兰清竹韵

来源　｜　洞见作者　｜　洞见·弓桥星云大师曾说：“拉开人与人距离的，不是钱，而是取舍。”人生恰似一场旅行，我们总是背上行囊，就此出发。背负太多的人，步履沉重，难以前行；懂得舍弃的人，轻装上阵，走得更远更自在。当你学会丢掉不必要的东西，清洁磁场，未来之路自会顺畅很多。０１舍弃物质，步履轻盈心理学家曾表示：现代人的盛世，是人类历史上无法比拟的高水平生活。不可否认的是，物质财富会令我们快乐。然而，若是无节制的依赖，便是一种自杀式生活。一个人，唯有走出了物质的陷阱，才能迎来光明。《你的人生，我来整理》中记录了一个故事：一位高级白领，每日都以精致的妆容和得体的着装示人。可时常购物的她，生活却如同一个混乱的战场。鞋柜里，昂贵的鞋子堆积如山；卧室里，衣裙散落一地；冰箱内，各种方便食品堆积成山。她以为自己拥

作者　：儒风君　·　望舒４５岁，是职业生涯的高峰期，身体却开始走下坡路。这个年龄段的人，明显感觉代谢速度减慢，各个器官功能开始退化。他们不仅要面临健康的挑战，作为家庭、事业的顶梁柱，还承受着各种压力。在这个养寿的黄金年龄，一定要有以下这六个好习惯。０１吃好早餐网上流行一句话——“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”，充分说明了早餐的重要性。然而，实际情况怎么样呢？中国营养学会发布的《中国居民早餐行为白皮书（２０２２）》显示：工作日近２０％的人不能每天吃早餐，周末近３０％的人不能每天吃早餐。殊不知，早餐，在一日三餐中非常重要。早餐不仅要吃，而且要吃好！鸡蛋、牛奶、豆浆、粥类、燕麦、全麦面包等，都是不错的选择。既营养丰富，又容易消化。吃好早餐，能让您一天精神饱满，还能预防疾病！现实生活中，有人

来源　｜　老子道德经作者　｜　逍遥子岁月如梭，光阴似箭，转眼间，我们或许已步入人生的暮年。在这个阶段，家的温暖与亲情的陪伴显得尤为重要。然而，对于许多老人而言，晚年生活并非总是充满温馨与和谐，尤其是在与某些特定亲人同住的屋檐下，那份本应是最坚实的依靠，却可能成为难以言说的悲哀之源。本文将探讨人老了之后，与哪三种亲人同住可能带来的悲哀，并试图从人性的角度理解这一现象的复杂性。０１控制与依赖并存的子女随着年岁的增长，老人的身体机能逐渐衰退，对子女的依赖也自然增加。这本是亲情间自然的流转与回馈，但当这种依赖遭遇子女的过度控制时，便可能演变成一种难以承受之重。有的子女，出于保护欲或是对老人生活方式的不理解，会试图全面接管老人的生活，从日常饮食到社交活动，甚至是个人选择，都要进行严格的“管理”。这种看

来源　｜　日行一善共修平台‍‍‍‍‍‍作者　｜　云谷师‍在我们的生活中，人际关系至关重要。好的关系能给我们带来支持、鼓励和帮助，而不好的关系则可能给我们带来负担和困扰。有些人，即使关系再好，也要谨慎对待，甚至需要远离。以下是三种人，即便关系再好，也要保持距离。１喜欢背后说人坏话的人在生活中，我们常常会遇到一些喜欢在背后说人坏话的人。这类人表面上可能和你关系很好，但实际上他们喜欢在背后议论别人，甚至散布谣言。这种行为不仅伤害了被议论的人，也损害了信任和友谊。喜欢背后说人坏话的人，往往缺乏诚信和道德。他们可能为了自己的利益，不惜诋毁他人，甚至在必要时出卖朋友。这种行为不仅不利于他人的名誉，也会对周围人的信任关系造成极大的破坏。长期与这种人相处，难免会受到负面影响，甚至可能被他们利用，成为他们散布

作者　：儒风君古人云：“藏风聚气，故谓之风水。”岁末年初，养好自己身上的三处上等风水。新的一年，定会无往不利！０１保持干净，你的形象与运气相关契诃夫曾说：“人的一切都应该是干净的，无论是面孔，衣裳还是心灵，思想。”谁也没有义务，透过你邋遢的外表，看到你高贵的灵魂。１９９５年冬天，杨澜在英国留学期间参加面试。她当时披头散发，穿着睡衣套大衣，形象非常随意。面试官看了她一眼后，便以“形象和简历不相符”为由拒绝继续提问，直接拒绝了她。杨澜自尊心受挫，难过地跑了出去。在咖啡馆里，她遇到了一位英国老太太。老太太看到杨澜的狼狈样，给她写了一张便笺：“洗手间在你的左后方。”杨澜走进去照镜子，才发现自己有多狼狈。每当你走出家门，你永远也不知道会遇到什么样的人、会获得什么样的机会。把自己收拾得干净妥帖，才能留住

