兰清竹韵

生活不会一帆风顺，不如意的事情十有八九。面对同样的事情，有的人能用较好的心态去面对，遇事平静淡然，在困境中善于调整自己，也有的人会因为一些小事而严重影响心情和状态，导致生活和工作效率低下。每个人都想有一个好的状态，但生活中总会发生一些不如意的事情，让我们陷入负面情绪，长时间影响我们的状态。那么，有没有一种好的方法帮助你快速调整状态，在遇到心灵困境时快速走出来呢，《生活中的心理学》这本书或许可以给你答案。这是一本日用心理百科，包含了从情绪管理到如何与自己相处、如何与他人相处，从如何经营长久的爱情和婚姻，到如何教育不同成长时期的孩子，如何面对人生不同年龄段的各种考验和心理困境等等。本书的作者克里斯托夫·安德烈是法国著名心理学家、精神科医师，也是法国认知行为疗法的领军人物。他著有多本心理学畅销书，

人活着，谁都不完美。你做的再好，看不惯你的人依旧会在背后议论纷纷……这世间没有不被批评的人，当你受到批评时，不要抱怨，应该第一时间反省自己。“静坐常思己过，闲谈莫论人非”才是一个人最好的修行。０１、静坐常思己过。王阳明的一位弟子常因为控制不住情绪而迁怒他人，往往意识不到自身的问题。因此王阳明劝诫他：“一个人无论何时，都得学会自省，若是一味地指责别人而不自我反省的话，那永远都不会成长。”大文豪苏轼的一首诗中写到：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”人也同样如此，自己看不到自身的缺点和不足，遇到问题只会指责他人。若是自己用功，做到吾日三省吾身，再多的是非也不会将你压垮。古人总结出一句修身格言：“静坐常思己过，闲谈莫论人非”。当一个人有了反省自己的心以后，就不会把重心放在对他人的议论上，同样也能修

素质很小很小的时候，我就感觉到花是非常奇怪的，因为在家院的庭前种了桂花、玉兰和夜来香，到了晚上，香气随风四散，流动在家屋四周，可是这些香花都是白色的。反而那些极美丽的花卉，像兰花、玫瑰之属，就没有什么香味了。长大以后，才更发现这种截然不同的风格，凡香气极盛的花，桂花、玉兰花、夜来香、含笑花、水姜花、月桃花、百合花、栀子花、七里香，都是白色，即使有颜色也是非常素淡，而且它们开放的时候常是成群结队的，热闹纷繁。那些颜色艳丽的花，则都是孤芳自赏，每一枝只开出一朵，也吝惜着香气一般，很少有香味的。“香花无色，色花不香”这真是一个惊人的发现；“素朴的花喜欢成群结队，美艳的花喜爱幽然独处”也是惊人的发现。依照植物学家的说法，白花为了吸引蜂蝶传播花粉，因此放散浓厚的芳香；美丽的花则不必如此，只要以它的颜色

不动声色的优秀，远比那些金光闪闪的人，更令人尊敬。我们身边总是不乏这样一类人。他们表面如湖水般宁静致远，内心却似大海般波澜壮阔。他们在人群中仿佛置身事外，但那双深邃的双眸早已将一切了然于心。他们不动声色地厉害着，似一位寡淡的看客，总是一副大智若愚的模样，自然而不矫饰，低调而不张扬。1、有实力的人，懂得如何与自己相处真正厉害的人，都会给人一种距离感，他们看上去孤僻不合群，实则是一种应该被人欣赏的孤傲，他们懂得在这个浮躁的世界里，找到一种最舒适的姿势安放自己，找到一种最好的方式与自己相处，从不为难自己。老子的《道德经》曾说，夫唯不争，故天下莫能与之争。学会和自己相处，不争不抢，不急不躁。快乐自会由心而发，快乐将如影相随。知道如何和自己相处的人，内心的自我非常强大，他们做事想的是如何取悦自己，而不

啥叫靠谱？通俗一点说，靠谱就是说话算话，不欺不骗。啥叫靠谱？专业一点说，靠谱就是为人可靠，值得信赖。啥叫靠谱？私心一点说，靠谱就是不用防备，相处舒服。啥叫靠谱？准确一点说，靠谱就是人品过关，让人安心！谁才是你身边最靠谱的人？０１、为人正直、有原则作家池莉说：靠谱，说起来简单，落下去复杂；听起来像感觉，做起来是原则。靠谱就是为人坦荡，做什么事经得提推敲；靠谱就是办事妥帖，从不会因为诱惑误入歧途。真正靠谱的人，是最值得我们欣赏的人。在他眼里，人品比金钱重要，良心比利益可贵。他从不会因为利益，把朋友出卖，也不会因为好处，就算计人心。靠谱的人，最正直，做事最有原则，绝对不会见利忘义，做违背良心的事。０２、做事守信、重诺言靠不靠谱，从来都不是嘴巴说了算，而是行动见真章。真正靠谱的人，绝对不是说话不算的

