兰清竹韵

作者　：儒风君古诗有云：“平生三伏时，道路无行车。”在炎热的三伏盛夏天，人们纷纷选择居家避暑。如今，大多数人都恨不得天天躲在空调房，享受清凉。出门时，还要擦上止汗露等产品，以防汗水将衣服打湿。但夏日本该是出汗的季节，如果违背生理规律，则不利于身体健康。其实，出汗有７大好处，早知道早受益，看完，我默默把空调关了．．．．．．１降温散热常言道：“热在三伏。”长夏难熬，三伏酷热，气温连连攀升。如果一直待在空调房里，冷热不知，室内外温差过大。一旦出门，势必无法适应高温天气，比寻常人更容易中暑生病。而出汗，其实就相当于身体自带的“空调”，更环保，也更健康。当外界温度升高时，人体会自我调节，通过汗液的蒸发来迅速调节体温，使体温恒定维持在３７℃左右。与其依赖空调，养出一身“空调病”，不如适度出汗，提高身体的

作者　：儒风君今天是７月１５日，正式入伏。一直到８月２４日出伏，三伏长达４０天。《闲情偶寄》中讲：“盖一岁难过之关，惟有三伏。”三伏天里，高温酷暑，潮湿难耐，身体经受着巨大的考验。唯有小心谨慎养护，防暑防湿，方能无病无灾，健健康康度过盛夏。俗话说：“入伏五忌，一年顺利”，入伏后，这５件事，最好别做，看完记得提醒家人！１忌远行《夏夜》诗云：“毒暑弥三伏，微凉起二更。”三伏天，暑热毒气弥漫，只有半夜二更时才稍觉凉快。若是不顾高温日晒，外出远行，对身心都是极大的伤害。特别是家中的小孩和老人，不仅易中暑晒伤，也容易诱发心血管疾病。因此，自汉代始，古人便遵循“伏闭门”的传统习俗，一到入伏，就居家避暑。“伏”，其实就是伏藏自身，尽量减少外出和剧烈活动，方可养精蓄锐，安然无恙。即便因工作或要事不得不出远门

来源　｜　百草园书店作者　｜　曼古乔‍‍‍岁月的脚步从来没有停止，时光流转间，恍然明白：人生如戏，聚聚散散，起起落落。每个阶段都有它独特的魅力和存在的价值，唯有选择优雅地老去，精彩地活着，才不枉来这人间一趟。余光中说：“下次你路过，人间已无我。”张爱玲说：“你年轻么？不要紧，过两年就老了。”你瞧，他们把老去说得如此轻巧。只有直面老去，才能活得洒脱。“逝者如斯夫不舍昼夜”，时光流逝总让人感慨万千。人生就像四季，少年如春，朝气蓬勃，弥足珍贵；青年如夏，努力奋斗，充满热情；中年如秋，事业有成，尽情绽放；老年如冬，余味悠长，丰盈深沉。年龄只是生命的一个符号而已，每个阶段的我们都有与之匹配的内涵，天真或者无畏，沉稳或者纯粹。生命是一场旅程，学会正确看待人生的每一段路，用心地、充分地过好每一个阶段。年老

来源　｜　正能量‍‍‍‍‍‍‍作者　｜　吴大爷善良，是发自内心的慈悲，是对待他人的好心。是最该值得重视的行为，是最该值得尊重的修养！善良，永远都是相互的！善待你的人，值得你善待；伤害你的人，不值得慈悲。有些人，得寸进尺，变本加厉，把你的善良当成软肋，对你为所欲为！这样的人，该翻脸就翻脸！０１、做人，该翻脸就翻脸不要信任，总是欺骗你的人；不要惯着，总是伤害你的人；不要满足，总是消耗你的人；不要放任，总是欺凌你的人。不要毫无保留的，随便对谁都掏心掏肺，别给恶人得好处，别给小人留机会。做人，大方要有限度；做事，善良要有分寸。尤其是当你的好心，不被尊重和珍惜的时候，你就不要再去付出，你的付出，只会让人觉得廉价，你的善意，只会换来更多压榨！这个世界，并不是所有人，都懂得尊重别人！你若好到一点保留都没有

作者　：儒风君作家李爱玲说：“现在很多婚姻的现状：一边是不懂得退出的父母，一边是不知道拒绝的子女。原本两个人的婚姻，硬生生变成了六个人的角斗场。”过来人才知道，婆媳就是婆媳，永远做不成母女。即便婆媳关系再好，也要留这３个心眼，否则迟早会离婚！建议大家都看看，不是心机而是远见！１保持边界，留有自我的空间　郭碧婷与向佐结婚后，婆婆向太就介入了她的生活。早在小两口婚后不久，向太就对外宣布：作为豪门儿媳，郭碧婷有着“生育指标”——至少三胎。２０２０年１０月生下女儿，时，郭碧婷已经３６岁。次年生下二胎儿子，凑成一个“好”字。两个孩子从出生到怀孕，间隔的时间甚至不到一年。而向太也公开宣称，从未逼儿媳生娃，但是会“奖励和鼓励”。一次，郭碧婷染了头发，并把新发型晒在网上。向太便在底下评论：乖乖儿媳，怎么不经

