兰清竹韵

来源　｜　且读优选作者　｜　且读近几年，人们的生活水平不断提高，物质丰富了，相对的，人们也越来越追求品质生活。然而，在我们追求新奇与舒适的同时，也会因为过多的旧物而让生活变得拥挤不堪。有时，当我们遇到许多困扰时，我们会不由自主地懊悔自己的选择。然而，只有在自由放弃和放心的过程中，我们才能真正找到内心的平静。感觉不顺时，主动丢弃这三样旧东西，才会越来越好。０１首先，我们需要丢弃的是“旧观念”。旧观念是我们成长过程中扎根于心的东西。无论是家庭、社会还是工作，都会给我们不同程度的影响。但是，有些旧观念限制了我们的思维和行动，让我们无法自由地展现自己的个性和潜力。这不仅局限了我们的发展，还使我们感到压抑和沮丧。因此，当我们感受到不顺心的时候，我们应该主动放弃那些束缚我们的旧观念，从而获得更多的可能性

作者　：儒风君常言道：“物以类聚，人以群分。”一个人身边有什么朋友，最能看清他的品性好坏。如果深得人心，受人欢迎，这样的人，往往人品出众，心性厚道。反之，如果让人处处避而远之，这样的人，大多心术不正，斤斤计较。天道无亲，常与善人，你若优秀，蝴蝶自来，当你身边出现以下３个人，恭喜你，说明老天要帮你！１风光时，批评你的人《论语》有言：“益者三友，损者三友。友直、友谅、友多闻，益矣；友便辟、友善柔、友便佞，损矣。”花言巧语，处处奉承的朋友，是虚情假意无所谓的损友。直言不讳，勇于批评的朋友，才是一片赤忱盼你好的诤友。穷在闹市无人问，富在深山有远亲，当你风光得意时，多的是人蜂拥而上。对你笑脸相迎，嘴上说着甜言蜜语，将你捧上云端，不过是人心势利，社会现实。但其实，厉声厉色，费尽口舌，出言批评你的少数人，

女性朋友们，一定都对斑不陌生，尤其是长在脸上的斑，更是熟悉到对它充满咬牙切齿的恨意。一般长斑的人大多都是女人，而女人之所以容易长斑，与女性体质密切相关——女性属阴多体寒、女人性格内向多气滞、女人不常运动阳气不易升发。而这些，最终导致的结果就是血淤、毒淤。血瘀的主要表现头痛、头晕、失眠、健忘；胸痛、胸闷、心悸；肢体发凉、麻木、疼痛；女性月经不调、痛经等。体征上表现为：１、面色发黑、没有光泽２、口唇、舌头颜色紫暗３、皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒４、体内有肿块５、疼痛且长期不能缓解血瘀在脸上是斑中医认为，多数色斑为痰、淤、湿、毒等邪气以及血液在表皮淤积所致，其中，最常见的是黄褐斑。黄褐斑也叫肝斑，主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑。中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。

作者：诗漫·握书姑娘来源：诗漫读书会（ＩＤ：ｓｈｉｍａｎｄｕｓｈｕｈｕｉ）编辑：慈怀读书会（ＩＤ：ｃｉｈｕａｉ＿ｄｕｓｈｕｈｕｉ）　／／　兹心说　／／沉得住气，方能成器。欢迎添加慈怀小编（微信号搜索：ｃｈｄｓｈｍｅ），小编将拉您进慈怀创始人陈晓峰老师领读的“因书明理线上读书会群”，以文会友。人这一生，总会遇到多多少少的困扰，碰到大大小小的挫折。有人遇事习惯于慌慌张张，手忙脚乱，让事情愈演愈糟，甚至一发不可收拾。有人却总能很好地控制情绪。遇事先冷静下来不疾不徐地解决问题，让事情在有条不紊中良性发展。国学大师南怀瑾说：有时候处理一件复杂困难的事，百思不得其解，忽然自己的思想说，这样做可以解决问题，这就是静态的作用。越是急的时候，越要控制情绪，越是难的时候，越要冷静下来。０１少生怨气，才能涵养清气

作者：云谷师来源：日行一善共修平台（ＩＤ：ＲＸＹＳＧＸＴＰ）编辑：慈怀读书会（ＩＤ：ｃｉｈｕａｉ＿ｄｕｓｈｕｈｕｉ）　／／　兹心说　／／一个真正富贵的家族，从来都是父母以身作则。欢迎添加慈怀小编（微信号搜索：ｃｈｄｓｈｍｅ），小编将拉您进慈怀创始人陈晓峰老师领读的“因书明理线上读书会群”，以文会友。古语有云：“老人有德，子孙兴旺；老人缺德，一家遭殃。”一个家庭的老人，决定了家庭甚至整个家族的命运。父母积德，子女收益；父母行恶，家族衰败。可见，让子女富贵的秘密，都攥在父母手里。关注上方视频号，收看更多精彩内容０１便宜占尽，子女倒霉《菜根谭》云：“心者后裔之根，未有根不植而枝叶荣茂者。”一个人能有忠诚厚道的内心，就等于给后代子孙种下了幸福。一个人若是贪图便宜、不折手段损害他人利益，虽获得一时的好

