算晚。由于你是带着一上手就马上成功，立刻赚钱的想法，所有你一直在犹豫，一直问东问西，一直在所谓的“准备”上。等我学好了……等我学会了……等我有点钱了……等我找到合伙人……其实，成功一直在等你“开始”来，你还磨蹭什么？一、任何成功都始于“开始”有句话说：“好准备，不如烂开始。”很多文章，很多书籍，把做自媒体夸张化了。在网上，看到有些朋友坦言，花钱上了关于写作和文案的培训班，可以一点效果也没有，自己真正去实践了，反而不知道了怎么干了。类似这样的朋友很多，都认为只要我上了培训班后、看了这几本书后，写写文章也可以月入万元，一年后买车，三年后……三年过去了，大多数都在准备中忙活着，而且在别人眼里是个努力拼命的人。一位资深的Ｐ

一段感情中，你是否有过这样的困惑，觉得女人的心像“海底的针”一样难以捉摸：为什么当她状态好时就像万能的女神，状态差时又像无助的小女孩？为什么一个表面上坚强能干的女性，会忽然变得脆弱且缺乏安全感？为什么她有那么多的计划，总是想牢牢控制伴侣的时间？女人的天性和行为动机和男人完全不同，如果男人不能理解女人的天性所产生的误解，那么就无法更好地表达爱意。《爱情的幸福修行：读懂女人心》这本书就能够帮助我们读懂女人心，获得经营幸福爱情的秘笈。作者芭芭拉．安吉丽思是全球个人成长与灵性成长领域最具有影响力的导师之一，也是著名的两性关系专家和畅销书作家。她曾担任美国有线电视新闻网《新闻之夜》的人际关系专家，收视率和人气都颇高。作者在书中讲述了很多现实生活中的案例，揭秘了女人内心深处的秘密。接下来我们走进书中，了

庄子说：“朴素而天下莫能与之争美。”朴素，是极致的美。譬如一枝白莲，清清净净立于水中，不染一丝纤尘，素雅而高贵，胜过万千姹紫嫣红。所以古人说：“淡极始知花更艳，花到无艳始称绝。”朴素，也是一种大道。历尽世间喧闹浮华，才明白细水长流的平凡生活的可贵；尝遍天下美食，才知晓人间最有味的，是清淡的欢愉。大道至简，三千繁华，终归朴素。越高贵的人，越朴素。心安茅屋稳，性定菜根香；世事静中现，人情淡始长。０１、做人，要存一点素心。《菜根谭》中说，“做人，要存一点素心。”在物欲横流的时代，做一个素心之人，不虚伪，不圆滑，以真面目示人，以真诚、淳朴的心待人。大染缸一般的娱乐圈中，胡歌是一股清流，永远谦逊、低调、朴实，成名后没有被虚名浮利冲昏了头脑，放下身段去青海湖边当志愿者捡垃圾，修建希望小学，默默行善回馈社

有人说：“疫情是一面照妖镜，照出百态人生。”深以为然。面对疫情，有的人借机发“国难财”，有的人默默竭尽所能；有的人在独处中感到崩溃，有的人在自省里找到方向。生活中，有的家庭，因为疫情的到来，变得愈发兴旺，而有的家庭，因疫情走向败落。以下三种家庭，正在被疫情慢慢毁掉。０１、忽视健康的家庭。据分析，这次的疫情，专挑不健康、免疫力差的人下手。身体一直都很健康的人即便是感染了，也能靠自身免疫痊愈。重症患者大多是中老年、有基础疾病、体质较差等人。正所谓“一人重病，全家遭殃”，健康，是一个家庭最大的底牌，在健康面前，其他的一切都黯然失色。爱默生说：“健康是人生第一财富。”生活中，很多人常常本末倒置，肆意挥霍健康。为了让家人过上更好的生活，不惜超负荷工作，以换取更高的物质水平。待疾病缠身时幡然醒悟：身体健