人生路上，坎坷不平，合脚的鞋，才能走好路，人海茫茫，遇人无数，合拍的人，才能并肩行。合适的鞋子，让脚舒服，合拍的朋友，让心舒服。穿对了鞋，脚不痛，选对了人，心不痛。人生路程，不可能一直平坦，总有坎坷泥泞。遇人无数，不可能全都陪伴，总有一拍两散。选合脚的鞋，走起路不累，交合拍的人，在一起轻松。无论路途怎样，选错道路，便抵达不了终点，走错方向，就实现不了梦想。不管朋友多少，陪在身边，就是最好的感情，患难与共，就是最真的朋友。路走错了，可以回头，友选错了，悔恨终生。人和人之间，总是真心难求，良友难觅。三观不同，就无法沟通，志趣不同，就无法相融，言不对心，就无法相处。只有合拍的人，才能三观一致，有说不完的话题，处不够的感情。所以，不合脚的鞋子，就扔掉吧，不合拍的朋友，就离开吧，与其把时间浪费在无用的

　０１　空白也是一种色彩人们每天忙忙碌碌，争取金钱和地位，沉溺于琐事和俗务，这些事物充斥着人生。这种没有空白的生命，最终有几个不是赢了别人，输了自己。没有空白的人生，永远都不会有心灵的宁静和精神的愉悦。在这个世界上，生活的艺术，有时就是一门留白的艺术。　０２　活法不止一种生命有无数种形式，在这个世界上，过自己喜欢过的日子，就是最好的活法。在人生的道路上，学会享受生命，坚持寻找心中最让自己舒适的一种活法，就是最好的。　０３　幸福是灵魂的香味芸芸众生，执着地活着，追求爱情的甜蜜、婚姻的圆满、事业的成功，都是为了寻找灵魂的香味——幸福。幸福是上天掷到人间的一块最费思量的诱饵，没有得到的时候，它让你魂牵梦萦，一旦得到，又让你感到味道索然。因此，满足才是最大的幸福。　０４　回归到零早晨太阳从东方升起，

池莉，当代著名作家，湖北省文联副主席，武汉市文联主席，中国作家协会会员，连续四届全国人大代表。中国作协第九届全委会委员。　现居武汉。她的作品大部分体现了武汉的特色，她写的人物大部分也和武汉这座特大城市的性格有关，多部作品被改编成电影和电视剧，社会反响强烈。人生有三重境界，这三重境界可以用一段充满禅机的语言来说明，这段语言便是：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。这就是说一个人的人生之初纯洁无瑕，初识世界，一切都是新鲜的，眼睛看见什么就是什么，人家告诉他这是山，他就认识了山，告诉他这是水，他就认识了水。随着年龄渐长，经历的世事渐多，就发现这个世界的问题了。这个世界问题越来越多，越来越复杂，经常是黑白颠倒，是非混淆，无理走遍天下，有理寸步难行，好人无好报，恶人活千

０１、没有人的生活是不辛苦的。在电影《丈夫得了抑郁症》中，有这样一个情节。丈夫高崎甘男和妻子结婚五年，一直生活得很幸福。他待人谦和有礼，做事情也总是章法有度、一丝不苟，所以认识的邻居、朋友都很羡慕他。直到有天，他和平常一样，起床洗漱，坐地铁去公司上班。可是下班回到家后，他的精神状态却极其不好，妻子发现后，也意识到丈夫似乎很久没有开怀大笑过了。后来，陪丈夫去医院问诊后，才得知他患上了抑郁症。原来巨大的工作和生活压力，让甘男看似平静的内心，早已经处在崩溃的边缘。只不过他习惯用一句“我很好”，表现的像什么事都没发生过一样。就像影片中所映射的一样，我们每个人的一生中都会经历这样的时刻：表面上看起来风轻云淡，实则内心早已奔腾翻涌。工作不顺心、感情不如意、压力无处倾泻、痛苦不敢诉说，也会觉得生活一片黑暗

第一句：既然无处躲藏，那就迎难而上曾国藩说：人才都是熬出来的，本事都是逼出来的。人这一生，谁不经历几段无比暗淡的岁月？谁不承受几次无法承受的创伤？甜蜜，都是从苦水中泡出来的；坚强，都是从挫折中撑出来的。不要假装很努力，因为结果不会陪你演戏。人生就是如此，没有什么侥幸，如若侥幸存在，那些努力的人，谈何公平？困难来临的时候，既然无处躲藏，那就迎难而上！跌倒了怕什么，即便膝盖有伤，不过疤痕一块。真正强大的人，谁的身上没有几处暗伤？　第二句：既然无法强求，那就学会知足很喜欢一句话，退一步海阔天空！走不通的路，退一步海阔天空，换个方向也能成长；得不到的心，退一步海阔天空，彼此祝福才算心胸；放不下的事，退一步海阔天空，就让岁月消磨伤痛。没有什么解决不了的，我们需要的是耐心。遇到事情，不要总问别人凭什么，