兰清竹韵

作者　：儒风君看过一句话：“人生就是一场永无止境的修行，是不断完善自我的过程。”我们都是行走在路上，去领悟为人处事之道。拉开人与人之间差距的，不是能力、不是寿命。这３种“量”的大小，决定人生的品级。１音量梁实秋说：“一个人大声说话，是本能；小声说话，是文明。”一个人的修养，体现在一开口的细节上。自古贵人声音低，因为有理不在声高。越是胸中有沟壑的人，一言一行越是不声张。不是嗓门越大，说话就越对；柔声细语，同样可以充满力量。主持人董卿，说话向来温声细语。从不咄咄逼人，却叫人心服口服。哪怕在访谈中，与人意见冲突，她也能够不急不躁、软言化解。真正的底气和自信，无需言语衬托，更不用大声张扬。大声说话并不是豪爽，而是对听众感受的漠视。一个人，连自己的音量都控制不好，更无法控制自己的脾气。说话音量越低，越

来源　｜　网络１．真姑妈，假舅妈，半真半假是姨妈。２．娘亲舅，爹亲叔，姑父姨父不靠谱。３．姑舅亲，辈辈亲，打断骨头连着筋。４．姑死了，舅走了，剩下老表不来了。５．姨娘亲，不叫亲，姨娘没了断了亲。６．舅疼外甥姑疼侄，婶子大娘是外人。７．外甥狗，外甥狗，吃完喝完拿着走。８．姑姑亲，骨头亲；姨姨亲，皮皮亲。９．外甥有钱不识舅，侄子再穷也祭叔。１０．一代亲，二代表，三代四代就拉倒。１１．王八有钱出气粗，侄儿有钱敢打叔。１２．门前放根讨饭棍，亲戚故友不上门。１３．一辈儿亲，两辈儿淡，到了三辈儿不管饭。１４．久住令人贱，频来亲也疏。１５．门前拴上高头马，不是亲来也是亲。１６．一家不容三姓人，一屋不住三辈人。１７．表亲三千里，堂亲五百年。１８．远亲不如近邻，近邻不如对门。１９．三年不上门，当亲也不亲。２０

来源　｜　洞见作者　｜　洞见ｙｉｍｏ能克己，方能成己。前段时间，东方甄选的董宇辉被人坑了。他直播间卖六元一根的玉米，东北农嫂只卖三块六。东北农嫂是东方甄选的供货商。在东方甄选把玉米带火之后，东北农嫂打着东方甄选供货商的名号售卖３．６元的低价玉米。“供货商”越界充当“零售商”，瞬间让东方甄选下不来台。事情发酵之后，东方甄选择下架玉米，东北农嫂也进入合作黑名单。赵树理在《十里店》里讲过一句话：不要隔着桌子抓菜。意思是：不要逾越规矩和界限为自己谋取利益。供货商的利润来自对产品的深加工，零售商的利润来自自身的渠道和影响力。二者各司其职，界限分明。东北农嫂的越界吃菜，不仅让董宇辉难堪，也让自己付出了代价。古人说：万物莫不有规矩。国有国法，行有行规。想要成方圆，必须得立规矩，有了规矩，才有了秩序，有了秩

作者　：儒风大家‍人生有很多东西，不是谁想争就能争来的。俗话说：“水因善下终归海，山不争高自成峰。”不争，自有世界，也自有境界。１不争胜负　《道德经》里讲：“为而不争。”与别人争，只会消耗自己；不与别人争，才能踏实做自己。不争，并非是种软弱，而是要让自己更专注。真正的聪明人，会致力于自身的提高，而非计较眼前的胜负。做人，眼光要向上看，脚步要往下沉。人生总要达到一定的高度，才能不怕云层遮蔽目光。《菜根谭》里说：“路径窄处，留一步与人行；滋味浓时，减三分让人尝。此是涉世一极安乐法。”很多时候，让一点，是给自己机会；退一步，是为了更好地前进。很多事，没有必要计较；很多人，没有必要理会；否则，只会拉低自己的层次，越混越差。人这一辈子，结果固然重要，过程更重要。当你变得足够强大，不必去争，也会有属于自

作者　：儒风君《诗经》中云：“投我以桃，报之以李。”人和人之间的交往，永远都是相互的。感情是相互的，以真心换真心，拿真情换真情。付出是相互的，你给别人多少，别人也会回敬你多少。１你敬人，人敬你《孟子》有言：“敬人者，人恒敬之。”生活是一面镜子，你对人如何，人对你如何。你若趾高气昂，目中无人，没人会把你放在眼里。你若自命清高，傲慢不逊，没人会愿意与你往来。这世上，难堪都是自己找的，尊敬都是自己赢的。如果你不懂得先尊敬别人，又如何能得到别人的尊敬呢？其实，尊重很简单，并不是要求我们事事将心比心，换位思考。而是在上不傲人，在下不卑人，多包容，多体谅，多理解，以礼待人。国学大师季羡林身为学界泰斗，但从不自恃身份。无论是对小辈，还是平辈长辈，处处都谦和有礼。当年，白岩松在季羡林家中做采访，临走时准备递

