兰清竹韵

作者　：儒风君俗话说：“一日之计在于晨。”清晨的时光，对每个人来说都是宝贵的。那么早上起床之后，你做的第一件事是什么呢？其实，起床后有一个“黄金９分钟”，用来运动养生。利用好这９分钟，就能强身健体，祛病延年，长寿安康！１两手对搓１分钟早晨醒来后，让两手对搓１分钟至温热。一是能刺激手上穴位，如合谷穴、少商穴、鱼际穴等。从而疏通经络，调节脏腑，促进血液循环，起到防病保健的效果。二是能活动双手肌肉关节，增加灵活性和柔韧性，延缓手部衰老。三是坚持下去，积极调动脑部和手部的反射，还能让大脑更加灵活。２手指摩头１分钟传统中医认为，头为诸阳之会。手指摩头，就是最简单的一种头部按摩。早起时按上一分钟，可以提升阳气，增强生命力。还可以促进头部的气血运行，缓解清晨的不适和疲倦。关键是，对养肾护肝和预防各种脑血管

１、功成事遂，百姓皆谓我自然。老子曰：大功告成，诸事办妥，老百姓都认为我本来就是这样自自然然的。也就是说，完成功业的过程没有受他人强制的感觉，是人们的本性使然。人有趋利避害的本性；有被习惯左右行为的本性；有依靠共通的文化习俗求生存的本性；有创新，适时改变自己的习惯和习俗以适应外界环境的本性。顺着这些本性去完成功业，人们会觉得原本就如此，很顺当，不会有牵强和被强迫的感觉和不满。完成功业也就自然而然。这也就是人性化管理能够事半功倍的根据。２、圣人之道为而不争。夫唯不争，故天下莫能与之争。老子曰：领导者的行事原则是做而不争夺。正因为不争夺所以普天之下的人们都无法与之争夺。正如老子所言：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”“天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。”商场之高手，也为

有一种意识形态的断、舍、离，每个人都可以做到。把二八原则，用到自己的工作生活中。列出你认为重要的、必要的、一定要做的事。抓住２０％的重点。其它不相干的８０％，都可以断、舍、离。当你专注下来，没有浮躁之心，没有忧虑之心，无思无虑，意识的力量就会显现出来，非常强大。１、定得住一年，万事都云淡风轻佛印是出家修行人，对于我们普通人，如何定得住自己的心，做到不气呢？那么，就要回到世俗，比如我们冬天起床，我相信很多人冬天闹钟一响都不愿意起床，因为天气实在是太冷了，把闹钟关掉，继续睡，包括笔者也是一样。但反过来想，新的一天你要做些什么，你该为谁而奋斗？肩上的责任时候是什么？你担负着什么样的角色？想到这，你自会清醒，只要你每天坚持，这个事就能成，你不去做，事永远不会成。２、定心无思，聚沙成塔，功到自然成“不

《金刚经》的智慧你能读懂多少？本文总结了十句。《金刚经》中的精华哪一句你受益颇深？０１《金刚经》的十句精华１、凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，则见如来。一切诸相都是虚妄不实的，不要执着于任何形象和境界，一切都会随顺而变。如果能够照见各种现象的空性，便是真正悟到了佛性。六祖惠能的“菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃”也是契合了这个道理。２、一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。一切因缘聚合的现象、事物，都不是永恒的，就像梦幻泡影，露水闪电一样，随瞬即逝，无常变化。３、法尚应舍，何况非法。一切众生，本来是佛，一切佛法，本具自持，明心见性，一旦觉悟，法也就不再需要了，何况那些与佛法相背的非法呢？４、所谓佛法者，即非佛法。所谓的佛法，其本性并非实有，如果你有一个佛法的观念存在

生命的最高境界，就一个字：给。初级的快乐，是放任；中级的快乐，是自律；高级的快乐，是给予。予人玫瑰，手有余香。学会“给”，是我们一生之中最重要的必修课。给理解人人都渴望他人的认可理解是心与心的疼惜与懂得，是一辈子的谅解和牵挂。《了不起的盖茨比》里有这样一段话：每当你想要批评别人的时候，你要记住，并不是世界上的所有人，都有你所拥有的那些优越条件。不同的环境，经历的东西是完全不同的，真正成熟的人，都懂得换位思考，懂得站在别人的角度考虑问题。张爱玲说：因为懂得，所以慈悲。托尔斯泰说：了解一切，就会原谅一切。有时候给予理解与宽容，比给与金钱和物质，更重要。理解多了，抱怨就少了，宽容多了，伤害就少了。懂得理解别人的人，内心都装着一个温暖的春天。给面子打人不打脸，骂人不揭短面子，很多时候，是一个人在群体

