兰清竹韵

一百多年前杭州广济医院院长的梅藤根先生查房时，有位小患者向他鞠躬感谢，面对如此的礼仪，梅先生鞠躬回礼。一百多年后，因感冒发烧住院的２岁男孩在出院时，向照顾自己的护士鞠躬感谢，护士深深弯腰，鞠躬还礼。这张小患者与护士互相鞠躬的照片感动了很多人。在现实中有知识的人很多，有教养的人却很少，而这个年仅两岁的孩子用他的教养给我们上了生动的一课。这是跨越时空的礼仪传承，彰显的是礼仪之邦的优良品德。网友在夸赞小家伙家教好的同时，发出感叹：后生晚辈如此，我华夏何惧瘟疫。有人曾说：有知识而没有教养的人，是不值得尊敬的。而富有自治的精神力量的人，才是拥有了真正的贵族精神，它体现在尊重、克己、奉献、勇敢、谦逊等宝贵的品格上。１、一个人真正的高贵，是细微处的教养教育家苏霍姆林斯基曾这样说：“在人类心灵的花园中，最质

早在二十世纪，英国女作家弗吉尼亚·伍尔夫就曾说过：女人若想有所成就，每年必须有五百英磅的收入和一间带锁的房间。今天，给大家带来分享的书是《醒来的女性》，这部书的直译名字叫“房间里的女人”，书中讲述的也是一个被困在房间里的女人的觉醒史。这部书出版以来，被译成２２种语言，被称为“小说版的《第二性》”。无数女性认为这本书写尽了她们被压抑的内心世界，甚至改变了她们的一生。这也在告诫我们：女人拥有自己的房间还远远不够，她必须拥有自己独立的人格和灵魂，如此，才能走出当前的困境，获得新生和自由。１、多少人终究还是选择了妥协相信很多女性都曾暗下决心：今后一定要有自己的事业，发誓绝不成为男人的附庸。故事的主人公米拉就是这样。在很小的时候，她聪明独立又充满个性。她一点都不想成为母亲期待中地地道道的淑女，然后嫁一

说到逆袭这个词，我们可能都会很激动。因为在大多数人眼中，逆袭就意味着突出重围，凤凰涅槃，走上人生巅峰。而我们今天要讲的这本书的作者刘媛媛，就堪称普通人成功逆袭的典范。她出生于山村，父母都是典型的农民。刘媛媛曾经在一次演讲中调侃道：“我们家都不算寒门，我们家都没有门。”就是这样一个出身贫穷的女孩，到目前为止，从山村考上对外经贸，研究生考上北大，到一路过关斩将赢得《超级演说家》第二季的总冠军，再到自己创业开公司，刘媛媛一共实现了四次逆袭。在刘媛媛仿佛开挂般的人生背后，是持之以恒的精准努力。虽然说努力不一定会成功，但是精准努力，也就是找对了办法的努力，一定可以让你手中有限的资源发挥出最大的作用。接下来就让我们跟随着作者的脚步，开启这场逆袭之旅吧。１、制定有效目标，找准努力的方向每到年初的时候，朋友

关于这次疫情，中央指导组有个这样的定性：病毒来势之凶，疫情传播之烈，范围扩散之广，全社会面临的挑战和压力之大，堪称前所未有。是的，让１４亿人都待在家里不敢出门这种事，真是史无前例。而被关起来这一个多月里，我们担忧、焦虑、感动、期盼……体验了无数种情绪，也忽然看懂了很多事。好像每个人，都经历了一场灵魂洗礼。现在，情况日渐向好，生活慢慢恢复正常。但我们应该永远记得这次疫情带来的教训和启悟。下面这１７件事，我们不能忘。１、健康是王道这场病有个很关键的特点，就是至今没有特效药。我们基本都是靠免疫力跟病毒干。你和确诊者一起吃饭，有没有被感染，取决于你的免疫力能不能把病毒在门口堵住、消灭。你感染了，能不能康复，取决于你的免疫力能不能打败病毒大军。免疫力差的，就比较惨。现代人体力劳动少，不是在家坐着，就是