去年有则重磅消息震惊世界，美国非营利组织　ＰｒｏＰｕｂｌｉｃａ援引美国国税局的机密数据指出，包括贝佐斯、马斯克、巴菲特、彭博等在内的富豪群体，透过各种手段避税，缴纳的税金不仅只占财产一小部分，真实税率可能比普通市民还低。ＰｒｏＰｕｂｌｉｃａ指出，２５位最富有的美国人的身价在２０１４年到２０１８年期间总共增加了４０１０亿美元，但这些人在这５年中总共只缴纳了１３６亿美元的联邦所得税，“真实税率相当于３．４％”，相比之下美国一般劳工的最高税率可以高达３７％。股神巴菲特早前也在《纽约时报》发文，说他的真实税率甚至低于他的秘书。据ＰｒｏＰｕｂｌｉｃａ测算，巴菲特的“真实税率”仅为０．１％。为什么富人那么富缴税反而少呢？罗伯特·清崎在《富爸爸穷爸爸》中说：有关企业的法律知识给予富人超出穷人和中产阶级的极

１、概述《黄帝内经》首篇指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见中医学早已形成了一整套祛病强身、延年益寿的系统理论与实践方法，为人类健康事业做出了卓越的贡献。中医认为，人禀中和之气以生，常能保守真元，则水生火降，心肾相交，补神固根，阴平阳秘，何病之有？２、练功方法（１）采取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者单盘，双盘均可，根据自身的条件而定。姿式要端正，以舒适为准，切勿勉强，拘束，双目应轻闭，自然的放弃一切念头，周身保持轻松自然的状态，静坐约一刻钟。（２）坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部，右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴，（女士反之，即先用右手打左脚）。拍打时，要加「狠狠打」

２月９日消息，今日，３６０创始人周鸿祎与搜狐创始人张朝阳在《星空下的对话》第四期中回顾了创业往事，同时，张朝阳在直播中还再次谈到了自己的“四小时睡眠法”。他表示：“要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡４个小时，不能睡７个小时。形成一个规律之后，就能逐渐逐渐快速入眠”。“因为我睡的少，就不可能睡不着觉，我秒睡。”张朝阳说。另外，张朝阳称，（晚上）１１点、１２点到３点是最佳睡眠时间，要是在１２点到３点这个时间深度地睡一觉，那下面就不用睡觉了。不过，根据张朝阳的说法，３点起来后还可再睡一觉，但一定要在两个小时后，简单来说，就像跳水一样，每次要有一定高度，这样才能跳水跳得比较深。对于设置闹钟的问题，张朝阳也有自己的“独家技巧”，据介绍，他会把闹钟或手机铃声放到离自己大概８米开

最近在网上看到宋丹丹的一句话：“人长大了成熟了经历的事儿多了，你会越来越懂得随缘，事业成功带给我最大的好处：变得坚强。”人不是因为随着年龄长大而变得成熟，而是因为深入社会实践，如上学、工作、交友、恋爱、结婚、生子等，期间又会经历上当受骗、低谷受困、飞黄腾达、爱恨情仇、失去至亲等等。你经历的场景、角色越大，你对人生的解读越透彻。要不说，闯荡社会的人比一般人更容易获取人生的成功，因为阅历并不是人人一样的，毕竟每个人的人生都不一样。人是应该成熟的，你总不能永远是婴儿，花儿不可能永远是花骨朵，那就永远没有果实。社会是不断前进的，人也是如此，你如果违反了这个规律，后果只有自己承受。我也已到中年，再加上三年疫情的经历，我对成熟又有了一些体会：你再喜欢某样东西或者某人，不再强求；你害怕的事情要勇于面对，不

作者：钱志亮来源：钱志亮工作室（ＩＤ：　ｑｚｌｇｚｓ）不要让你的语言暗示，阻碍孩子的成长之路。人们常说：在成年人的相处中，最忌讳的就是口无遮拦、妄作评判。遗憾的是，成年人与儿童相处时，话语却变得随意且刺耳，这些声音，往往变成了种种暗示。暗示总是会带有一定的导向作用。一般来说，年龄越低，孩子受到心理暗示影响的程度也会越高。积极的暗示让孩子从中受益，消极的暗示却让孩子徒留伤害。虽然父母绝无伤害孩子的意思，但在养育中，还是会不经意地把那些负面暗示灌输给孩子，成为孩子一生的魔音。孩子身上的很多问题，有时候就是这样不断被父母暗示和强化出来的。尤其是以下三种常见暗示，父母需警惕。０１暗示１：因为担心，常向孩子强调负面结果。人们都说：“担心是一种诅咒。”如果用“吸引力法则”来解释这句话，意思就是当父母对孩