来源　｜　诗词世界作者　｜　叶寒钱钟书在《谈中国诗》里，有一段很可爱的描述：“你们的诗人狂起来可了不得！有拨木转石的兽力和惊天动地的神威。”不信你来看：李白说，“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，像我这样的人呐，一看就是非凡之辈，哪里能长期在草野乡间虚度时光呢？屈原说，“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒”，天下人都污浊不堪，只有我清澈干净；天下人都昏醉糊涂，只有我清醒明白。辛弃疾说，“不恨古人吾不见，恨古人不见吾狂耳”，我呀，不怨恨不能见到疏狂的古人，恨只恨，古人见不到我的疏狂而已。不过呀，要说到最最狂的，还得是我们今天要介绍的这位诗人及他的词作。我是清都山水郎，天教分付与疏狂。曾批给雨支风券，累上留云借月章。诗万首，酒千觞。几曾著眼看侯王？玉楼金阙慵归去，且插梅花醉洛阳。——朱敦儒《鹧鸪天·

来源　｜　百草园书店作者　｜房蓉仪宣‍‍‍变老，也要微笑着慢慢读懂夕阳红，活得有声有色，有滋有味，才不枉到这世界上走一回。人生的风景，是物也是人，人生的一花一草都渗透着人生的积累，它们每走一步都是那么谦逊，那么顽强，那么活泼与沉静。变老，也要追求一种洒脱，应该有一颗健康向上的心，一种怡然自得的度，一片泰然自若的情。记住，一瞬间就是一年，一转眼就是一生，变老，不要养成仰望别人辉煌的习惯，要亲手点亮自己的灯，把握最真实的自己。在物欲横流的滚滚红尘中，谢绝繁华，回归简朴，按照自己所思所想来过余生，调整好方向，放慢脚步，不依赖他人，不过分任性，用一颗从容的心，来彰显自己的深度。变老，胸怀一定要开阔，别让生活的疲惫挤走人生的快乐。变老，无论选择哪一种生活方式，有得就有失，这时一定要清醒地做到，保持身体

来源　｜王阳明心学作者　｜　颂声稻盛和夫说，人生并不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。中年人生是沧桑不诉，锋芒不露，锐气不减，拼尽一身剐也要与这岁月周旋。命运的每个阶段都有属于它的答案，人到中年应学会将生活调成“静音模式”。０１圈子虽小，干净就好你跟什么样的人靠近，圈子的影响力就会把你带向什么样的路。人生海海，不是所有同行之人都值得深交。总有一些人会成为你生命中过客。尤其是到中年之后，你应当学会对自己的朋友圈进行筛选，而不是将所有与你有关的人都纳入其中。圈子干净的人，才是真正懂得生活的人。交友投份，宁缺毋滥。圈子不用太大，二三知己，远胜万千泛泛之交。０２遇事不纠缠，少惹是非上身《菜根谭》有言：“世亦不尘，海亦不苦，彼自尘苦其心尔。”人到中年，历经沧桑，我们逐渐看清：大多时候的不开心，并不

作者　：儒风君　·　青欢看过一个故事：一个老人由于着急上火车，不小心掉了一只鞋子，他刚刚站定，火车车门便随即关闭了。周围人都替他感到惋惜，因为挤掉的鞋子价格不菲，老人还是第一次穿。谁料，老人立刻把另一只鞋子扔出窗外，他说：“只剩一只的鞋子，无论多么昂贵，对我而言已经没什么用了。如果有人能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢。”每次想起这个故事，都会暗自感动良久。老人自己虽然蒙受了损失，还却在为别人着想，这份发自心底的善良，如同春日暖阳，给人光明和温暖。有人说，善良比聪明更难得，因为聪明是一种天赋，而善良是一种选择。如今，利己主义横行，善良却日渐稀薄，人情也愈发冷漠。诚然，利己是人的天性，本无可厚非，那我们为什么还要善良呢？我想大概因为．．．．．．１善良如灯，照亮人性的光辉作家林清玄在他的散文中讲过

来源　｜　诗词世界作者　｜　胡子雯宋高宗绍兴三十一年（１１６１年），金主完颜亮大举南侵，攻打南宋。中原百姓不堪金人压榨，自发加入起义军，与朝廷军队共御外敌。次年，金人内部矛盾爆发，完颜亮在前线为部下所杀，金军不得已向北撤退。正当形势一片大好之际，一支起义军的首领耿京却被部下出卖，惨遭杀害，失去了主帅的起义军溃散颓然，士气大减。而叛徒张安国却踏着主帅的鲜血，向金人投诚。这时，一个籍籍无名的青年，却做出了惊人之举。他率领五十余位骑兵，直入驻扎着几万金军的敌营，将张安国生擒，交给南宋朝廷处决。这个青年就是辛弃疾，这一年，他二十二岁。经此一役，辛弃疾名声大噪，宋高宗任命他为江阴监判，从此开启了政治生涯。这要放在小说里，辛弃疾妥妥拿的是少年将军的剧本。金戈铁马，气吞万里如虎。可惜，生活不是剧本，他也没