身体好，才是这辈子最出色的成就（千万别明白太晚！）

１

有啥别有病，没啥别没钱。英语里也有一句谚语：健康是最大的财富（Ｈｅａｌｔｈ　ｉｓ　ｔｈｅ　ｂｅｓｔ　ｗｅａｌｔｈ）。

保持身体健康，可算得上最强大的幸福。

一个著名的经济学家提出过这样一个共识：

健康等于１，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是１后面的那些０。

只要有１在，后面就有加上无限个零的可能，就像财富在不断增值一样。

而如果这个１没有了，所有的一切就都归零了，什么都没有了。

正所谓：“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”

拥有一副健康的身体是我们的福气，我们唯有爱惜它并使它更好地发挥作用，爱惜自己的身体是对自己负责，也是对家人对社会负责。

在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。

如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。

这是于娟《癌症日记》中被网友熟知最多的段落之一，悄然打动了无数人。

不要像于娟一样，等到身体垮掉时，又才幡然醒悟。因为这个时候，无论怎么后悔，都为时晚矣。

我们每个人，都只有一次生的机会，所以要在有限的活着的时光里，好好珍惜自己的身体，为了亲人，更为了自己！

２

纪德在小说《背德者》里说：

人们最动人心弦的作品，总是痛苦的产物。幸福有什么可讲的呢？

除了经营以及后来又毁掉幸福的情况，的确不值得一讲。

很多东西，只有当我们快要失去的时候才倍感珍贵。感情如是，健康也如是。

我们总是期待着天荒地老、地久天长，却不懂得去经营和珍惜，等到真正大彻大悟的时候却为时已晚。

如此看来，还是知足为好，人生追求什么完美？

能够每天快快乐乐的活着就是最好的了。

＂早知道会这样＂，这已经成了我们痛悔时最常用的句式。

好好把握当下，爱护好自己的身体，注意健康，以不会令自己将来后悔的方式去生活。

３

请牢牢记住：身体好，是最强大的幸福。想要身体健康，不妨先从这几点做起：

• １、脾气小一点

黄帝内经说“百病由气生”，寿命长的人，没一个脾气、火气大的。

他们说起话来都是和声和气的，反而那些坚持生病的、得高血压的那些人８０％都脾气不好、火气大。

• ２、多点感恩，少点抱怨

俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。

不要整天为了一点小事纠结半天，烦事看开一点，每天高兴一点。

积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。

• ３、吃饭荤素搭配

营养学上建议，饮食要以“五谷为主，五素为辅”，所以说要想身体好应多吃五谷杂粮。

当然，饮食方面也不能过于清淡，也要适当合理地吃一些肉食。

• ４、切勿暴饮暴食

一些不好的饮食习惯，足以让身体千疮百孔。

• ５、每天坚持多喝水

不要小看喝水，其实有大学问呢！

慢慢的一小口一小口的不停的喝，切勿大口大口的喝，养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。

• ６、充足的休息

充足的休息时间，对保持身体健康非常重要。而休息也不仅仅是身体上的放松，心理的放松其实更加重要。

中年之后，该释怀的释怀，该放下的放下。懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐。

• ７、坚持锻炼身体

生命在于运动，不锻炼不运动，再好的身体也会像机器一样生锈。

无论工作多忙，请一定不要抢占锻炼身体的时间，有一个好的身体，才能够有一个好的未来。

世界那么大，美好的事情那么多，如果没有一副健康的身体支撑自己好好去享受，那该有多遗憾。

所以，以身心健康为重吧！毕竟身体好，你才拥有了这辈子最出色的成就

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