兰清竹韵

人生总会遭遇各种转变，各种变化，有的突如其来，有的蓄谋已久，有的是天灾人祸，有的是人生的枷锁。只有及时调整好自己的内心，和过去的自己告别，我们才能妥善安置自己。正如这本《转变之书》告诉我们的。本书的作者威廉・布瑞奇，毕业于哈佛大学与哥伦比亚大学，在大学里教过美国文学，后来转行成为心灵成长导师，是《华尔街日报》曾经评选出的“全美十大最重要的成长导师”之一。这本《转变之书》，是他最受肯定的作品之一，出版三十余年来，广受读者欢迎，曾获选为“史上重要的五十本成长经典”，是美国历年来最畅销的成长书之一，帮助了数以万计读者顺利渡过人生的难关。通过阅读这本书，你会收获积极的转变之道，摆脱转变之中的痛苦和焦虑，遇见新的自己。接下来，让我们一起走进这本书。１、转变的四个法则在我们的人生中，转变可以分为两类，第

生活中，我们总因得失而烦恼不已，总因聚散而痛苦不堪。然而，佛曰：“一花一世界，一木一浮生；一草一天堂，一叶一如来；一笑一尘缘，一念一清静。”心静如水，烦恼才会少；随遇而安，纠葛才会浅。凡事尽力，人生才不会虚度；凡事看开，内心才能安享欢乐。活着最好的心态，莫过于一切顺其自然！１、看淡得失古语云：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”意思是说，任何事物都是在变化着的，没有什么是一成不变的。福与祸，既相互依存，又相互对立。很多时候，我们总在感叹自己运气不好，抱怨留不住福气，祸害却源源不断地降临在自己身上。殊不知，福中有祸，祸中有福。有时候，得就是失，失也能是得。相信很多人，都听过“塞翁失马，焉知祸福”这句俗语。而这句话的由来，还要从一个故事说起。有位生性达观的老汉，常年住在边塞地区，来来往往的过客都称为

作为一名导演，是枝裕和曾说过这样一段话：“我不喜欢主人公克服弱点，守护家人并拯救世界这样的情节，更想描述没有英雄，只有平凡人生活着的，有点肮脏的世界忽然变得美好的瞬间。”在他的电影里，没有英雄，有的只是一个个像你、像我的普通人。１、不是每个人，都能成为理想的大人《比海更深》里的良多，是一个落魄的中年人。他出过书，拿了一个不知名的文学奖，他爱赌博买彩票，弄得自己生活窘迫，妻子带着孩子离开了家，他依然对写作怀有梦想，平时做着一份“侦探”的工作，美其名曰“积累素材”，他平时没事就去母亲家蹭吃蹭喝，有时还顺手拿些值钱的东西，然后当掉换钱。但他有一个爱他的母亲，关心他的姐姐，还没放下他的前妻响子和每月见一次面的儿子真悟。一个台风天，将他们聚集在母亲家。夜里，良多与母亲聊天，他说：“对不起，我没有成为出

北宋诗人范仲淹因为主张改革，惹怒了朝廷，被贬到颍州。当范仲淹准备离开京城时，他平时的好友纷纷避而远之，怕受到牵连。只有王质不在意，他不顾范仲淹的劝阻，大摇大摆的将范仲淹送到城外，丝毫不在意别人的眼光。王质欣赏范仲淹的好，所以能做到不计个人利害得失，真诚待友。范仲淹懂得王质的苦，所以能够设身处地的替王质着想，生怕连累到王质。人活一辈子，遇见的人太多太多，可最终真正知心知底的人只有那么几个。酒肉之徒，日常谈笑风生，称兄道弟，遇事便树倒猴狲散，唯有旁人冷眼，慨叹一句人心不古。而最好的关系，往往因为欣赏彼此的好，懂得彼此的苦，日久弥坚。人生能够遇到一个真正懂自己的人足矣，这种情谊比爱情更纯粹，比友情更高尚，他的存在便是一种心安。最好的关系，是我懂你的不容易老子言，知人者智。能知晓他人的难处，并适时伸

我们一直在说，要做一个高情商的人。那么，到底如何评价一个人情商的高低呢。其实很简单。就看我们与之相处的时候，是否感到舒服。高情商的人，与之相处，会感到很自在，如沐春风。而低情商的人，与之相处，会让人觉得很不舒服。今天，为大家分享５个低情商的表现，大家可以观照自身或者身边的人，看下是否存在这些行为。有则改之，无则加勉。０１、通过贬低别人抬高自己。知乎上有一个问题是，总是通过贬低别人来抬高自己的人是什么心理？其中最高赞的回答是：自卑。确实是这样，一个人越是缺少什么，就越炫耀什么。因为自卑，因为觉得自己不够好，便只能通过“证明”别人不好，来侧面对比自己很好。所以，你在生活中，可能就会经常看到这样的行为：“你老公也太小气了吧，你生日就送你这个，我生日的时候，我男朋友．．．．．．”“你们老板也太小气了