作者：许小猫朗诵：陈着来源：十点读书（ＩＤ：ｄｕｈａｏｓｈｕ）编辑：慈怀读书会（ＩＤ：ｃｉｈｕａｉ＿ｄｕｓｈｕｈｕｉ）　／／　兹心说　／／没有任何一个人，会无缘无故出现在你的生命中。欢迎添加慈怀小编（微信号搜索：ｃｈｄｓｈｍｅ），小编将拉您进慈怀创始人陈晓峰老师领读的“因书明理线上读书会群”，以文会友。点击上方即可收听陈着朗诵电影《摆渡人》中，梁朝伟饰演了一个角色：金牌摆渡人。他会倾听爱情失意者的故事，再给出自己的建议，从而帮助对方拨开眼前的迷雾，走出痛苦的情感沼泽。现实生活中，也有这样的“摆渡人”。他们用温柔的倾听，来化解我们的焦虑；用严厉的诤言，来点醒我们的迷茫；助推我们摆脱负面情绪的纠缠，抵达开阔澄明的彼岸。这样的人，也可以称作我们的贵人。如果有幸遇到下面这两种贵人，请你一定要好好珍惜

知乎上有个问题：“好的婚姻是什么样子的？”有位网友的回答非常好：好的婚姻，就六个字，包容、示弱、欣赏。正如陈道明所说：共修是夫妻关系的最高境界，能共修的夫妻代表他们有着极深的缘分和福报。婚姻里，女人的态度决定家庭的温度；男人的态度，决定婚姻的幸福指数。从《平凡的世界》中，看润叶在婚姻里的态度，感受烟火里的温度。０１婚姻里首先要爱自己，让已经过去的就留在过去，让当下的生活不受牵引和羁绊。《平凡的世界》中少安和润叶的感情故事，令读者牵肠挂肚。俩人从小一起玩大，情投意合。无奈现实的巨大差距、世俗的无形压力，让他们无法走到一起。最后，迫于无奈，他俩选择了各自的伴侣。细看俩人的婚姻生活，境况大不相同，令人唏嘘。少安娶的山西姑娘秀莲懂事贤惠，夫妻和睦，日子过得清苦但很幸福；而润叶心中放不下对少安的爱，始

作者：每晚ＭＫ来源：每晚一卷书（ＩＤ：ＪＹＸＺ８９８９６）编辑：慈怀读书会（ＩＤ：ｃｉｈｕａｉ＿ｄｕｓｈｕｈｕｉ）　／／　兹心说　／／与孤独握手言和，尽情地享受一个人的清欢。欢迎添加慈怀小编（微信号搜索：ｃｈｄｓｈｍｅ），小编将拉您进慈怀创始人陈晓峰老师领读的“因书明理线上读书会群”，以文会友。前阵子，陈道明又上了热搜。原因是在一次大型颁奖典礼上，６８岁的陈道明，竟坐在了刘德华、梁朝伟等一众大咖之中。要知道，娱乐圈一贯喜欢按资排位。能坐在这个位置，足见陈道明在圈内的地位。这不禁让很多网友惊呼：没想到陈道明这么牛。的确，在浮华的娱乐圈里，陈道明实在太低调了。从业几十年来，几乎不参加同行聚会，也很少出席商业活动。大多数时候，他更喜欢一个人待在家里，读书弹琴。独来独往，是他的常态。有人觉得这样的生

作者：我是王耳朵来源：王耳朵先生（ＩＤ：ｈｕａｎｇｅｚｉｓｈｉｂａ）编辑：慈怀读书会（ＩＤ：ｃｉｈｕａｉ＿ｄｕｓｈｕｈｕｉ）　／／　兹心说　／／你今天的选择，会在明天以同样的方式回到自己身上。欢迎添加慈怀小编（微信号搜索：ｃｈｄｓｈｍｅ），小编将拉您进慈怀创始人陈晓峰老师领读的“因书明理线上读书会群”，以文会友。在繁华的大都市上海，独居老人胡阿姨竟然在死后两年才被人发现。然而，更令人震惊的是：老人的子女两年间竟没关心过母亲的行踪，这让警方和社区工作人员很不解。０１胡阿姨年轻时也是一位美人，工作能力也很出色，但她的婚姻却并不幸福。第一段婚姻中，丈夫婚内出轨，她选择离婚，并就此斩断了与儿子的联系。第二段婚姻，丈夫老实本分，但两人关系不和，离婚后女儿对她心生怨恨。孑然一身的胡阿姨，在离婚后便开始了

文　｜　南怀瑾如何把烦恼降伏下去，佛答复得那么轻松：“如是住，如是降伏其心”，就是这样住，就是这样降伏你的心。换言之，你问问题的时侯，你的心已经没有烦恼了，就在这个时侯，就是禅宗所谓当下即是，当念即是，不要另外去想一个方法。这个心无所谓降，不需要降。烦恼的自性本来是空的，所有的喜怒哀乐，忧悲苦恼，当我们在这个位置上坐下来的时侯，一切都没有了，永远拉不回来了。任何事情一做便休，无所住。应该无所住行于布施，这个叫修行。你心理的行为随时做到无所住，一切都布施，都丢开了，这是我们普通的话，都丢掉了。禅宗经常用一句话，放下，就是丢掉了。做了好事马上须要丢掉，这是菩萨道；相反的，有痛苦的事情，也是要丢掉。有些人说，好事我可以丢得，就是痛苦丢不掉啊！实际上，好事跟痛苦是一体的两面而已，一个是手背，一个是手