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古本易筋经十二势导引法传承人严蔚冰表示：
易筋经有很多版本，我们这个全称叫古本易筋经十二势导引法。所谓的古本是有经典可以作为依据的，它的经典是古代官方出版的一本易筋经，它的版本的名称叫衙门藏版易筋经，也叫本衙藏版易筋经。
易筋经有完整的理论和方法，我们现在传授的主要是方法，叫易筋经十二势。为什么是十二呢？因为它针对人体的十二条筋经，每条筋经又对应人体的十二条经脉，每一条经脉运行两个小时，所以把一天的筋经都疏导了。 “势”不是硬式的式，格式的式，它是气势的势，情势的势，所以在做的时候要有一定的气势和情势，所以对人的心理也有慢慢改变的作用。 导引法是中医的六种方法之一，中医非常有智慧，除了针、灸、砭、药以外，还调动了自身的积极性，称之为导引。 “导”是有方向性的导，就是定一个方向；“引”是有一个法度在，一个动作重复三次、重复七次，或者七的倍数，它是有法度的，不是随意的，所以导引法在中医学里面，是自己给自己治疗、自己给自己康复的一种非常有效的、积极的、健康的方法，因为这些方法是任何药物、任何器材都无法代替的。现在有非常高端的按摩椅、床垫、枕头等，但是它不能让你的身体调节到最佳状态，最佳的状态还是要靠自己来调。 实际上对老人和孩子这个方法更加重要，因为孩子是在长筋骨的时候，通过易筋经的锻炼，筋骨会很强壮，因为长筋骨就是在那个年龄段，在发育阶段的前后，长好了就长好了，要管一辈子的。
所以我们希望在发育阶段，孩子在暑假期间，尽可能少安排其他的学习，好好的练练易筋经，这样一个暑假练下来，筋骨一定会有很大改变。老人慢慢身体开始退化，但人体里还是有很多能量，通过导引以后让正能量升起来，这样一来老人的健康状况也会有明显的改善。 中医导引是非常好的方法，不受环境、气候、条件的影响，随时随地都可以做，健康还是要靠自己来把握。 我们这几年在做易筋经的科学普及，很多人认为很简单，很快就学会了，还没有理解精髓就去当老师了，这样到最后就面目全非了，所以我们在教学期间用了比较多的精力，就是告诉大家，易筋经是有很深的内涵的，人的生命是非常复杂的，并不是这么简单的，不能由于入手比较简单就引起人们的轻视。
我们希望在传承的过程中，把一些内在的内涵，中医的理念和方法，同时传播给大家。 本文链接：https://www.liumenghao.com/jianshen/597.html
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