兰清竹韵

来源　｜　王阳明心学作者　｜　颂声有句话说得好：“成年人的世界都是劫后余生，万般皆苦，唯有自渡。”只有走过无人问津的日子，方能配得上诗与远方的坦荡。人的前半生在跌跌撞撞，走到后半程该学会未雨绸缪。中年之后，就不要沉迷于这些事情了。到了中年，如果还同年少时那样莽撞无知去行事，必然会导致恶劣的后果，甚至可能会让晚年名节不保，祸及子孙家人。０１沉迷幻想：梦想一夜暴富、走上人生巅峰人的理想和幻想还是有差别的，理想是在生命里塑造目标感，并非为之奋斗与努力。幻想则完全相反，多半掺杂着不劳而获，天降横财等不切实际的想法。人到中年，应该懂得鉴别何为理想、什么又是幻想。不要到了这个年纪，还在做天马行空的幻梦，为了痴心妄想搭上自己后半生的前程。特别是在赚钱这件事上，总抱有一纸空文的幻想。把希望寄托在“买彩票”“

来源　｜　王阳明心学作者　｜　颂声人到一定的年纪就会明白，世间没有什么一成不变，人生路上更多的是时光匆匆，世事无常。《大涅槃经》讲：世间空苦，诸行无常，是生灭法。人的一生充满无常事，可到了某个阶段也会幡然觉悟，所有无常都在因果中。人世中的诸般因果，通通都在《易经》的六十四卦中变化。其中有三卦揭露了这一生的起伏得失。１晋卦：时光不复来，所为应为诗中说：花有重开日，人无再少年。人这一生是一列单行列车，一旦启动，再无回头的可能。生命是持续前进的，哪怕你不愿意承认，岁月也会在你身上留下斑驳痕迹。在过去与成长的时间里，每个人都希望自己能活出一番成绩，无论大小、无论高低。这也是晋卦所揭示的道理。晋卦《序卦传》里说：晋者，进也。晋卦告诉我们，人这辈子无论是从哪个方向走，只要你一心求索，不断向上登攀，就一定

作者　：儒风君朱自清说：“一年之计在于春，刚起头，有的是工夫，有的是希望。”阳春三月，是万物复苏的季节，也是新一年蓄力的开始。做好这３件事，养出一年好精神！　１动养身体《吕氏春秋》说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”意思是，活水常流所以不发臭，门轴常转所以不被虫蛀。人也一样，身体要经常活动，才能常保健康。袁枚是史上的长寿作家之一，被誉为“一代文星兼寿星”。他十分注重养生，晚年始终精力充沛、牙齿坚固、声若洪钟、脚步轻快。袁枚人称“地行仙”，四方名山、八处胜水，几乎遍布他的足迹。他深知，要使身体保持健康，唯一有效的办法是坚持运动。每到春天，袁枚就会早起来到山林中，散步、打拳、舞剑，呼吸新鲜空气。饭后常登楼观星、或独步溪畔，以消一日疲劳。常听人说：运动与不运动，差的是一整个人生。一个人体质好坏，是先

来源　｜王阳明心学作者　｜　　颂声生活中，我们常常遇见一类人，他们总是把“对不起”挂在嘴边，无论做什么都要用这三个字打头阵。会把“对不起”挂在嘴边的，大多都是这三种人，无一例外。　０１　特别懂礼貌的人泱泱华夏，礼仪之邦。人心懂礼，人人重礼。礼仪之道，不在于形，而在于心。在生活中，很多小细节最能体现。人的修养和礼数就在细微之处。总是把“对不起”挂在嘴边的人，都是特别懂礼数的人，他们会把礼教放在心里。“对不起”三个字，是从心底的谦和。它通过语言来表现发自内心的涵养。“对不起”有时不是道歉，它更像是一种态度。自愿的放低姿态，减少咄咄逼人的架势。与这样的交往，如沐春风。　０２　很怕麻烦别人的人人和人之间最需要的就是分寸感。分寸感不是边界，它是关系的尺度。失去分寸感的关系，只有表面融洽，实则无法长久。

来源　｜　百草园书店作者　｜　彩色的黑好的养生，从来不是饮食如何，也不是锻炼怎样，而是靠心态！心态好的人，大事小事不在意，流言蜚语不生气，心宽，不较真，心大，容万事。不会因为琐事困扰，不会因为他人烦恼。心态好的人，心里无事，眼里有光，白天有说有笑，夜里能睡好觉。无论与谁相处，都能和颜悦色，不管遇到什么，都能乐观接受。有一颗热情宽容的心，待人处事，以和为贵。心态好的人，从来不会把心思放在钱财上，更不会把精力用在利益上，在他们眼里，钱财够用就好，利润不亏就行，看淡了身外之物，也就不会拿命奋斗。心态好的人，不重钱财物质，只重身体健康。清淡饮食，合理锻炼，再忙，也绝不熬夜，再困，也按时起床，有良好的自律性，一旦自律，身体自然就会好。心态好的人，喜欢微笑，淡泊名利，远离纷争，放下得失，不会被世俗影响，