佛说：人这一生，皆在渡。我们在“渡”中成长，我们在“渡”中坚强。我们在“渡”中领略生活的坎坷荆棘、柴米油盐，体会聚散离合、得到失去。那么到底什么是“渡”？有人渡你，给你的是温暖和力量；有人渡你，给你的是鞭挞和坚强。无论是哪一种，凡是出现在我们生命中的人，都是冥冥之中注定该出现的人，总会教会你一些什么。０１、没有人平白无故对你好，对你好的人，是渡你的人我们在落入低估的时候，总有人伸出援手，我们在遭遇困难的时候，总有人陪伴左右。那些对你好的人，帮助你的人，都是渡你的人。因为帮助，我们内心温暖，学会了爱，并且懂得付出爱。因为珍惜，我们倍加感动，学会了回报，也学会了珍惜。因为这个世上总有些人把我们伴，让我们不那么孤单；因为这个世上总有些人对我们好，让我们在苦中品味甜。凡是那些对我们好的人，都值得我们

《庄子　·　逍遥游》中说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”意思是，小鸟在深林中筑巢，只需要一根树枝；鼹鼠饮河里的水，刚好喝满肚子。法国雕塑大师罗丹说：“艺术就是减去多余的部分。”有一句很流行的话说：Ｌｅｓｓ　ｉｓ　ｍｏｒｅ（少即是更多）。物欲横流的当下，我们常常困在自己复杂的生活里，困在内心形形色色的追求里，困在不断滋生的要求里。然而从古至今，不断有人提醒着我们：人活一世，白云苍狗，要尽早学会“断舍离”，学会让自己的人生精简起来。那些过着所谓高配人生的人，早就这么做了。1、欲望极简《礼记》中讲道：“傲不可长，欲不可纵，乐不可极。”意思是说傲慢的心气不可以增长，心中的欲念不能放纵无拘，贪图享乐不能没有极限。《菜根谭》中说：“天理路上甚宽，稍游心，胸中便觉广大宏朗；人欲路上甚窄，

谈到成熟这个话题，很多人喜欢把它和年龄联系在一起。其实，一个人成熟与否，并非决定于年龄的大小，而是经过无数次人生历练后内在气质的流露。有些人活了很大岁数，想法做法依然像个孩子。有些人虽然年龄不大，但却温良恭俭，温润如玉，温文尔雅，将日子活出了温度，内心丰富而成熟。１、成熟的第一标志，脾气越来越小有人说，“一个人的成熟，从把脾气调成静音状态开始”。深以为然。在年少时，总以为以硬碰硬，快意恩仇才过瘾。渐渐才明白，生气发脾气既解决不了问题，还会让事态越来越糟糕。曾国藩早年脾气并不好，其在京任职期间与不少人发生过争执，也得罪过不少人。他与两位同乡郑小珊、金藻都曾发生过口角，所为的也是些鸡毛蒜皮的小事，但结果是，“肆口谩骂，几于忘身及亲”。在京期间，曾国藩还“好与诸有大名大位者为仇”，以至于好多人见到

听过这样一个故事。有一位老妇人，车坏在了公路上。男子恰巧经过，帮她修好了车，并拒绝老妇人给他的报酬，告诉她：“我们都有这样（遇到困难）的时候。”老妇人随后来到餐厅吃饭，遇见一位为了生计在餐厅打工的孕妇，老妇人看她生活困窘走时给了她一大笔小费，并在装小费的信封上写着：“我们都有这样的时候。”晚上回家孕妇吃惊的发现，丈夫竟然是那位白天帮老妇人的人。佛说：你给别人的一切，都会回到你自己身上。所谓因果有轮回，善恶终有报。其实这个世界就像一面镜子，我们付出什么，便会收获什么。如若你觉得付出换不来结果，其实好运已经在来的路上。　０１　、你只管做好自己你只管做好自己，其他自有天意。生活中，我们会遇到各种变故，甭管你愿不愿意，该来的还是会来的，该面对的我们总要面对。当暴风雨来临的时候，我们焦虑难安，我们举足

０１、别为难，是对自己最好的报答。人活着，除生死外无大事。越长大越明白，生命是一种减法，没有人知道下一秒会发生什么。一生很短，没必要和生活过于计较，有些事弄不懂，就不去懂；有些人猜不透，就不去猜；有些理儿想不通，就不去想。无论遇到什么事情，都请千万不要为难自己。走自己想走的路，做自己想做的事，爱自己想爱的人。别为难，就是对自己最好的报答。０２、别抱怨，是对自己最好的鼓励。罗曼·罗兰说：只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。抱怨是一种毒药，它摧毁你的意志，削减你的热情。生活再难，日子再苦，感情再痛，也请不要抱怨。要知道，天上从来不会掉馅饼，只有付出才有收获。放下一切不必要的抱怨，坚强、乐观、积极、热情地生活下去吧！别抱怨，就是对自己最好的鼓励。０３、别生气，是对自己最好的照顾。