心里阴气多，心寒才是最大的寒气！

自然界的寒气，大多数人都能避开，毕竟你觉得寒冷就会穿多些，你吃着冰冷拉肚子，你就不会再吃，你也会吃温热的东西来暖自己。

但心里的阴气，寒气，很多人是无视的，或者说是不知道的。

不知道这个阴气，那就不会去化解，越聚越多，然后生了各种病。

切记，生病一定是心先生病了，才引得其他，只有转性转念，病才能彻底好。

想一想现实生活中，是不是脾气越坏、气量越小、心情越差之人越易得病。

有天，我膝盖疼，觉察到是今天对小辈有不满，生气了。

生了气，这个气往下一走，就成寒，这个阴气寒气也就聚集到膝盖。

刘善人讲病：１７０种疾病的根源

很多时候我们都在欺骗自己，我感觉我没有生气，挺平和的，但内心深处还是有气，就看你愿不愿意揭开丑陋狭隘的自己，还是继续欺骗自己？

觉察，心里升阳，化掉阴气，膝盖立马好了，很多次身体毛病都是一转念就好。

食材的阳，太阳的阳，都比不了我们内心的阳。

同理，食材的毒，大气的六邪，都比不上我们内心的阴。

以前讲刮头，里面也提到高老师的话，刮头不是目的，转性才是根本，只要心好了，不刮头病也能好。

养生若只在外用方法下功夫，而不从心上下功夫，这是本末倒置的。

但现实是，我们不敢面对自己的心。

我们最怕的是自己，因为一面对心，我们的良知就出来，你看到真实丑陋的自己，你会不舒服，会难受，所以不停刷手机来逃避，不停的忙来忙去来麻痹自己。

比如这一刻，深呼吸，静下来，哎呀，看到今天的自己无所事事，迷茫恐惧，焦虑不安，又干了很多不好的事情，丢脸的事情，不行了，赶快刷手机。

只有去直面你的心，看到真实的自己，才能化解心病，身体才能真正好起来。

最后推荐大家先从冥想，静坐开始，去收摄自己的心，然后再慢慢过渡到生活中行住坐卧，心的收摄。

让自己不仅在静坐中静，也能在生活行住坐卧中，做事中静下来。

一切生命能量的源泉，都是从静中生长。

我们在静中生出智慧，在静中恢复能量。

切记，无用之用，方为大用！

很多人无法静下来，也不要着急，听着静坐音频，每日都坐一坐，慢慢也就有感觉了。

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