来源　｜　日行一善共修平台作者　｜　云谷师言多必失，语多伤人。《鬼谷子·本经符》有云：“言多必有数短之处。”在生活中，很多误会和矛盾，往往都是“说话”惹的祸患。也许一句无心的话，就会失去一个朋友，多出一个敌人。为人处事，要戒多言，沉默才是最好的良药。１过去的成绩，少谈清代周希陶的《增广贤文》有云：“好汉不提当年勇，梅花不提前世绣。”对于一个真正有成就的人来说，他们不会沉浸在过去的辉煌和成就中，而是注重当下的努力和表现。他们谦虚地面对自己的过去，并专注于现在和未来的发展。有这样的一个故事：曾经有个聪明伶俐的学生，学习成绩一直名列前茅。每次取得优异的成绩时，总会自豪地向同学们炫耀自己的成绩。随着年级的升高，学习开始变得困难，成绩也逐渐下滑。仍然习惯性地，与同学们谈论过去的成绩，试图保持自己的优越

来源　｜　一号书院作者　｜　书院君在家庭关系中，兄弟姐妹之间的亲疏关系常常受到多方面的影响，其中最为关键的便是父母、伴侣和自己这三个人。这种关系不仅反映了家庭的和谐与否，更深刻地影响着个体的成长和人际关系。１父母作为家庭的重要支柱，对于兄弟姐妹之间的关系有着不可忽视的影响。从小家庭的经济状况、教育观念到父母的行为方式，都会在兄弟姐妹之间留下深远的印记。在经济状况方面，家庭的财务状况直接关系到兄弟姐妹的生活水平和资源分配。如果父母能够提供足够的物质支持，兄弟姐妹之间的竞争就会减少，相互之间更容易形成亲密的关系。然而，如果经济压力过大，资源分配不均，很容易导致兄弟姐妹之间的矛盾和不和。父母的行为方式更是直接影响着兄弟姐妹之间感情的因素。如果父母以身作则，展现出积极的沟通和解决问题的态度，兄弟姐妹

作者　：儒风君药王孙思邈说过：“寿夭休论命，修行在本人。”一个人的寿命长短并非是天注定，而是依靠自身的修行。正如他自己，本是年少体弱，却行医１２０年，享有１４２岁高龄。巍巍堂堂，百代之师，他的医书医德和养生心得都足以辉耀千古。儒风君精选孙思邈最经典８句话，句句良言，字字经典，读懂益寿延年，最好背下来！１养生之道，常欲小劳，但莫大疲。译文：养生的法门，就在于经常活动筋骨，却又不过于劳累。感悟：华佗也说：“人体欲得劳动，但不当使极耳。”运动，可以通畅气血，生发阳气，是强身之道。可若是强度过大，超过身体负荷，就会损害机体，诱发疾病。因为凡事有度，过犹不及，一定要在力所能及的范围中活动身体。如太极拳、散步、慢走，乃至日常生活中的家务劳动，都是“小劳”的好方式。‍２早起，尤千金妙方，长寿金丹也。译文：

王阳明说：人人自有定盘针，万化根源总在心。心，是万法之源。心若改变，态度就会改变，态度改变了，眼中的世界也就改变了。如果一个人，能以清净心看世界，以欢喜心过生活，他总能在生活中，发现美好，保持热忱。以清净心看世界黄庭坚《题意可诗后》：若以法眼观，无俗不真；若以世眼观，无真不俗。所谓境由心生，有什么样的心境，就看到什么样的风景。眼和心往往是融为一体的，心若美好，眼里看到的也是美好，眼里没有是非，心里才能一片平和。林语堂在《苏东坡传》的序言中写道：一提到苏东坡，在中国总会引起人亲切敬佩的微笑。苏东坡一生几遭贬谪，颠沛流离，横跨大半个中国，但是出现在我们脑海中的，永远是一个笑呵呵的模样。苏东坡在《六月二十日夜渡海》一诗中写道：参横斗转欲三更，苦雨终风也解晴。云散月明谁点缀？天容海色本澄清。空余鲁叟

文徵明《浒溪草堂》局部他一生本想通过科举考试跻身仕途，最终却放舟南下，回归苏州老家操持文墨。他生而不慧，最终却成为了诗、文、书、画无一不精的“四绝”全才，取得了令人仰慕的艺术成就。他言行谨慎，一生都远离是非，但却能与北京、南京、苏州的政治圈、文人圈唱和酬酢，建立良好的交情。他是个坚定的儒者，一生坚守忠孝节义，却又能与唐伯虎、祝允明狂狷风流之士保持很好的朋友关系。文徵明《浒溪草堂》局部他七岁丧母，一生体弱多病，却能频繁出游，最终还得享高寿。他和沈周、唐寅、仇英并称画史上的“明四子”；和唐寅、祝允明、徐祯卿并称诗史上的“吴中四才子”；和祝允明、王宠并称书法史上的“吴中三子”。他不偏激，不刻薄，所有看似矛盾的事情，在他那里都得到了完美和谐的统一。他不急躁，不冒进，一生慢慢前行，但却活的最久，人生完