不打扰，是我最后的温柔。　０１在朋友圈里看到小四结婚了。　１０年前初识，信誓旦旦说着要当一辈子的好友；４年前毕业各奔东西，说好了要做彼此的伴娘；今年，她结婚了，消息我是从她的朋友圈得知的。小时候以为交了朋友就是一辈子，长大后才发现，时间远比自己想象中的残酷。它不用做什么，只需静静等待，就能让曾经一起谈天说地的人变得陌生。　从分道扬镳的那天起，距离和时间就将我们划分到了两个世界，从此越来越远。　当各自有了自己的生活和工作，也许是因为忙碌，也许是因为仅仅靠打字无法感知到对方的情绪，两个人的聊天次数越来越少了。　那个曾经天天挂在嘴边的人，逐渐从星标置顶变成普通人，最后终于变成了接收群发消息的通讯录里的一员。　也试着去唤醒这一段友谊，可也败给了现实。　她难过的时候，能抱着她哭的人不是自己；自己想分享

梁启超曾说：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”在梁先生看来，真正的生活，需要保持一种趣味主义，需要充满非凡的精神活力。把事情做好，那只是在生存，能在过程中体会到趣味，才算真正懂得了生活。０１、说话风趣，才能展现风度。莎士比亚说过：“幽默和风趣是智慧的闪现。”我们的思想可以无限散发，但语言不行。通常情况下，话一出口，便成了自己的名片，时刻影响着我们的人际交往。口无遮拦就会有失修养，过分保守又显得呆滞刻板。想要不失礼节地展现自己的风度，便要学会说话风趣。著名演员陈道明在荧幕上的形象大多高冷严肃，但他在生活中却平易近人，谈吐风趣，颇有大家风范。有一次，陈道明参演的电视剧《冬至》，在杭州举行观众见面会。等到上台互动的时候，在剧中饰演陈道明女儿同学的小演员跑上了台，喊道：“陈老师，这次真遗憾

钱到底好不好赚？如果只看自己，那确实是挺难的，但若抬头看看别人，看看那些做直播没多久就买房买车的网红，看看那些天天在外面旅游的微商，还有那些身家动辄上亿的明星们，又感觉钱好像很好赚。昨天晚上，一朋友在群里发了个截图，截图内容是他们市里的一家饭店开始在朋友圈里卖卤味了，店员在各大群里发广告，使命吆喝。朋友介绍说，这家店在他们市里有十几个分店，生意特别好，平时去吃饭都要拿桌号等上好久，如今却在朋友圈里卖卤味，真是太不可思议了。听他的意思，这家店卖卤味是放下身段，搁在平日里是不可能的。实际上，与其说是放下身段，倒不如说是迫不得己，这次疫情对餐饮业的冲击太大了，再不想办法营业，老板们都要崩溃了。这件事让我挺有感触的，联想到西贝董事长的那句话「我们账上的钱撑不了三个月」，还有老乡鸡的董事长拍了一段拍个

爱情是一个永恒的话题，古今中外从不缺乏令人感慨涕零的爱情故事。今天想要和大家分享的故事发生在２００年前，他们的一生算不上惊天动地，反而充满了困苦和艰难。沈复与芸娘相识相知于年少，沈复在当时只是一个小小的幕僚，虽然生活拮据，但仍会苦中作乐，给日子增添一点甜味。后来，芸娘因病离世，沈复也家道中落，在病中写下了这本《浮生六记》，记录两人一路走来的点点滴滴。随后，沈复抛下了一切，去了山东，从此杳无音讯。２００年来，无数的人因这对夫妻的感情而落泪。它离我们并不遥远，它让我们知道了，原来世间真的有如此的夫妻，如此真切的感情。　１、好的婚姻，大多势均力敌我们也曾渴望遇到一个人，白首不分离。但现实中却又太多的不尽人意，有太多的婚姻，还没见世事沧桑，就轻易松开了对方的手。都说感情再甜蜜的婚姻，双方一定是棋逢对

拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能得下一座城池的将军更伟大。”何为情绪？情绪，就是从外在世界进入内在世界，再从内心变身出来的产物。要了解情绪，首先要学会向内去观察自己的心。因为所有的情绪都源于我们内在的心境。很多人都会说自己或别人情绪不稳定、很情绪化，不懂得控制情绪，其实这都是因为我们不了解自己的心。我们今天要分享的书便是《心境》。本书的作者何权峰是以贴近人性著称的心灵励志作家，身兼医师与教授，擅长脑神经科学。作者早年曾为《联合报》，《长春月刊》等报刊撰写医学专栏。随后，因接触“心灵神经免疫学”而触发了他对人类内心层面的研究，开始写作心灵成长与励志类的作品。作者文笔细腻，用平易近人的语言将人生的智慧娓娓道来。接下来就让我们走进这本书，一起学习如何管理情绪，揭开心境的面纱。１、情绪管理三步走