风，原意是各地的民谣；雅，原意是庙堂的的正声。风雅，是一种融合了众生百态，人间烟火，而又不是失之浅陋的美学趣味和生活态度。风雅，是一种精神，亦是对美的追逐。美在其中，才是真正的风雅，而不是附庸风雅。今人所谓的文人趣味，指向的就是中和之美。古时文人，注重的是生活化的自然触发，其虽高雅，不远离世俗，虽精致，不抵触烟火，文气自然而生。唐代文人司空图在《二十四诗品》中提出“冲淡”，冲和、淡泊，叫做冲淡。冲淡和纤秾不同。纤秾用的是浓彩，冲淡施的是淡墨。冲淡并非淡而无味，而是冲而不薄，淡而有味。魏晋文人枕流漱石，不染尘俗，对权贵的蔑视，对安静、美好的理想境界的憧憬，是形成冲淡的一个重要原因。文人书法的风骨，也是与书法为亲的平淡日常中养蕴中来。苏东坡《石苍舒醉墨堂》诗云：我尝好之每自笑，君有此病何年瘳。自

道家老子曾经说过“上善若水”，是说做人要像水一样，帮助万物，默默不争。水很接近于道的品性，它至柔之中又有至刚、至净、能容、能大的胸襟和气度。以水悟道，可以看到成功人生里的七种境界。水，百折不挠冰生于水，却比水强硬百倍。水，越在寒冷恶劣的环境下，它越能体现出坚如钢铁的特性。这是成功人生的第一种境界——百折不挠；水，聚气生财水化成气，气看无形，若气在一定的范围内聚集在一起形成聚力，便会变得力大无穷，动力无比。这是成功人生的第二种境界——聚气生财；水，包容接纳水净化万物，无论世间万物多脏，它都敞开胸怀无怨无悔地接纳，然后慢慢净化自己。这是成功人生的第三种境界——包容接纳；水，以柔克刚水看似无力，自高处往下流淌，　遇阻挡之物，耐心无限，若遇棱角磐石，即可把棱角磨圆，亦可水滴石穿。这是成功人生的第四种

作家毕淑敏说：教养是一切习惯的总和。教养是不可一蹴而就的，教养是细水长流的，教养是可以遗失也可以捡拾起来的。在某种程度上，教养不是活在我们的皮肤上，而是繁衍在我们的骨髓里。那么，一个有教养的人，是什么样的呢？１不会满嘴脏话。无论上司、长辈、服务员或路边捡垃圾的老者，礼貌、友好应该是对所有人的。２穿着干净得体。不会当众剔牙、挖鼻孔，咳嗽、打喷嚏、打哈欠时捂嘴，注意个人卫生和形象。３不插队，不迟到，不随地吐痰，不乱扔垃圾。４自己的东西，习惯物归原处。他人的东西，不随便乱动。５别人遇到窘境时，用自然的方式帮忙化解。６自己的事情尽量自己做，少做“伸手党”。不把他人对自己的好，当成理所当然。７开车时礼让行人，雨天减速。停车时，给他人留出通道。８公共场所尽量不制造干扰。在别人休息时，尽量保持安静。这当然

作家王蒙说：在各种骂人的词中，无趣是一个很重的词，是一个毁灭的词。可悲的是无趣的人还是很多。人有不足不要紧，但千万不能无趣。有趣，是一个人的顶级魅力，它与颜值高低无关，与财富多少无关，它需要的是一颗开放包容的心，一个真正热爱生活的人。有主见有主见的人都自带气场，他们不人云亦云，敢于表达自己的观点。有主见才有有自己，有自己才能自成一派，打动人心，才有趣味。有特长一个人，如果能在某个领域内有所创造，那自信与魅力也会随之而来。真正的快乐，源自自身能力的充分发挥；真正的幸福，源自真正快乐的不断重复。敢自嘲敢于自嘲，是最高级的幽默感，也是自信的表现。幽默不是一种心情，而是一种看待世界的方式。有趣，不仅是语言上的灵巧和反应的机敏，更是灵魂深处，热爱生活、乐观豁达的人生态度。去探索走出舒适圈，去挑战未经历

只恐身闲心未闲，心闲何必住云山。果然得手情性上，更肯埋头利害间。动止未尝防忌讳，语言何复着机关。不图为乐至于此，天马无踪自往还。——宋　邵雍《思山吟》苏轼在《行香子》中写道：几时归去，作个闲人。对一张琴，一壶酒，一溪云。何为闲适？《辞源》释义为：清闲安逸；《新唐书》称：咏性情者，谓之闲适。闲适，是对身心的安养，是一种生活的智慧，是最契合生息的姿态。闲适，是对身心的安养中国人追求闲适的生活，自古如一。在文士眼中，我们的山川草木、琴棋书画、茶酒香花，都是闲暇的产物。身闲意定，先止后观，得半日之闲，可养清雅之心。无事之日，打理斗室中的器物，擦拭落在桌上的光阴，烹煮藏于柜中的老茶，虽为小小的一方茶桌，甚至一个角落，足可栖游物外，抵达出尘之境。生命不只是旅途中的追逐，还应该有对身心的安养。它让我们摒弃