庄子说：“独与天地精神往来。”人生已到下半场，越来越发现，独处享清欢才是一个人最好的活法。独处，并不是与世隔绝，而是身处喧嚣的红尘中，仍然保持着一颗安静的心。这颗的心，是寂寞的、孤独的，但却是丰盈的，是一颗丰富安静的心。越是精神富足的人，越会寻求一种宁静、简单的生活。１、　繁华中自律。身处花花世界，欲海难填，唯有守得住初心，方能在自己心中的那片净海中寻得一处安宁。我们都知道，要想追求完美，就要做到“自律”。可是，到底什么是自律？康德告诉我们：“自律原则是唯一的道德原则。”原来如此，自律约束着我们的道德观念。比如，企业家完全可以用手段压榨员工和欺骗消费者，从而使自己最有钱，但是他的道德观念控制住了自己的行为，那他的做法就是自律。在日常生活中，有一种自律倒是很常见，对想提升自己却容易半途而废的行

　任何能力都不可能由旁人直接传授，必须经过来回反复实践方可形成，公文写作能力亦然。下面就谈谈如何快速提升公文写作能力。一、为什么我们写材料觉得那么难公文写作是一项精细科学的脑力劳动。它包含了许多层次的内容，不是主观上一眼就能看出来的，而必须经过深入的研究与思考才能做好，这也正是大家感到材料难写的一个重要客观因素。任何形式的写作都是主观对于客观的一种认知探索活动，在这一活动中，人永远是主体，因此，从这个意义来说，造成“写不出”“写不好”的原因就是我们没有很好的开动脑筋，没有有效地、全面地对事物的多方面进行综合分析。具体而言，主要表现为以下几个方面。一是思想不重视思想是行为的指南，进行公文写作，如果没有明确的思想目标，写作就会陷入被动和盲目。从自身情况来说是认识上的不重视。一方面缺乏足够的责任感

吴冬梅摘　要：党政公文在党政机关中发挥着重要的作用，对于传递上级政府的工作指示，组织党政机关的各种活动，具有重要的指导性作用，是处理公共事务的重要形式。党政机关公文不同于其他的文章写作，其本身需要具有简要易懂、内容明确具体、形式规范正式的特点。不同的党政机关公文，需要根据不同的发文内容，选择不同的写作形式。例如：报告、函、发言稿等等，每种党政机关公文的写作形式都不一样。为此要不断提高公文写作的水平，写出更加漂亮的党政公文。关键词：党政公文；写作水平；公共事务党政机关公文对传达上级领导指示，更好的协调安排工作具有十分重要的作用。现阶段很多党政机关的公务人员都是从国家公务员考试中选拔出来的，大部分都经过了专业性的教育机构培训，对于党政机关公文有一定的了解，但是在实际工作中，对于公文的具体写作，还

来源：无铭大叔ＩＤ：ｗｍｄｓ９８８婚内越轨，会上瘾吗？生活中你会发现这样的一种现象，有些人婚内越轨一次，然后过段时间，就会有第二次。其实，有些人，有了婚内越轨的行为，已经是对婚姻的不尊重，对感情的不珍惜。往往中年女人婚内越轨，都有这几种想法。　０１、越轨没关系，被老公偏爱陈奕迅在《红玫瑰》中唱道：得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。有些女人，婚内越轨，只是为了自己活得开心。根本不会在乎，伴侣会对她有啥不好的看法。因为现实生活里，男人宠着她，对她予取予求。甚至她有了和异性暧昧的举动，男人也会轻易的原谅。当心里有恃无恐，为了更多的激情，而选择越轨。因为知道，自己越轨的代价很低，甚至明白，即便是自己做错了，对方也会原谅。于是，心里毫无负担，在婚内越轨。殊不知，这样的做法，会给婚姻带来很大的隐患

张小娴说：小时候，假如记性不好，是会挨骂的，然而，当你长大和变老，你才发现，有些人有些事，能够忘记，是幸福的。人生，有多少情非得已，成为了午夜梦回的泪；感情，有多少身不由己，成为了讳莫如深的痛。有些人，其实注定是需要遗忘的。但是，却又不那么轻易能忘掉。如若轻易忘掉一个人，怎会有辗转反侧难入眠？怎会有泪流满面还思念？当一个人放弃你，其实表现的特别明显，你我也心知肚明。　０１、男人放弃女人，一个字：冷当一个男人想要放弃你了，其实你从他的态度就一清二楚。生活中，他冷落你，你和他说话，他爱答不理；你约他出门，他把你婉拒。微信里，他冷漠无比，你给他发信息，他不回你，你主动逗他开心，他泼你冷水。对你好的时候，也是真的好；把你冷的时候，也是真的冷！当一个男人，冷落你了，那么说明，他想要离开你了，只是没有明