兰清竹韵

来源　｜　老子道德经‍‍‍‍‍作者　｜　逍遥子在生活中，我们常常会遇到一些人，他们喜欢把某些话挂在嘴边。这些话不仅仅反映了他们的心态，也暴露了他们的层次和修养。层次越低的人，越喜欢说一些低级、无益的话。以下是三种常见的表现，希望你能避开这些话题，保持自己的修养和品格。０１喜欢逞口舌之能层次低的人往往喜欢通过口舌之争来证明自己的存在感。他们喜欢在各种场合上逞口舌之能，借此炫耀自己的聪明和能耐。往往喜欢在言语上占据上风，尤其是在争论或者辩论中。他们不仅仅是为了表达自己的观点，更是为了显示自己的口才和辩论技巧。这类人往往不会在乎自己的言语是否会伤害到他人，只顾自己在争辩中的快感和胜利感。这些人往往会选择那些对自己具有挑战性的话题或者对方的弱点作为攻击的目标。无论是在工作场合还是日常生活中，他们都习

来源　｜　日行一善共修平台作者　｜　云谷师古语有云：百岁光阴如梦蝶，重回首往事堪嗟。人这一生，不过百年而已，就像庄周梦蝶，到头来才发现往事皆如云烟。正如杨绛先生说：人生最美的姿态，就是活出自我。生命只有一次，最怕的就是耽误了自己的年华。与其在苦短的人生中空留烦恼，不如潇潇洒洒过完一生。做人，永远不要辜负自己，永远不要耽误自己！１别耽误身体《吕氏春秋》有云：圣人深虑天下，莫贵于生。古代圣人认为，生命是世间最宝贵的东西。一个人想要走得更高，事业做得更大，就应当管好自己的欲望，爱惜自己的身体。北宋大文豪欧阳修，因为在官场中不得志，心情郁闷而患上了”幽忧之疾”。他多方求医问药，都没有任何效果。无奈之下，他只能选择隐退，寄情于山水之间，全心投入在“琴、棋、诗、书、画”中。“受宫声数引，久而乐之，不知其

作者　：儒风君爱美之心，人皆有之。近年来，很多人通过手术、药物等医学技术改善皮肤、修复五官、塑造身材等。不可否认，任何形式的“医美”，都存在一定风险。其实，最好的“医美”，是营养均衡、经常运动、放大格局、打扮得体。这四种方法不但安全，而且没有副作用，您一定要学会！０１营养均衡古语有云：“民以食为天。”可见，吃饭在生命中是非常重要的。人到中年，容易气血两亏。传统中医学认为：药食同源。深以为然。营养均衡的食物，不仅能提高免疫力，而且能补足气血、延年益寿。中年人用食疗调补身体，可以起到事半功倍的效果。每周的食谱中，要有精瘦肉、鱼、虾、鸡肉等。天寒地冻，适宜多吃牛羊肉。合理地分配一日三餐的热量，既能提供充足的营养物质，又能避免肥胖。荤素搭配的食物富有营养，更有利于消化吸收。粗粮、细粮合理搭配，有利于

来源　｜　百草园书店作者　｜谭旭颖‍‍‍天上轻雪飘零，人间冬味渐浓。在这愈加寒凉的季节里，每个人都会多了些温暖的念想和等待，等一场雪的入怀，等一树梅的盛开，等一壶茶的温热，等一个人的到来。弘一法师说：“缘分本来就稀薄寡淡，相伴一程已是万分感激。只要同行的时候是快乐的，就是好的相遇。”是啊，此生匆匆如旅，所念皆因缘起，茫茫人海里，不是所有的人都有缘相牵，也不是所有的相遇都能相知相惜。人生中每一场温暖的遇见，都有其冥冥中的指引和出现的意义，都值得我们用心感激，好好珍惜。而那场倾心的相遇，并不需要怎样的初见惊艳，也不需要多么华丽的语言，淡淡的，却很真，静静的，却很暖。就像在这个冬天里，若想起，能带来一丝欢喜，若同行，能带来一点暖意，便足矣……都说冬天多浪漫，那么一定要和喜欢的人去寻去看去感受，围炉

来源　｜　洞见作者　｜　洞见·弓桥星云大师曾说：“拉开人与人距离的，不是钱，而是取舍。”人生恰似一场旅行，我们总是背上行囊，就此出发。背负太多的人，步履沉重，难以前行；懂得舍弃的人，轻装上阵，走得更远更自在。当你学会丢掉不必要的东西，清洁磁场，未来之路自会顺畅很多。０１舍弃物质，步履轻盈心理学家曾表示：现代人的盛世，是人类历史上无法比拟的高水平生活。不可否认的是，物质财富会令我们快乐。然而，若是无节制的依赖，便是一种自杀式生活。一个人，唯有走出了物质的陷阱，才能迎来光明。《你的人生，我来整理》中记录了一个故事：一位高级白领，每日都以精致的妆容和得体的着装示人。可时常购物的她，生活却如同一个混乱的战场。鞋柜里，昂贵的鞋子堆积如山；卧室里，衣裙散落一地；冰箱内，各种方便食品堆积成山。她以为自己拥

