兰清竹韵

作者　：儒风君　·　望舒今天，是二十四节气中的第十一个节气——小暑。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”这句话意味着，小暑是伏天的正式开始。在炎热高温的天气里，做到以下四点，一定会好运“莲莲”！１观赏荷花，赏心悦目。骄阳似火，荷花是夏日里最美丽的花。晴空万里下，荷花顶着烈日，有的含苞待放，有的开得娇艳而繁盛，成为一道靓丽的风景线！中国人素爱荷花，它的风姿被诗人写进了诗词歌赋。“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”等经典诗词脍炙人口，流传至今。在周敦颐的笔下，荷花“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，清新动人的描写，让人们看到了可远观而不可亵玩的品质，孤洁高雅、不染俗尘的君子形象。在诗人笔下，荷花有着高尚情操，以

作者　：儒风君２０２４年７月６日，迎来小暑节气。常言道：“小暑大暑，上蒸下煮。”小暑虽不是一年中最热，但也高温湿热，是盛夏的开端。今年全球气温连续１２月打破高温历史记录，更是热得不同寻常。况且夏日，出汗多，消耗大，各类健康问题也随之而来，尤其需要养护。以下这１０大禁忌千万别犯，小心落下病根，慎始慎终，方能安然健康过夏天！１忌空调直吹元稹有诗云：“　倏忽温风至，因循小暑来。”小暑至，空气中热浪滚滚，家家户户基本都会用空调降温。但也要注意使用方式方法，千万别图一时凉爽对着风口直吹。否则，很可能出现畏冷不适、疲乏无力、感冒咳嗽等症状。肌肉和关节也会因低温刺激而僵硬疼痛，甚至引起关节炎症。所以，应改变空调出风口，室内外温差亦不宜超过１０℃，谨防“空调病”。２忌出汗过多中医讲：“汗为心之液。”微微出汗