兰清竹韵

当你仔细观察你会发现，生活中那些真正厉害的人，从来不只是靠能力，而是靠他内在的信念。王阳明曾经说过“心外无物”，如果你了解到你所看到的世界都是内心的映射，你或许就会明白，积极的信念会重新塑造自己的头脑和行为，让你有一个精彩的人生。所以真正决定我们内心强大的，往往就是我们自己内在的强大信念。０１我，可以创造自己想要的生活内在的信念决定了我们实际的行为，想一想有多少孩子在自己的成长过程中都感觉自己不行，认为自己什么也做不了，所以在毕生成长路上，忍受别人对自己的攻击，让自己的内心越来越脆弱。真正厉害的人是不会认为自己毫无价值的，在他们的内心一直都认为自己可以做出一番事业，并且通过自己内心的这种信念不断地强化自己的行为。而真正内心强大的人，首先是在内心输入自我确认的信念，这种信念是一个自我价值的肯定

庄子说：“独来独往，是谓独有；独有之人，是谓至贵。”人生在世，我们每个人都是不同的个体。因为生而不同，所以难免会感到孤独。于是我们看到狮子一般的强者都在独自行走，只有牛羊那样的弱者，才成群。孤独会让一个人变得出众，而不是合群。孤独，让我们更加强大楚王派人来请庄子出任相国，而彼时的庄子还在钓鱼。庄子给楚王的使臣讲了一个故事：我听闻，楚国有一只活了三千岁的神龟，死后尸体被供奉在庙堂之上，受到朝拜。你认为，对于这只乌龟而言，是死后供人朝拜更开心，还是活着在泥浆里摇尾巴更快乐？使者回答：“自然是在泥水里摇尾巴比较自在。”庄子笑着说：“那么诸位请回吧！我也想在泥水里摇尾巴。”享受孤独，就是不去牺牲自己的感受迎合他人。有时候，心灵的自由，可以胜过他人口中的功名利禄。学会高质量独处，也是享受自己的人生。高

来源　｜　诗词世界作者　｜　聂隐娘明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。稻花香里说丰年，听取蛙声一片。七八个星天外，两三点雨山前。旧时茅店社林边，路转溪桥忽见。——辛弃疾《西江月·夜行黄沙道中》看惯了辛弃疾“金戈铁马，气吞万里如虎”的壮怀激烈，初读到这首温柔治愈的小词，很多人都会有惊艳之感。其实这首词早在中学语文课本里，我们就学过、背过了。但那时贫乏的阅历、奔忙的心境，是很难真正体味到词里的滋味的。就像年少时的我，只单纯觉得词里的风景很美，很让人向往。如今的我，却觉得这首词很温暖，是足以让人在困顿痛苦时、治愈心灵的那种温暖。这首词大约写于辛弃疾闲居上饶带湖期间。宋孝宗淳熙八年（１１８１）冬，辛弃疾被奸佞中伤弹劾，被罢官。从那以后，约有１５年的时间里，辛弃疾都居住在上饶。极偶尔去做官，大部分时间都赋闲。

来源　｜　百草园书店作者　｜　云离‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍人与人之间，若不用心经营感情，迟早会分散。若不保持联系，慢慢就会淡。太多的人，因为忙碌，在悄无声息中渐行渐远。一路走来，历经所有，我们背负责任前行，我们为了生活打拼。曾经隔三差五见面，昔日总是闲谈聊天。可是后来，我们各自品尝自己的苦楚，习惯了咽下委屈，自己取暖，也就不再寻求他人的帮助和安慰。朋友太忙，我们不想打扰。都不容易，不想互相麻烦。忙碌了一天，身心疲惫，也失去了分享欲，也不再常联系。你忙你的，我忙我的，你不主动问候，我不主动联络，慢慢的，熟悉的就有了隔阂，渐渐的，热情的也就变得冷漠。从何时起，我们不再频繁联系了？因为什么，我们失去联系了？从前没有微信，靠书信来往，人与人之间的感情牢固，关系亲近。而如今，有了微信，还能语音视频，但是

来源　｜　醒读书摘作者　｜　醒读君在教育孩子的过程中，家长的言传身教扮演着至关重要的角色。然而，真正格局大的父母却往往懂得“两不说”的重要性，他们明白，越不说孩子越能展现出优秀的一面。这并非是对沉默的呼吁，而是一种明智的教育策略，旨在培养孩子的自信和想象力。０１　不说打击孩子自信的话众所周知，自信是成功的基石。然而，有些家长在教育孩子时往往忽视了这一点，他们不经意间说出的一些话语可能会严重打击孩子的自信心。比如，当孩子尝试新事物时，如果家长说：“你做不到的”，“你永远也学不会”，这样的话语无疑是在给孩子泼冷水，让他们产生自我怀疑和沮丧的情绪，从而限制了他们的成长和发展。真正格局大的父母懂得不说打击孩子自信的话。他们会给予孩子鼓励和支持，让他们敢于尝试，勇于挑战。当孩子面对困难时，他们会给予鼓