作者　：儒风君　·　望舒４５岁，是职业生涯的高峰期，身体却开始走下坡路。这个年龄段的人，明显感觉代谢速度减慢，各个器官功能开始退化。他们不仅要面临健康的挑战，作为家庭、事业的顶梁柱，还承受着各种压力。在这个养寿的黄金年龄，一定要有以下这六个好习惯。０１吃好早餐网上流行一句话——“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”，充分说明了早餐的重要性。然而，实际情况怎么样呢？中国营养学会发布的《中国居民早餐行为白皮书（２０２２）》显示：工作日近２０％的人不能每天吃早餐，周末近３０％的人不能每天吃早餐。殊不知，早餐，在一日三餐中非常重要。早餐不仅要吃，而且要吃好！鸡蛋、牛奶、豆浆、粥类、燕麦、全麦面包等，都是不错的选择。既营养丰富，又容易消化。吃好早餐，能让您一天精神饱满，还能预防疾病！现实生活中，有人

来源　｜　老子道德经作者　｜　逍遥子岁月如梭，光阴似箭，转眼间，我们或许已步入人生的暮年。在这个阶段，家的温暖与亲情的陪伴显得尤为重要。然而，对于许多老人而言，晚年生活并非总是充满温馨与和谐，尤其是在与某些特定亲人同住的屋檐下，那份本应是最坚实的依靠，却可能成为难以言说的悲哀之源。本文将探讨人老了之后，与哪三种亲人同住可能带来的悲哀，并试图从人性的角度理解这一现象的复杂性。０１控制与依赖并存的子女随着年岁的增长，老人的身体机能逐渐衰退，对子女的依赖也自然增加。这本是亲情间自然的流转与回馈，但当这种依赖遭遇子女的过度控制时，便可能演变成一种难以承受之重。有的子女，出于保护欲或是对老人生活方式的不理解，会试图全面接管老人的生活，从日常饮食到社交活动，甚至是个人选择，都要进行严格的“管理”。这种看

来源　｜　日行一善共修平台‍‍‍‍‍‍作者　｜　云谷师‍在我们的生活中，人际关系至关重要。好的关系能给我们带来支持、鼓励和帮助，而不好的关系则可能给我们带来负担和困扰。有些人，即使关系再好，也要谨慎对待，甚至需要远离。以下是三种人，即便关系再好，也要保持距离。１喜欢背后说人坏话的人在生活中，我们常常会遇到一些喜欢在背后说人坏话的人。这类人表面上可能和你关系很好，但实际上他们喜欢在背后议论别人，甚至散布谣言。这种行为不仅伤害了被议论的人，也损害了信任和友谊。喜欢背后说人坏话的人，往往缺乏诚信和道德。他们可能为了自己的利益，不惜诋毁他人，甚至在必要时出卖朋友。这种行为不仅不利于他人的名誉，也会对周围人的信任关系造成极大的破坏。长期与这种人相处，难免会受到负面影响，甚至可能被他们利用，成为他们散布

作者　：儒风君古人云：“藏风聚气，故谓之风水。”岁末年初，养好自己身上的三处上等风水。新的一年，定会无往不利！０１保持干净，你的形象与运气相关契诃夫曾说：“人的一切都应该是干净的，无论是面孔，衣裳还是心灵，思想。”谁也没有义务，透过你邋遢的外表，看到你高贵的灵魂。１９９５年冬天，杨澜在英国留学期间参加面试。她当时披头散发，穿着睡衣套大衣，形象非常随意。面试官看了她一眼后，便以“形象和简历不相符”为由拒绝继续提问，直接拒绝了她。杨澜自尊心受挫，难过地跑了出去。在咖啡馆里，她遇到了一位英国老太太。老太太看到杨澜的狼狈样，给她写了一张便笺：“洗手间在你的左后方。”杨澜走进去照镜子，才发现自己有多狼狈。每当你走出家门，你永远也不知道会遇到什么样的人、会获得什么样的机会。把自己收拾得干净妥帖，才能留住

风，原意是各地的民谣；雅，原意是庙堂的的正声。风雅，是一种融合了众生百态，人间烟火，而又不是失之浅陋的美学趣味和生活态度。风雅，是一种精神，亦是对美的追逐。美在其中，才是真正的风雅，而不是附庸风雅。今人所谓的文人趣味，指向的就是中和之美。古时文人，注重的是生活化的自然触发，其虽高雅，不远离世俗，虽精致，不抵触烟火，文气自然而生。唐代文人司空图在《二十四诗品》中提出“冲淡”，冲和、淡泊，叫做冲淡。冲淡和纤秾不同。纤秾用的是浓彩，冲淡施的是淡墨。冲淡并非淡而无味，而是冲而不薄，淡而有味。魏晋文人枕流漱石，不染尘俗，对权贵的蔑视，对安静、美好的理想境界的憧憬，是形成冲淡的一个重要原因。文人书法的风骨，也是与书法为亲的平淡日常中养蕴中来。苏东坡《石苍舒醉墨堂》诗云：我尝好之每自笑，君有此病何年瘳。自