女人喝铁观音有什么好处，什么茶适合女人喝？

铁观音作为一款老牌而神秘的茶饮，是我国的传统名茶之一，同时历届的名茶评选中榜上有名，多少年来备受国内外茶粉们所青睐。铁观音独具“观音韵”，清香雅韵，冲泡后有天然的兰花香，滋味纯浓，香气馥郁持久，素有“七泡有余香之誉　”，除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。可见喝铁观音不但男人们好处多多，对于女性朋友来说也具有很多功效，下面一起来看看女人喝铁观音有什么功效，什么茶适合女人喝？

一、女人喝铁观音的功效

１、美容保健

铁观音既是一种珍贵的自然饮料，又有很好的美容保健功能。经科学分析和实践证实，铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓朽迈，防癌症，消血脂，降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。

２、抵御辐射

铁观音含有大量的茶多酚，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

３、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

４、减肥瘦身

如果坚持饮用铁观音，还有坚持一周超过３天的锻炼和运动，就能够成功地拥有魔鬼的身材了。因为铁观音的确是能够去油腻和加快我们的新陈代谢的。铁观音茶自古以来受到人们的喜爱，人们把喝铁观音当成一种保键品。不少女性还听说到铁观音茶能减肥这种说法。然而，喝铁观音减肥是一个长期坚持的过程，恒心是必不可少的，铁观音的确实有解毒消食去油腻的功效。

５、总结：

综上所述，女人喝特观音的好处很多，哪怕只有其中一项也够了是吧，何况还有那么多好处，而且这些数据都是有科学依据的，并非空穴来风，是很多医学专家经过长期验证得到的结果，其可信度大家毋庸置疑。

铁观音属于半发酵茶，茶性中平，一般来说，不管男女一年四季都适合喝，没有什么特别之禁忌。铁观音有多重香型，不同香型的茶性也不同，如果你不适合喝清香型铁观音，那么你还可以选择较为暖胃的浓香型（泛指碳培铁观音，在日本也称之为“切油茶”，是减肥佳品且不伤胃），可选性特别强。

女人喝铁观音虽然好处多多，但是还有几个注意点需要了解了解，请继续往下看。

三　、女人四个时期不能喝铁观音

女人喝铁观音的好处固然很多，不过以下四个时期是不适合的，不过虽然不可以喝铁观音，但是我们不妨用浓茶来漱口噢，用浓茶漱口，能给女性朋友的日常带来很好的效果呢。

１、经期

女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。

因为浓茶中含有较多的咖啡碱，对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用，月经期间饮浓茶或饮茶过多，易致痛经、经期延长或经血过多；茶中含有鞣酸，在肠道中易与食糜中的铁或补血药中的铁结合而产生沉淀，妨碍肠粘膜对铁的吸收，易导致缺铁性贫血的发生。

不过可以改用漱口，女性期间会经常感到口干苦涩，那么用了浓茶漱口，能让你的口腔清爽舒适，也能让你的口臭消除哦；

２、妊娠期：

妊娠使女性的身体发生了各种变化，从食物中摄取的营养物质，不仅要满足自身生理功能的需要，还要经胎盘输送到胎儿体内，以供胎儿生长发育。妊娠期饮浓茶或大量饮茶，浓茶中的咖啡碱会加剧孕妇心跳和排尿，从而增加孕妇的心、肾负担，也不利于胎儿健康；而且易患缺铁性贫血，影响母体健康及胎儿营养。

怀孕期间的女性，用浓茶漱口，能起到保护牙齿的作用，在你临产的时候用茶漱口，能增加你的食欲，白天精力旺盛，晚上保持良好的睡眠质量；

３、哺乳期

哺乳期饮浓茶或过量饮茶，这段期间要是喝下大量的茶。浓茶中的高浓度鞣酸被胃肠粘膜吸收入血液后，会抑制母亲乳腺的分泌，使乳汁分泌减少，致使婴幼儿“缺粮”而不能正常生长发育；

茶中所含的咖啡碱通过乳汁被新生儿和婴幼儿吸收后，会引发婴幼儿无故地哭闹；而哺乳期女性，由于劳累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲劳，如饮浓茶，特别是夜间饮茶，由于咖啡碱等的兴奋作用，可导致母子均难入睡，这对母亲的恢复及孩子的生长发育都很不利。

在哺乳期的女性，用浓茶漱口，能预防牙龈出血，杀死口腔内的细菌，提高乳汁的质量；

４、更年期

进入更年期妇女，除月经紊乱外，还会出现心跳过快、失眠、烦躁、易激动发怒等症状。在此期间如常饮浓茶或过量饮茶，会使更年期症状加重，不利于妇女顺利地度过更年期。所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！女性比较喝哦！！玫瑰茶，养颜活血。

另外，更年期的女性用浓茶漱口，能预防牙周炎，让你的牙齿持续坚固。

三、女性一年四季还适合喝什么茶

除了铁观音外，女人一年中还适合喝什么茶饮呢？

１、春季适合饮用花茶。

因为花茶香气浓郁，能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发；

２、夏季适合饮绿茶。

因为夏季天气酷热，人们更需要消暑解渴，而绿茶清汤绿叶，给人以清凉之感。另外绿茶收敛性强，氨基酸含量较高，是消暑降温的上等饮料；

３、秋季适合饮青茶。

青茶性味介于绿茶、红茶之间，不寒也不热，既能消除余热，又能恢复津液。把绿茶、红茶混在一起饮用，也不失为一种很科学的养生办法；

４、冬天怕冷的女人可以喝红茶

红茶生热暖腹。红茶味甘性温，可以养人体阳气，而且红茶红汤红叶，从感观上就给人一种很暖的感觉。

四、几款适合女人日常生活中饮用的茶：

１、百合花＋绿茶：

绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好，还可以减肥。

２、普洱茶：

喝普洱茶，喝多容易上火，放点杭白菊，口味比原先的要好。在普洱茶中可以根据自己的喜好，加些调料添些味道，让口味更适合自己。

３、玫瑰花＋桂花：

玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。桂花，清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒，帮我们把体内的毒素排出来，而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。

４、熏衣草＋茉莉花熏衣草：

主要有舒压、安眠的作用。而茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。觉得味道有点苦的话，可以加一点蜂蜜。

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