春秋时期，位于长江下游的吴国（今江苏苏州）越国（今浙江绍兴）战事不断，世代不和。公元前４９６年，越王允常死，勾践（前５２０—前４６５）即位，吴王阖闾趁越丧乱之际兴兵伐越，勾践起兵抵抗，大战于模李（今浙江加兴）。吴军战败，阖闾负箭伤死于回国途中。其子夫差即位，时时不忘杀父之仇，日夜练兵，以图复仇。勾践闻吴王日夜练兵，不听范蠡劝阻，于公元前４９４年率军攻吴，两军大战于夫椒（今江苏吴江），越军大败。勾践带着败兵５０００人逃回会稽山（浙江绍兴南部山区），被吴军包围，　勾践无奈，让大夫文种贿赂吴太宰伯豁，向夫差请求称臣纳贡。夫差不听相国伍子胥的忠告，答应了勾践的请求，将勾践夫妇掳到吴国为他服役。勾践将国内事情托付给文仲大臣，带着夫人和范蠡去吴国为奴。见国君为保国复仇甘受屈辱，越国的大臣、百姓哭着为他送

国际金价自年初以来持续上涨，疫情消息出现后，金价更是启动了暴涨模式，快速突破１６００美元／盎司。美银美林甚至认为年底金价将涨至１７００美元，若突发公共卫生事件演变为全球流行病，那么金价可能大涨至２０００美元大关。然而，２月２８日金价盘中最多下跌４％，创下近七年来的最大单日跌幅。为啥金价总是暴涨暴跌的模式呢？如果没有搞清楚其中的原因，普通投资者千万不要瞎玩黄金。一般来说，“风险事件”对黄金价格、石油价格、汇率，以及股市都会产生重大影响。今天我们就专门聊聊对黄金的影响。大家都知道，如今黄金作为一种贵金属，其货币属性、商品属性均已弱化，但其“金融”属性依然存在，黄金也是国际间清算的最后一道屏障。因此，每逢国际政治、经济动荡的时期，各国央行、大型机构不得不被动性的配置黄金资产，还是这个金灿灿的东西最

《诗经》是中国古代诗歌开端，最早的一部诗歌总集，收集了西周初年至春秋中叶（前１１世纪至前６世纪）的诗歌３０５首诗歌，是中华文化的源头。在先秦时期称为《诗》，或取其整数称《诗三百》，在内容上分为《风》、《雅》、《颂》三个部分，西汉时被尊为儒家经典，始称《诗经》，并沿用至今。对于《诗经》，评价说“诗三百，一言以蔽之，思无邪。　　”“不学诗，无以言”，先秦诸子中，引用《诗经》者颇多，如孟子、荀子、墨子、庄子、韩非子等人在说理论证时，多引述《诗经》中的句子以增强说服力。司马迁说“《诗》三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。”　１、关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。《诗经·国风·周南·关雎》译：水鸟应和声声唱，成双成河滩。美丽贤德的好姑娘，正是我的好伴侣。２、蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。《

王阳明，作为“千古第一完人”，他用一生告诉我们：世界是自己的，与他人无关。有句话说的好，改变别人是神经病，改变自己才能成神。而改变自己，不外乎修身、养性和践行。０１揣摩他人，不如端详自己王阳明说：“种树者必培其根，种德者必养其心。”友人问他：“花树在深山中自开自落，于我心亦何相关？”王阳明答：“你未看此花时，此花与汝心同归于寂；你来看此花时，则此花颜色一时明白起来，便知此花不在你心外。”做人之基为修德，修德之重在修心，疑心生暗鬼，便会以己度人。然而，万事万物皆是人内心的投射，我们所看到的不堪，其实是自己内心世界的丑陋。苏东坡曾与佛印在林中打坐。佛印对苏东坡说：“观君坐姿，酷似佛祖。”苏东坡听后很高兴，对着佛印开玩笑说：“上人坐姿，活像一堆牛粪。”苏东坡得意地向苏小妹报喜。苏小妹捂嘴一笑：“心

乔布斯说过这么一句话：“在你生命的最初３０年中，你养成习惯；在你生命的最后的３０年中，你的习惯决定了你。”习惯，几乎人人都有，但得分好坏。好习惯是通往美好人生的阶梯，坏习惯则是成功路上的绊脚石。总之，你的习惯，决定了你的命运。　０１　我曾在微博上刷到过环球人物对董卿的一段采访。采访时，董卿说：“我基本上每天睡之前阅读一个小时，雷打不动的，很多人问我还能坚持啊。其实无所谓坚持不坚持，这已经成为一个习惯了。”一个人之所以优秀，是因为背后有优秀的习惯。她能成为央视一姐，并且能够做出《中国诗词大会》这样广受好评的节目，如果没有过硬的知识底蕴，肯定拿不下来。很多时候，也许我们在当下还看不出习惯的威力有多大，但是在关键时刻就会明白习惯的力量。还记得去年的时候，一位名叫沈华的９６岁老爷爷走红网络。健身２６

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