来源　｜　日行一善共修平台‍‍‍‍‍‍‍作者　｜　云谷师‍在人生的长河中，５０岁到６０岁是一个重要的节点，不仅代表着一个人生理上的成熟，更是心智和精神上的转折。这个年龄段的人们往往经历了风风雨雨，积累了丰富的人生经验，这些经验或许让他们更加明白人生的真谛，更加懂得珍惜当下的幸福。然而，有一些现象在他们的家庭中出现，不仅是他们自己善行的体现，更是善报的回馈。下面就让我们一起来看看，家里若有这三种现象，就是你５０岁到６０岁的善报。０１勇敢做自己，不被人所定义在这个年龄段，人们往往已经不再那么在乎外界的眼光，他们开始更加勇敢地做自己，不再受制于他人的定义。如果你的家庭中出现了这样的现象——家人们都能够坦然接受自己的特点，不再试图改变彼此，那么这就是你善行的回报。例如，家里的长辈可能会更加包容年轻一

作者　：儒风君塞缪尔·厄尔曼说：“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。”老得慢的人，往往有３个好习惯。有一个就很了不起！　１饮食健康“汉语拼音之父”周有光，是位１１２岁高龄的老寿星。他非常重视饮食健康养生，却不刻意为之。饮食上，周老一向奉行“简单”二字。他每日摄入的食物种类丰富，做法随意简单。食材以鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐等为主，富含蛋白质和多种维生素。除正餐外，他严格控制自己，从不多吃、也不乱吃。不酗酒、不抽烟，拒绝一切油炸食品。此外，周老还有一个选择，就是不吃补品。他奉劝大家：“乱吃东西不利于健康。大多数人不是饿死的，而是吃死的。”我们的身体，就像一台精密仪器。需要你定时保养，千万不能随意糟蹋。饥一顿饱一顿，时间

来源　｜　诗词世界作者　｜　胡子雯一千多年前，我们的老朋友白居易，也经历了科举考试，那时的他，和如今无数学子一样，意气风发，憧憬着美好的未来。贞元十六年（公元８００年），农历二月的晨风，依旧料峭。天还未大亮，长安城礼部南院的大墙之外，已经站满了等待放榜的考生。十年寒窗无人问，一举成名天下知。一张张榜文，承载着多少心酸努力，多年苦读，只为今朝。终于等到放榜，考生们如潮水般涌上前去，焦急地寻找着自己的名字。有人喜极而泣，大声叫喊；有人失望而归，背影落寞。而有一个人，却一眼就看到了自己的名字，只因它就在榜文的第四行。那上面赫然书写着三个大字——白居易。一时之间，他激动地险些要流出泪来。进士第四名，这样的成绩，足以让世人惊叹。古时科举，并不像我们如今的高考录取率这么高，能够金榜题名者，乃是凤毛麟角。

来源　｜　百草园书店作者　｜　梅江晴月我们的一生，会遇见成千上万的人。擦肩而过的，终究是陌路；并肩同行的，成就一份情谊。这份情，有深有浅，有浓有淡，取决于两个人对生活和工作的态度，也取决于两个人彼此交心的程度！人和人之间的交往，靠的是两颗真心共同维系。爱之所以美好，是相互包容和彼此在乎。心与心的碰撞，不会随时在线；恋与爱的交织，不会时刻缠绵。陪伴前行的人生道路上，两个人的感情总有或远或淡的时候，考验一份情谊是否可以长远，就看在这或远或淡的时候能否做到人远心不远、往来淡了而情不淡。内心孤寂时，我们都希望有人陪在身边，哪怕只是网上聊聊天也好。这时候，他忙着，没时间陪你，你不会抱怨，因为你知道只要他不忙，一定会抽时间陪伴。远了，不会怨他，也不会恼他，就是最好的情感信任！维系一份感情的两个人，都有各

来源　｜日行一善共修平台作者　｜　云谷师低配生活，高配灵魂。杨绛先生曾说：“简朴的生活、高贵的灵魂，是人生的至高境界。”人活一世，忙碌一生，我们总是在追求享受更高更好的生活，不停往身上做加法。活到一定年纪才发现，真正的拥有，不在于外物的堆积，只在于人心的知足。余生，将你的生活删繁就简，学会量入而出，学会适可而止，试着去过低配生活。１身体低配，不过劳《吕氏春秋》有言：“竭泽而渔，岂不获得？而明年无鱼。”将池水抽干固然可以捕到鱼，付出的代价却是明年，乃至永远，都不能有鱼可捕。人的身体也是如此，透支过了度，就会不堪重负，要用百倍千倍的付出加以偿还。人生不过百年，所谓名利体面是给外人看，身上大小病痛只有自己知。复旦大学的青年女教师于娟，前半生一直都在优秀的人生道路上狂奔不停：考上名校、海外留学、年轻